肉釀麵筋

肉釀麵筋

肉釀麵筋是江蘇省無錫市著名的傳統菜肴,逢年過節時,家家都要燒煮。家有客人來臨,待客時桌上也少不掉一碗肉釀麵筋。肉釀麵筋製法相當簡單,只要將肉餡塞入無錫清水油麵筋中就可以。燒煮時,如再加乘冬筍、香茹、黑木耳、金針菜等,其味更佳。

菜品特色


肉汁四溢 口感飽滿 回味悠長

做法


做法一

用料
食材用量
油麵筋8個
肉餡兒280克
半勺
生抽1勺
香油少許
60毫升
香菇2朵
適量
蛋清1個
胡椒粉1克
蚝油1勺
2片
2根
料酒1勺
老抽少許
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
準備起來^_^
步驟二
步驟二
步驟二
絞肉成末 放香菇末 蔥薑末 料酒 鹽 蛋清 胡椒粉 60毫升水分兩次加入肉餡中拌勻
步驟三
步驟三
步驟三
沿著一個方向攪拌上勁
步驟四
步驟四
步驟四
油麵筋用筷子戳一個小洞 用筷子把裡面轉空
步驟五
步驟五
步驟五
肉餡用筷子塞進去
步驟六
步驟六
步驟六
全部塞好後備用
步驟七
步驟七
步驟七
鍋中放半碗水 放入油麵筋 倒入生抽 蚝油 生抽 老抽 糖 雞精 胡椒粉 香油 大火燒開後轉小火煮15分鐘
步驟八
步驟八
步驟八
澱粉勾芡即可

做法二

用料
食材用量
半肥瘦豬肉100克
油麵筋40克
香蔥15克
雞精1克
胡椒粉1克
黃酒2克
生抽5克
玉米澱粉5克
涼開水20克
清水100克
老抽3克
芝麻香油3克
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
食材準備:半肥瘦豬肉、油麵筋3個、香蔥。
步驟二
步驟二
步驟二
香蔥清洗去頭,切小段,大部分用作拌肉餡用,剩餘少許蔥尾做最後裝飾用。
步驟三
步驟三
步驟三
豬肉清洗乾淨,擦乾水分,切小塊,放入絞肉杯里絞成帶顆粒感的肉餡。
步驟四
步驟四
步驟四
依次調入雞精、胡椒粉、黃酒、生抽,最後倒入拌肉餡的蔥花,用筷子攪拌均勻,蓋保鮮膜腌制一會。
步驟五
步驟五
步驟五
油麵筋用剪刀小心剪個口子,並把裡邊戳幾下。
步驟六
步驟六
步驟六
用筷子把肉餡填充進油麵筋里,一一完成,放蒸碟里。
步驟七
步驟七
步驟七
蒸鍋里放入半鍋水量和蒸架,大火燒開后,放入蒸碟,轉中火蒸10-12分鐘。
步驟八
步驟八
步驟八
調製水澱粉:玉米澱粉與涼開水混合攪拌均勻。
步驟九
步驟九
步驟九
不粘鍋倒入清水100克及老抽,煮開,轉中小火,倒入水澱粉,不斷攪拌,至變透明,倒入芝麻香油攪拌均勻。
步驟十
步驟十
步驟十
煮好的淋醬離火,趁熱澆在蒸好的肉釀麵筋上,上桌。
步驟十一
步驟十一
步驟十一
成品
步驟十二
步驟十二
步驟十二
成品
步驟十三
步驟十三
步驟十三
成品

做法三

用料
食材用量
油麵筋5個
五花肉300g
蔥薑末適量
料酒適量
1勺
料酒2勺
老抽2勺
調味醬油(也可用生抽)3勺
白砂糖12勺
蚝油1勺
五香粉適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
油麵筋登場~
步驟二
步驟二
步驟二
我們先把肉絞碎,然後加入蔥薑末,蚝油,鹽,糖,料酒,五香粉,用筷子順一方向攪拌均勻,分次加點水(差不多3次吧,每次少量即可),攪拌上勁,這樣使得成品肉更鬆軟,不然肉太實的也不好吃
步驟三
步驟三
步驟三
拿出一個麵筋,用手戳個洞,把中間挖空下,洞不要挖太大噢
步驟四
步驟四
步驟四
用筷子把肉都塞進去,有點耐心,塞實一些,肉一煮還會縮的
步驟五
步驟五
步驟五
把門關上ꉂ ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”
步驟六
步驟六
步驟六
把做好的麵筋放入鍋中,倒入水,水量沒過麵筋就好
步驟七
步驟七
步驟七
再放入生抽,老抽,大火燒開,轉中小火蓋蓋子燜煮20分鐘左右
步驟八
步驟八
步驟八
差不多時再少放點白糖收汁(甜是無錫菜的特色,無錫人覺得做菜時少放點糖菜比較“鮮靈”),不喜歡也可不放,最後撒點蔥花就可以出鍋了,一碗香噴噴的肉釀麵筋就做好了,麵筋帶著湯汁,一口下去那叫一個香,超級下飯!

營養價值


在畜肉中,豬肉的蛋白質含量最低,脂肪含量最高。瘦豬肉含蛋白質較高,每100克可含高達29克的蛋白質,含脂肪6克。經煮燉后,豬肉的脂肪含量還會降低。豬肉還含有豐富的維生素B.,可以使身體感到更有力氣。豬肉還能提供人體必需的脂肪酸。豬肉性味甘成,滋陰潤燥,可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。豬排滋陰,豬肚補虛損、健脾胃。