肉釀麵筋
肉釀麵筋
肉釀麵筋是江蘇省無錫市著名的傳統菜肴,逢年過節時,家家都要燒煮。家有客人來臨,待客時桌上也少不掉一碗肉釀麵筋。肉釀麵筋製法相當簡單,只要將肉餡塞入無錫清水油麵筋中就可以。燒煮時,如再加乘冬筍、香茹、黑木耳、金針菜等,其味更佳。
肉汁四溢 口感飽滿 回味悠長
用料
食材 | 用量 |
油麵筋 | 8個 |
肉餡兒 | 280克 |
糖 | 半勺 |
生抽 | 1勺 |
香油 | 少許 |
水 | 60毫升 |
香菇 | 2朵 |
鹽 | 適量 |
蛋清 | 1個 |
胡椒粉 | 1克 |
蚝油 | 1勺 |
姜 | 2片 |
蔥 | 2根 |
料酒 | 1勺 |
老抽 | 少許 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 準備起來^_^ |
步驟二 | 步驟二 | 絞肉成末 放香菇末 蔥薑末 料酒 鹽 蛋清 胡椒粉 60毫升水分兩次加入肉餡中拌勻 |
步驟三 | 步驟三 | 沿著一個方向攪拌上勁 |
步驟四 | 步驟四 | 油麵筋用筷子戳一個小洞 用筷子把裡面轉空 |
步驟五 | 步驟五 | 肉餡用筷子塞進去 |
步驟六 | 步驟六 | 全部塞好後備用 |
步驟七 | 步驟七 | 鍋中放半碗水 放入油麵筋 倒入生抽 蚝油 生抽 老抽 糖 雞精 胡椒粉 香油 大火燒開後轉小火煮15分鐘 |
步驟八 | 步驟八 | 澱粉勾芡即可 |
用料
食材 | 用量 |
半肥瘦豬肉 | 100克 |
油麵筋 | 40克 |
香蔥 | 15克 |
雞精 | 1克 |
胡椒粉 | 1克 |
黃酒 | 2克 |
生抽 | 5克 |
玉米澱粉 | 5克 |
涼開水 | 20克 |
清水 | 100克 |
老抽 | 3克 |
芝麻香油 | 3克 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 食材準備:半肥瘦豬肉、油麵筋3個、香蔥。 |
步驟二 | 步驟二 | 香蔥清洗去頭,切小段,大部分用作拌肉餡用,剩餘少許蔥尾做最後裝飾用。 |
步驟三 | 步驟三 | 豬肉清洗乾淨,擦乾水分,切小塊,放入絞肉杯里絞成帶顆粒感的肉餡。 |
步驟四 | 步驟四 | 依次調入雞精、胡椒粉、黃酒、生抽,最後倒入拌肉餡的蔥花,用筷子攪拌均勻,蓋保鮮膜腌制一會。 |
步驟五 | 步驟五 | 油麵筋用剪刀小心剪個口子,並把裡邊戳幾下。 |
步驟六 | 步驟六 | 用筷子把肉餡填充進油麵筋里,一一完成,放蒸碟里。 |
步驟七 | 步驟七 | 蒸鍋里放入半鍋水量和蒸架,大火燒開后,放入蒸碟,轉中火蒸10-12分鐘。 |
步驟八 | 步驟八 | 調製水澱粉:玉米澱粉與涼開水混合攪拌均勻。 |
步驟九 | 步驟九 | 不粘鍋倒入清水100克及老抽,煮開,轉中小火,倒入水澱粉,不斷攪拌,至變透明,倒入芝麻香油攪拌均勻。 |
步驟十 | 步驟十 | 煮好的淋醬離火,趁熱澆在蒸好的肉釀麵筋上,上桌。 |
步驟十一 | 步驟十一 | 成品 |
步驟十二 | 步驟十二 | 成品 |
步驟十三 | 步驟十三 | 成品 |
用料
食材 | 用量 |
油麵筋 | 5個 |
五花肉 | 300g |
蔥薑末 | 適量 |
料酒 | 適量 |
鹽 | 1勺 |
料酒 | 2勺 |
老抽 | 2勺 |
調味醬油(也可用生抽) | 3勺 |
白砂糖 | 12勺 |
蚝油 | 1勺 |
五香粉 | 適量 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 油麵筋登場~ |
步驟二 | 步驟二 | 我們先把肉絞碎,然後加入蔥薑末,蚝油,鹽,糖,料酒,五香粉,用筷子順一方向攪拌均勻,分次加點水(差不多3次吧,每次少量即可),攪拌上勁,這樣使得成品肉更鬆軟,不然肉太實的也不好吃 |
步驟三 | 步驟三 | 拿出一個麵筋,用手戳個洞,把中間挖空下,洞不要挖太大噢 |
步驟四 | 步驟四 | 用筷子把肉都塞進去,有點耐心,塞實一些,肉一煮還會縮的 |
步驟五 | 步驟五 | 把門關上ꉂ ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨” |
步驟六 | 步驟六 | 把做好的麵筋放入鍋中,倒入水,水量沒過麵筋就好 |
步驟七 | 步驟七 | 再放入生抽,老抽,大火燒開,轉中小火蓋蓋子燜煮20分鐘左右 |
步驟八 | 步驟八 | 差不多時再少放點白糖收汁(甜是無錫菜的特色,無錫人覺得做菜時少放點糖菜比較“鮮靈”),不喜歡也可不放,最後撒點蔥花就可以出鍋了,一碗香噴噴的肉釀麵筋就做好了,麵筋帶著湯汁,一口下去那叫一個香,超級下飯! |
在畜肉中,豬肉的蛋白質含量最低,脂肪含量最高。瘦豬肉含蛋白質較高,每100克可含高達29克的蛋白質,含脂肪6克。經煮燉后,豬肉的脂肪含量還會降低。豬肉還含有豐富的維生素B.,可以使身體感到更有力氣。豬肉還能提供人體必需的脂肪酸。豬肉性味甘成,滋陰潤燥,可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。豬排滋陰,豬肚補虛損、健脾胃。