踩背

按摩術語，一般指技師以足部為主，對客人背部，腿部的穴位進行點，踩，揉，按，挫，滑，頂等，以強化刺激。可以加強局部血液循環，緩解背部僵硬，疼痛及疲勞。標準服務程序下，技師應穿著一次性薄襪或者踩鞋。客人應著睡衣或浴服。首先對背部，腿部進行放鬆，然後再上杠踩背。力量大小以能接受為宜。飯後半小時內及服藥，生病期間不宜。以每周不多於三次為適。三翻四復

此技法特點是：按摩師利用腳掌或腳跟，在身體的一定部位、經穴進行持續性踩壓，或定點踩壓，也可進行有節奏往返搓、滾、揉使被搓部位有發熱感，達到疏絡活血，理氣通絡，燃燒脂肪的功效，緩解疲勞解除亞健康狀況，由於腳掌力度比較大，受力點均勻，能達到深層按摩，這樣真正能達到康體保健養生的目的。經常踩背會造成骨骼變形，偶爾還可以。

經常踩背不好，尤其1天踩一次。踩背是治病方法之一，籍踩力撐開關節，發出響聲，迫令錯椎回位，以調節臟腑功能，令人感覺很舒服。但如果沒有病，便不需矯正。勉強踩踩，反會有機會矯歪。