身心處方箋

編輯推薦：作者從醫生的角度、圍繞人們一天中早晨、中午、晚上等不同時間段的工作和生活情況，漫淡了促進醫療保健、保持身心健康的許多話題。比如對晨練、乘車、上班、午餐、晚餐、飲酒、洗澡、減肥、性生活以及睡眠、失眠等，均作了詳盡有趣的評說。同時，還開設了系列專欄，專門介紹了幾十種減輕精神壓力、緩解身體疲勞的方法。本書對於奔波於茫茫人海、喧囂都市中的各行各業的人們減輕生活重負、祛除心理疾病具有重要參考價值

一 擁有一個清爽的早晨

二 早晨排尿一身輕

三 建議你進行有氧運動

四 由暢快排便開始一天

五 忍耐通勤電車

六 工作頭，頭痛和肩膀酸痛

七 午飯時間談食慾

八 午後的睡意

九 電腦與健康

十 晚飯桌上談減肥

十一 飯後話飲酒

十二 洗個澡，放鬆一下

十三 入睡前的性生活

十四 關於失眠症