若爾蓋濕地

若爾蓋沼澤濕地集獨特性、原始性、豐富的生物多樣性、厚重的歷史沉澱以及觀賞性高度於一體，總面積將近100萬公頃。濕地屬高度沼澤地貌，由很多“海子”組成，一塊塊湖泊星羅棋布，好像是鑲嵌在草原上的明珠。

該濕地被《中國國家地理》“選美中國”活動評選為“中國最美的六大濕地”第一名。

若爾蓋濕地是維繫中國的西藏/喜馬拉雅動植物區系及其生物多樣性的重要基礎地帶以及高寒濕地生態系統的典型代表。國家一級保護鳥類黑頸鶴就棲息繁殖在這裡，是鶴類中唯一在高原上繁殖的特有種。

若爾蓋是中國最大的泥炭沼澤分佈區，它被國際濕地專家稱為“世界上面積最大、最原始、沒有受到人為破壞的最好的高原濕地”。

美麗神奇的若爾蓋濕地位於青藏高原東部的黃河上游，素有“地球之腎”的美譽。長江和黃河的分水嶺將這裡分成東西兩部分，著名的“黃河九曲第一灣”即是在此得名。

每年，若爾蓋濕地都可以向黃河提供愈30%的水量，因此也就當之無愧地成為了母親河的“蓄水池”。

水豐莫美的若爾蓋濕地，包含了約100萬公頃的泥炭沼澤、苔草沼澤、湖泊和濕草地，是國家一級保護野生動物——黑頸鶴的主要繁殖棲息地，因而被列為國際重要濕地。

若爾蓋濕地在行政上分屬甘肅和四川兩省管轄，範圍要涉及四川省的若爾蓋縣、紅原縣及甘肅省的碌曲縣和瑪曲縣等地，其中包括尕海國家級自然保護區、若爾蓋國家級自然保護區和紅原日乾喬濕地自然保護區。

浩瀚的沼澤補給著黃河的水源，阻擋著漫漫黃沙。巨厚的泥炭層記錄數萬年來的雨雪風霜。長征的足跡留下了寶貴的文化歷史印記。

——王升忠

一方聖潔的雪域，一片神奇的土地，一個質樸的民族，一幅絢麗的畫卷。獨特旖旎的自然風光，古樸多彩的民族風情交相輝映。黃河九曲第一彎蜿蜒逶迤，風姿綽約，沙洲點點，水鳥翔集。

——陳克林

草原：草原地勢平坦，一望無際，人煙稀少。原始森林與雪山草地、河谷農業交相輝映，河流彎曲擺盪，蜿蜒其間。青翠欲滴的綠草地，蒼蒼茫茫，像地毯似的直鋪向天際，草地中點綴著無數碧藍的小湖泊，一條條清澈見底的小河如絲如縷，把大大小小的湖泊串連起來。潔白的羊群、黝黑的氂牛和美麗的野鳥在草地上休憩。散發著青草和野花芳香的清新空氣早已經洗盡了尖世的喧囂，令人忍不住駐足留連。

在星星點點地點綴於草原上的藏民帳篷旁，主人們席地坐在草地上悠閑地享受陽光，不時還有牧羊犬跑來跑去。成片的古老藏寨依山而建，那神秘的經幡和轉經筒，會令人們不禁生出想要一探空間的好奇來。走進帳篷，早有飄香的奶茶，清澈的青稞酒端上桌來，那是好客的草原人民在歡迎八方來客。

只要爬到山坡上就可以看到九曲黃河的全景，領略到那九曲黃河第一彎的壯美了。在一望無際的草原上，波瀾不驚的黃河在人們面前轉了第一道彎后，又繼續轉了幾個彎，然後流向更為遙遠的天邊。而黃昏時分的九曲黃河是最美的，當晚霞把天際染紅時，黃河就變成了絢麗的金色，宛如飄落在草原上的錦緞，在藍天碧草間招搖。

花湖：到了若爾蓋沒有到過花湖，就像到北京沒去過長城那樣遺憾。

湖水很藍很藍，是那種無法形容的純凈，寂靜得看不見一絲皺褶。漫天的雲映在湖水裡，如盛開的蓮花。湖面上，雍容優雅的黑頸鶴正忙著對鏡理妝。

透過清澈的湖水，那種能讓花湖開花的植物就在眼前，一種褐色的像松塔般的水生植物，悄無聲息地鋪陳在水底，很不起眼。就是這些看似平常的植物卻能讓花湖在瞬間綻放出令人驚艷的美來。每年的盛夏時節，這裡的花會開得格外熱鬧：湖畔五彩繽紛，宛如燃燒的雲霞；湖中開滿了水妖一樣的絢麗花朵，湖水的顏色也就變成了淡淡的藉色……花湖的色彩似乎只有最精密的相機和最神奇的畫筆才可描繪得出。

花湖因為鮮為人知而神秘矜貴，因為簡單大方而美麗迷人。那古老的木亭、長長的棧道、廣闊的湖面、蔚藍如洗的碧空，還有水天之間那濃得快要滴下來的白雲，讓每一個到過花湖的人永遠懷戀。

用筆墨去形容花湖的美，是形容不出的，只有親自去了，用眼睛去目睹她的聖潔，才會真正讀懂她的魅力。

郎木寺：這個位於四川若爾蓋縣和甘肅省碌曲縣交界處的古舊小鎮，卻也是個透出幾分繁華熱鬧的“國際化”的小鎮。來自四面八方的遊客和經營者是小鎮的活力之源。郎木寺的小街上除了餐館，還有很多首飾工藝品店，店名大多用漢藏英文書寫。掛有寧、甘、川等各種字樣牌照的客車源源不斷，載著各種貨品和來自四海的遊客。

與鎮上熱鬧的市井氣息形成鮮明對照的，是在群山環抱中靜靜佇立著的寺院。飄揚的經幡，轉動的經輪，磕著等身長頭的虔誠信徒，使這裡傳導出濃濃的宗教氣息。隨處可見的瑪尼堆，是藏人一個一個，一點一點堆砌的，他們把自己的虔誠、祈禱、祝願藉此傳遞，世世代代永不消歇。

瑪曲：郎木寺往西行便是瑪曲，它是青海、四川和甘肅三省的交界之地。瑪曲向有“黃河第一灣”的美譽。黃河自青海高原發源后，從瑪曲進入甘肅省。也許是出於對故土的眷戀，它在甘肅省的瑪曲縣境內劃了一個“U”字，轉頭又回到了青海省，並在青海劃了一個更大的“U”字形，才靜靜地流入了甘肅，穿過蘭州，從此告別了故里。

在這裡你可以看到的是一條清澈的黃河。而後黃河則是以濃重渾厚的色調過陝西、穿過蒙古、繞山西，然後是河南、山東，向著東方奔渤海而去。因此瑪曲值得一看。

瑪曲的另一特點便是，她是河曲馬的原產地。河曲馬史稱“南番馬”，此馬骨骼高大勻稱，抗寒、抗病、耐粗食，是品種優良的好馬。

若爾蓋濕地盛產蟲草、貝母、鹿茸、甘松、大黃、秦艽、羌活等名貴中藥材。已探明的礦產資源有泥炭、煤、鐵、銅、鈾、錳、金等30餘種。特別是泥炭資源極為豐富，分佈而2000餘平方千米，儲量近40億立方米。

在若爾蓋的5.6萬人口中，藏族佔38%，還有漢、回、羌等民族居住在此。了解一些關於本地少數民族的文化傳統，會使探訪若爾蓋濕地別具意義。

在燦爛的藏族文化中，最具東方風格的是藏傳佛教文化。它以藏族文化為核心和主體，對語言、文學、歷算、音樂、建築、工藝美術、雕刻繪畫、民族教育等方面的豐富和起著無與倫比的重要作用，是藏民族文化的精髓。在聖地阿壩居住著的主要是古格阿里藏人，他們自古以來信仰西藏本土原始宗教——苯波教。

阿壩一帶的藏族民間舞，主要有農區的產生於隋唐時代的嘉絨鍋莊“達爾嘎”，牧區的草地鍋莊“俄卓”，以及南坪、松潘等地的藏族舞蹈和祭祀舞蹈等。藏族樂器比較常見的有嗩吶、牛角琴、蟒筒以及藏鼓、鈸、骨號等。

特色購物

純天然沙棘飲品、山野菜系列產品，紅葉塑封簽，紅葉系列酒。藏族工藝品有腰刀、煙盒、火鍋、銅器、馬鞍、藏香、腰帶、頭帕，以及各種藏族飾品。羌族工藝品有云云鞋（繡花鞋） 、鞋墊、頭帕、圍腰。

經典美食

藏族餐飲有燒饃、酸菜面塊、山野菜、藏族臘肉、饊子、酥油茶、香豬腿、氂牛肉、青稞酒等。羌族餐飲有洋芋、糍粑、山野菜、臘肉、香豬腿、玉米粑、金裹銀飯、蕎麥麵、酸菜面、麥稞酒等。

駕車、徒步、探險游。

自助路線

可從成都乘長途班車抵達馬爾康，成都茶店子長途車站每天早晨6：30至12：20有班車。從馬爾康乘坐開往若爾蓋的長途班車，可中途先在唐克下車，大約6小時，看黃河第一彎后，再搭車去若爾蓋，1個半小時到。從馬爾康到卓克基，搭乘計程車即可，行程7千米，可在卓克基住宿。

從若爾蓋可以選擇繼續北上前往甘南，或者向東南到松潘，遊覽黃龍和九寨溝后回成都。另一條線路是從成都先去九寨溝、黃龍遊覽，然後從松潘乘車直接抵達若爾蓋，再沿若爾蓋→唐克→紅原→卓克基→松崗→馬爾康→成都的線路行走。

也可人蘭州遊歷甘南，從甘南進入若爾蓋草原，再去唐克→馬爾康→卓克基→松崗，最後從馬爾康回成都。

行程推薦

成都→若爾蓋，宿若爾蓋。可選草原紮營，領略夏夜迷人的星空。

若爾蓋→郎木寺，宿郎木寺。感受郎木寺的暮色黃昏。

郎木寺→夏河，宿卓瑪旅社或桑科草原。可以參觀氣勢恢宏的拉卜楞寺，轉經、游大經堂、貢唐倉佛塔、聞思學院，還可以在桑科草原上享受騎馬的樂趣。

夏河→瑪曲，宿瑪曲。觀黃河首曲，感受蜿蜒在曠野上黃河的靜謐、悠遠。

瑪曲→紅原，宿紅原。觀大萬象輪林。

若爾蓋→九寨，從若爾蓋出來，還可以到它的東南鄰縣鼎鼎大名的九寨溝。九寨秀色，天下聞名。

最佳季節

每年的四五月份，是若爾蓋濕地從蕭條的冬季復甦之後，最鮮活靈動、最富有生命力的季節。

夜生活

在藏民一起進行篝火晚會。

若爾蓋草原是人跡罕至的牧區，這裡的藏獒非常兇猛，遊人要多加小心。在造訪牧民家時，不可貿然進入。

花湖邊都是淤泥地，小心不要太靠近，以免陷進去。去花湖的路只到湖外的大路口，車就不能往裡開了，如果是自駕車前往，最好停在稍遠的地方。然後自己從門口走進去，大約要20分鐘能走到。由於若爾蓋濕地暗澤密布，所以走路一定要小心謹慎，跟在大伯腳印後面，否則一不小心就會造成險情。

草原地區飲食以牛羊肉和麵食為主，漢餐很貴，平均菜價是地區的4~8倍，不過沿途可以吃到美味的黃河魚。

去藏民家中作客，最好帶一些小禮物。

夏季在草原上宿帳篷時，一定要燃篝火。

首次進高原的人，應準備一些抗高原反應的藥物，如阿斯匹林之類；因為路況不太好，容易暈車的人一定要帶好暈車藥。

高原天氣多變，不妨多帶幾個塑料袋（或浴帽），逢雨天時罩在相機上，又防雨又防法，還可以保護設備。

主題自助游書系，2006年版，《最美中國自助游》，中國林業出版社