阿門洲

在非常古老的時期，奧瑪倫島被破壞，維拉出逃到了阿門洲，和在那裡建立了領土維林諾。

為求阻止米爾寇的進攻，他們在阿門洲東岸築起了世界上最高的山脈佩羅瑞 Pelóri，為自己居住地的屏障。

和後來設置魔法島嶼 Enchanted Isles，防止旅客由海之彼岸到達阿門洲。

佩羅瑞山脈之外：阿瑞曼地區 Araman東北部和阿維塔地區 Avathar東南部。

昂哥立安 Ungoliant，一隻巨大的蜘蛛在那裡出現，她起初是墜落的埃奴之一，後來定居於阿門洲荒蕪的南方，隨即否定了米爾寇的主權。

當米爾寇完成他的囚禁，他出逃到了阿維塔，與昂哥立安結盟，在昂哥立安的幫助下，他們破壞了維林諾的雙聖樹。

第一個也是唯一一位航海家成功通過魔法島嶼是埃蘭迪爾，來到維林諾尋找維拉援助對抗米爾寇（被易名魔苟斯），他的要求得到允許，維拉去再打仗，並且決定除去小島。

在這以後，巨大的海島努曼諾爾在貝爾蓋烈海中上升，遙遙相對阿門洲東岸，伊甸人 Edain三大家族被帶來居住在那裡。

從此，他們自稱登丹人 Dúnedain，或西方人，維拉和伊瑞西亞島精靈送來許多禮物。維拉恐懼努曼諾爾人會尋求進入阿門洲獲取不朽（即使臨死一刻在阿門洲保持生命），因此維拉禁止了努曼諾爾人從在努曼諾爾西邊最西部的海角航行出海。

在索倫的腐化之下，努曼諾爾人違反了維拉的禁令，在皇帝亞爾—法拉松黃金大帝 Ar-Pharazôn the Golden的指揮下，一支極其龐大的軍隊航行到了阿門洲。

伊露維塔打敗了亞爾—法拉松的軍隊，他們被倒下的大山活埋，但伊露維塔沒有殺害他們。據說軍隊如靜物畫在堆岩石之下，囚在無人得知的深洞里，直到世界末日，魔苟斯從宇外回來，軍隊才會被釋放，協助維拉對抗魔苟斯。

伊露維塔決定再隔絕阿門洲，比魔法島嶼更加果斷方法。那時阿爾達是平的，伊露維塔將阿門洲挪移，把貝爾蓋烈海擲回中土大陸東邊，地球變圓了。就算水手沿埃蘭迪爾的路線航行西方，也只會身心俱疲返回原先出發的地方。然而精靈，他們可以沿住筆直航道Straight Road將弧形世界遠遠拋在下方，不受圓形穹蒼的風乾擾，乘住氣流翱翔在世界上方的雲霧中，來到了遠古時的極西之地。只有三名哈比人和一名矮人獲准沿這條路前往阿門洲，包括佛羅多·巴金斯Frodo Baggins，比爾博·巴金斯 Bilbo Baggins，山姆衛斯·詹吉 Samwise Gamgee和矮人金靂Gimli。