伏牛山

伏牛山位於中國河南省西南部，東西綿延八百餘里，屬秦嶺山脈東段主脈。伏牛山脈是秦嶺延伸到河南省的一條重要山脈，西北— 東南走向，長200餘公里，寬約40～70公里，形如卧牛，故稱伏牛山，它構成了黃河、淮河和長江三大水系的重要分水嶺。伏牛山脈北面與熊耳山脈和外方山脈交匯，其間無明顯界限；南面與南陽盆地相接。山地向東延伸到方城東北突然中斷，形成著名的“方城缺口”，缺口長約30公里，寬約8～15公里，是一條由西南向東北延伸的山間堆積平原地帶，缺口東南又是地勢起伏的低山丘陵。“方城缺口”是溝通華北平原和南陽盆地、江漢平原的天然交通要道。

伏牛山脈規模巨大，山勢異常高峻雄偉，主要是花崗岩山地。其中西北段山體寬闊完整，山勢高峻雄偉，由此向東南分支解體，山勢也逐漸低緩而分散，變為低山丘陵。

山脈西北段大致位於白河、二郎坪至雙龍一線西北。是省內中山大面積集中分佈地區之一。山脈主脊地帶，層巒疊嶂，多懸崖峭壁和奇峰突起。一般海拔高度1000～1500米，2000米以上的高峰有老君出、雞角尖、石人山等，峰頂初夏常見風雪，被稱為省屋瓴。伏牛山脈西北段山勢高峻，氣候濕潤，且垂直氣候變化比較明顯，天然植被與野生動物繁多，為一些原始次生林保護較好的山坡地段，被國家和河南省定為自然保護區。伏牛山脈西北段山體被西北—東南走向的老灌河斷裂谷地縱向分割成兩列規模較大的山嶺。北面山嶺構成伏牛山的主脊，位於欒川以南的部分，當地稱之為老界嶺，為長江與淮河的分水嶺。老界嶺山脊狹窄陡峭，多呈鋸齒狀或錐狀，一般北坡陡，常有懸崖峭壁出現，坡度多在40°以上，有的超過80°；南坡稍緩些，坡度25～40°。這些中山區海拔高度為1500～2000米，部分在2000米以上。其主要高峰：玉皇尖、老君山、玉皇頂、龍池、石人山海拔都在2000米以上，相對高度大部分在1200米以上。山地多由燕山期花崗岩組成，兩側為古老的變質岩層，局部地方有石灰岩出露。大部分山坡，上部為直線形，下部為凸形。發源於山脈兩側的河流或谷地，下切強烈，形成一些又窄又深的峽谷或嶂谷。並有很多的跌水和瀑布，使山區具有明顯的峰高谷深的特徵。區內60°以上的山坡、谷地或道路邊坡，雨季和開春化雪時，易出現滑坡，重力地貌作用較明顯。在海拔1400～1800米上、下的地帶，有古冰川作用的遺跡，欒川南部的雞角尖，西峽北部的樺樹盤，古冰斗形態保存尚好。嵩縣南部的龍池 山頂北側，有一冰斗積水成湖，常年不幹，謂之龍池。淺中山多分佈在上述深中山的外圍，海拔1300～1800米，相對高度一般800米左右。其形態除高度與深中山明顯差別外，其他基本相同。地貌以流水侵蝕為主，重力崩塌在局部山坡也常發生。伏牛山脈東南段在玉皇頂以東的主脊分為兩支。北支沿南召縣與嵩縣、魯山縣交界地帶，呈東西方向一直延伸到方城缺口，長達100餘公里，構成長江與淮河水系的分水嶺。突出的成鋸齒狀的山脊海拔多在1100米以上，其中高者可達2000米左右。著名山峰自西向東有：龍池 海拔2129米，石人山海拔2153米，松垛海拔1577.2米，關山海拔1134.4米。鴨河口以東山體破碎，深低山集中分佈在白河谷地北側，海拔400～1000米，相對高度500～600米，主要由花崗岩組成，山勢比較陡峻，山坡坡度較大，一般為25～40°。淺低山連片分佈於沙河谷地南側的魯山境內，在焦枝鐵路以東方城境內呈斷續分佈，山勢更為低緩，海拔400～700米，相對高度200～400米，山坡坡度大部分為20～35°，少部分在20°以下，多數風化殘積層較厚。南支山脈沿南召與內鄉、鎮平兩縣交界地帶，由西北向東南延伸，一直到鎮平縣城以北，長達70餘公里，構成白河與湍河兩水系的分水嶺。其山脊寬闊，山體也較為低緩，突出的高峰海拔均在1100～1900米，如白草尖海拔1871.9米，紅石橛海拔1782.3米，大墁海拔1721米等。其兩側深低山集中分佈於白河谷地的南側和湍河谷地的北側，山勢陡峻，海拔400～1000米，相對高度500～800米，主要由花崗岩構成，嶺脊狹窄，多深切V形溝谷，山坡坡度一般30～40°。淺低山則主要分佈在白河谷地南側深低山外緣和鎮平的二龍、老莊一帶，山勢一般較和緩，海拔高度400～700米，相對高度200～350米，坡度大部分為20～30°。此外，在湍河谷地以西，深低山多分佈於後會和板廠一線以西、楊店和大塊地一線以東地區，山勢陡峻，海拔400～1000米，相對高度500～800米，多深切V型溝谷，坡度35°左右。淺低山則分佈於深低山西南邊的昭崗和陽城一帶，山勢和緩，面積較小。

伏牛山脈東部、東南部邊緣高丘陵分佈面積很廣，在山地邊緣及河谷兩側地區，連續成片分佈，海拔200～400米，相對高度大部分100～150米。低丘陵的面積很小，僅在東北邊境地帶有一部分，海拔200～300米，相對高度一般50～80米。區內丘陵組成岩性較複雜，丘陵地貌形態也複雜多樣。

區內的河谷平原，有白河流經馬市坪、南召盆地的寬谷河段平原，由1～2級堆積階地構成，一般寬2000～4000米，很大部分被鴨河口水庫蓄水淹沒；湍河流經夏館、七里坪盆地，河谷展寬，兩則發育有2級堆積階地，形成河谷平原，一般寬2000～3000米。此外，西峽的袁店至丹水，內鄉的赤眉到楊店，方城的袁店到柳河和坡底的沿河地帶，也分佈有較寬的河谷平原。

伏牛山，呈西北～東南向展佈於河南省洛陽市的西峽、內鄉、鎮平、南召、方城等縣境內，全長約250餘公里，寬40～70公里，海拔高度400～2212．5米，山勢自西北向南山勢漸緩，是長江、黃河、淮河水系的分水嶺，也是暖溫帶與北亞熱帶的自然分界線。伏牛山被喬端～鴨河口、朱陽關～夏館斷裂自北而南分為三列：

北列西起嵩縣境內，沿南召縣與嵩縣、魯山縣的交界地帶一直延伸到方城縣東北部，在方城縣城至葉縣保安一帶斷失，構成南陽盆地東北角的方城缺口，全長120公里。北列山脈在鴨河以西，山體高峻，山脊狹窄陡峭，山峰多在海拔1100米以上，突出高峰超過2000米。鴨河以東山體破碎，山勢低緩，低山、丘陵分佈廣泛。主要山峰有觀山海拔1886．9米、石人山2153．1米、大聖人垛1585米、小聖人垛1577．2米、五垛寨873．6米、馬鞍山10刃．3米、雙垛山624米、太子山610米、九里山639米、晒衣山609．2米、三賢山553米、養麥山505米、和尚帽山521．6米、老栗山686．7米、七峰山760．3米、小頂山716．8米。

中列由盧氏縣入境，沿西峽縣北部經南召縣與內鄉和鎮平兩縣的交界地帶，延伸到南陽縣境內，全長約150公里。山脈西段為伏牛山的主脊，山體完整，群峰林立，海拔高度多在1500米以上，不少高峰超過2000米，如雞角尖海拔2212．5米、玉皇頂2203米、馬鬃崖2200米、老君山2192．1米、摩雲垛2074米、老界嶺2020米。在主脊南側，老鵝河北側支流橫切山體，形成一系列深切谷地與高峻山嶺相間的地形，更增添了伏牛山雄偉磅衡的氣勢。山脈東段山脊寬闊，突出高峰均在海拔2000米以下，但山勢仍較陡峻，主要山峰有白草尖1845米、石撅崖1756米、銀虎曼1630米、寶天曼1574．4米、牧虎頂1795．1米、雲磨垛1156．3米、野人垛1432．6米、唐王寨1329米、駐馬山1061．2米、牡丹垛917．5米、大曼1720．8米、五垛山1665米、尖頂山1181．2米、定南針1049．2米。在中列山脈中的石灰岩分佈地帶，岩溶地貌發育，大小溶洞分佈廣泛，主要有西峽縣的鴿子洞、蝙蝠洞、荷花洞、神仙洞、老君洞、伏牛山地下河，桑坪鄉天井和內鄉縣的天心洞、狄青洞、黃龍洞等。在岩溶地貌最發育的地區有地下河出現，如內鄉縣竹園溝附近，地下河時隱時現，長1000～1500米。

南列由盧氏縣入境，經西峽縣中部延至內鄉縣西部。山勢較中列低，但老灌河以西山體亦相當雄偉，突出高峰在1300米以上，如赤馬崖海拔1659．9米、青銅山1354米、代尖垛1232米、雨帽頂1548．4米、黃英垛1548米、三尖山1314．7米、木瓦房1536．3米。老鵝河以東山體低平、破碎，多呈孤立狀分佈於丘陵之上，主要山峰有高峰印海拔1073米、玄山859．5米、新寨798．5米。

伏牛山脈是我國南北氣候的過渡帶，長江、黃河、淮河的分水嶺。屬北亞熱帶向暖溫帶的過渡地帶，也是河南省境內平均海拔最高、人類活動相對稀少、自然生態保存完好的山脈。

這裡是北亞熱帶山地生態環境的標誌地，南水北調的源頭，中生代白堊紀恐龍的故鄉。這裡峰巒疊嶂、林海蒼蒼、流泉飛瀑、鳥語花香，大氣磅礴與自然幽婉交融，渾厚粗獷與清秀玲瓏並茂，是河南省生態旅遊資源十分獨特的區域之一。

聖人垛，位於南召縣城北17公里處。面北觀此山，如兩人立於群山之中，故稱“聖人垛”。大聖人垛位於西部，小聖人垛位於東部，山脈走向為東西向，與大紅嶺、摩天嶺、跑馬嶺等山峰構成境內主幹山脈之一。

九里山，古稱韓信山，因世傳韓信曾屯兵於此而得名。又因主脈自西北向東南延伸約九里，故稱九里山。此山位於雲陽鎮南5公里處，西與太子山相峙，構成險要的關隘口子河（漢稱雲陽關）。

太子山 又名太子望山。位於南召縣太山廟鄉北1公里處，相傳因漢光武帝劉秀“登此山以望南陽”而得名。此山東、西、北三面陡峻，山勢險要，與九里山並立，構成南召古縣城的天然屏障。

官山，位於雲陽鎮北2．5公里處，相傳因“古多王侯葬於此”而得名。主脈為東西走向，山頂似馬鞍，主峰海拔383．5米，雞河從西山腳流過，山清水秀，風景宜人，有“金馬仙鳳”之譽，為古南召縣八景之一。

演藝山，位於南召縣城東北22公里處。古稱燕尾山，因兩主峰突起似燕尾而得名。又傳東漢劉秀起義軍曾在此山屯兵演武，故名。

鹿鳴山，位於雲陽鎮城北2公里處。相傳東漢劉秀為避王莽之兵，由烏鴉引路至此，聽有鹿鳴，故稱鹿鳴山。山後有一石板，名為劉秀床。

七峰山，位於方城縣城北15公里處。該山東北兩面山勢陡峭，七峰並峙，故稱七峰山。

小頂山，位於方城縣城東22公里處，山體長9公里，寬3公里，北、南、西三面異常陡峭，峰頂有真武廟，一面立於絕壁之上。

摩雲垛，位於西峽縣桑坪鄉北部，因山峰直插雲中似摩雲狀而得名。夏季濕熱空氣於此迅速降溫，形成區境西北部冰雹源地之一。

雞角尖，位於欒川縣廟子鎮龍峪灣景區內，海拔2222.5米，為中原第一峰，登3999級石階至“天外亭”，可東瞰龍門，西望華山，南瞻武當，北眺黃河，雞角尖上觀日出看雲海猶如黃山之妙。

老君山，位於欒川縣城東南3千米處，山頂有唐代所建老君廟，方圓數十里內為原始森林。

白石尖，位於西峽縣米坪、石界河、太平鎮三鄉交界處，海拔1689米，有鐵礦分佈，清乾隆年間有人于山下冶鐵。山下舊有老君飼、金水調兩座石廟。

白草尖，位於內鄉縣夏館鎮北24公里處，山體似麥棱狀。東側壑洞幽深，林木茂密，有小道可達山頂，因坡陡險峻又稱鑽天道。

紅石橛，位於內鄉縣夏館鎮北部與南召縣交界處。山下有一巨大的石壁，陡如刀削，高數丈，岩石呈紅色，又名紅石崖。

寶天曼，位於內鄉縣夏館鎮的北部，山勢高峻雄偉，層巒疊蟑，林木茂密，原始森林廣布，為區內自然保護區之一。

牧虎頂，位於內鄉縣七里坪鄉大龍樹村東北25公里處，相傳此山有神童牧虎而得名，1982年經河南省人民政府批准建立自然保護區。

李青垛，位於內鄉縣夏館鎮東北22公里處，海拔1652米。明末李青避兵事寄居於此，故名。

五朵山，位於鎮平縣北部，古名依帝山、騎立山、歧棘山，因有中心垛、尖頂山、摩雲垛、定南針、葦湖山等五峰突起而得名。鎮平五朵山又稱北頂，與南頂武當山遙遙相對，歷來為道教重地，山上有青牛宮、靈宮殿、祖師廟等古迹。

杏花山，位於鎮平縣城北10．5公里處，海拔558米，因古時山上多杏樹而得名。山東北麓有唐代名剎菩提寺。

青銅山，位於西峽縣寨根、桑坪兩鄉的交界處，因日照山崖呈青銅色而得名。懸崖產名貴中藥石料，山上舊時有祖師廟、娘娘廟、靈官廟等。

首山，位於首河南襄城縣南5里，為800里伏牛山之首，故名首山。相傳天下名山八，三在蠻夷，五在中國，首山其一也。

堯山，位於南召、嵩縣、魯山三縣的交界處，距南召縣城30公里。因山上有一具大光石形似人頭而得名，原名光石腦。山北面及東面陡峭，南面、西面坡度較緩，有小路可達峰頂。山中出產麝香、天麻等名貴藥材。

據調查統計（丁寶章等，1981，1987，1997；宋朝樞，1994），伏牛山區維管植物共計有175科892屬2879種（包括10亞種206變種12變型），其中有中國特有屬37個。蕨類植物25科73屬202種；裸子植物6科15屬28種；被子植物144科804屬2649種，國家重點保護野生植物有連香樹、香果樹等32種。從表中不難看出，它是河南省維管植物最豐富的地區，它彙集了全省蕨類植物98%以上的種，裸子植物近40%的種和被子植物70%以上的種。因此可以說，伏牛山區是河南省植物多樣性的分佈中心。就全國來說，從表上也可看出佔有相當重要的位置，其蕨類植物佔全國的近8%，裸子植物近15%，被子植物近11%。隨著分類級別的升高，本區維管植物的屬、科佔全省和全國的比例越來越高，說明伏牛山區是一個植物物種多樣性較豐富的地區。

伏牛山國家級自然保護區野生動物中獸類有62種，占河南省獸類總數的86%，鳥類有213種，占河南省鳥類總數的71%，昆蟲的種類則超過3000種，列為國家重點保護的野生動物有金錢豹、麝、大鯢等50多種。伏牛山還是長江、黃河、淮河三大水系中一些支流的發源地，為重要的水源涵養林區。

伏牛山的花崗岩山嶽景觀、水文景觀、動植物景觀具有建設成為以山地觀光度假為主的大型自然生態旅遊勝地的潛力和基本條件。

西峽老界嶺

南陽西峽老界嶺風景區是伏牛山主峰，為南陽伏牛山世界地質公園核心區域、國家AAAAA級旅遊景區、國家級自然保護區。西峽縣老界嶺自然保護區位於縣境北部，伏牛山南坡上部地段，以老界嶺為界與洛陽市欒川縣、嵩縣相鄰，東與內鄉寶天曼自然保護區接連。老界嶺自然保護區建設 於1982年，當時是洛陽市面積最大的省級自然保護區，1998年又劃為國家級自然保護區，其西部屬煙鎮林場，東部屬黃石庵林場。地理坐標北緯33°38"-33°47"，東經111°17"-111°31"。東西長23公里，南北寬16.7公里，總面積23萬畝，其中煙鎮林場境內15萬畝，黃石庵林場境內8萬畝。

嵩縣白雲山

嵩縣白雲山位於河南省嵩縣南部伏牛山脈腹地，是國家級森林公園、國家級自然保護區、國家AAAAA級旅遊景區、中國十佳休閑勝地，入選《中國國家地理》“中國最美的地方”。

景區總面積168平方公里，現已開發白雲峰、玉皇頂、雞角曼（小黃山）、九龍瀑布、原始森林五大觀光區和白雲湖、高山森林氧吧、高山牡丹園、留侯祠、蘆花谷無大休閑區。

白雲山景區地跨長江、黃河、淮河三大流域之水於一峰，集三河之靈於一山，為中原獨有，堪稱“中原山水大觀”之絕品。

白雲山地處暖溫帶與北亞熱帶過渡地帶，平均海拔1800米，夏季最高氣溫不超過26℃，動植物資源十分豐富。據調查，有動物204種，植物1991種，森林覆蓋率達95%以上，被專家學者譽為“自然博物館”。

境內海拔1500米以上的山峰37座，其中玉皇頂海拔2216米，為中原第一峰，是看日出觀雲海的最佳處。

這裡奇峰俊秀，白雲悠悠，瀑布飛跌，林深谷幽。主要景觀有：

有以中原第一峰玉皇頂、雞角尖、仙人橋為代表的奇石險峰景觀；以高山杜鵑林、萬畝原始森林、唐代銀杏林為代表的森林景觀；以九龍瀑布、珍珠潭、黃龍井為代表的瀑潭景觀；以留侯祠、玉皇閣、烏曼寺、雲岩寺為代表的人文景觀；以雲海日出、雞角晚霞、金秋紅葉為代表的物候景觀。

整個景區融山、石、水、洞、林、草、花、鳥、獸為一體，雄、險、奇、幽、美、妙交相生輝。現已成為中原地區集觀光旅遊、度假避暑、科研實習、尋古探幽為一體的複合型旅遊區。

白雲山景區內林深谷幽，奇峰俊秀，白雲悠悠，置身白雲仙境，總有“人在畫中游，雲在樹上飄，水在空中舞”的美感。李長春視察洛陽白雲山景區時題詞“中原名山”。穆青題詞“白雲天下秀”，著名書法家啟功先生揮毫“人間仙境白雲山”。

欒川老君山

欒川老君山景區是國家AAAAA級景區，是國家級自然保護區、世界地質公園，國家地質公園。欒川老君山位於河南省欒川縣城南3公里處，原名景室山，是秦嶺余脈八百里伏牛山的主峰，海拔2200米。后因西周朝“守藏室史”李耳到此歸隱修鍊並被道教尊為太上老君而被唐太宗易名為“老君山”，沿襲。

主要景觀

龍吟閣

龍吟閣是個觀景亭，它坐落在老龍窩棧道之上。由於龍吟閣坐落位置獨特，所以，在這兒聽群瀑泉聲是遊人

的一大享受。清澈的溪流從珍珠灘緩緩走來，到了龍吟閣下，被山岩拘成湍流飛速直瀉，又跌入深潭，經過了一系列的緩急衝撞之後，留下了大小十幾個瀑布，其間，或笑語喧嘩，或淺吟低唱，都在澗谷中的迴音壁間回蕩，就像千百個音符同奏著一曲美妙的合唱。上海詩詞學會會長揚逸明先生曾經大發感慨：傾聽飛泉已著魔，青山交響樂章多。遊人心底留天籟，吟出非詩即是歌。

太清觀

山頂太清觀始建於北魏，歷代重修，唐代尉遲敬德曾監工重修，明朝最為鼎盛，鐵椽、鐵瓦、金碧輝煌，千 百年來，一直是豫、陝、皖、鄂等地眾香客朝拜的中原道教聖地。2000年以來，東南沿海香客也慕名前來，僅台灣高 雄九龍八風進香團每批朝山者就達百人之眾。老君山氣勢雄渾，“駐足峰巔，放眼四顧，可西瞻秦闕，南望楚 地，北眺龍門，東瞰少林”。歷代文人騷客對老君山多所推崇，明代詩人謝榛曾慨嘆老君山之美“兼泰山之雄偉、華山之險峻、廬山之朦朧、黃山奇峰七十二，君山奇景知多少！？”如今的老君山已成為理想的旅遊、避暑勝地。

中鼎雲涌

雲海，是老君山的一大奇觀，而中鼎雲海當為老君山雲海之首。雲海出現時，放眼望去，雲遮千里，霧鎖萬峰。猶如站在碧波萬頃的汪洋大海之中，翠峰隱現似動若靜，恰似千帆竟渡，百舸待發。在上晴下陰的雲海奇觀出現時，“海到天涯天為岸，山至極頂人為峰。”

幽林追夢

油松林

一種曲經通幽之感。林下便是珍珠灘。鵝卵石在水光的映襯下，猶如珍珠散盤。清澈的溪水在珍珠間淺吟低唱。與輕煙似的松韻一起蕩滌，憧憬著人生的五彩之夢。

玉蘭吐香

古玉蘭在追夢谷的清涼橋和君山天瀑之間的旅遊步道上，據專家鑒定，這棵白玉蘭已有千年以上的樹齡。古樹根植於懸崖之上，樹圍三人難以合抱。樹榦兩米處，分為五枝，人稱“五子登科”。因而也叫“一樹成林”。每到陽春季節，滿樹玉蘭，一片花香。

峰林煙嵐

在近千畝的範圍內有大小石峰三千多座，形態各異，惟妙惟肖。在這些奇石奇峰中，最著名的就是老君悟道峰，在天然石壁的夾縫中生長著百年蒼松，青翠欲滴。

幽谷蛙鳴

老子李耳在此大徹大悟，一步登天跨上了伏牛之巔。悟道橋下河谷澗奇石好像都有生命，老子行至此地，坐下歇息，剛眨蒙眼與眾天神相會，聲聲蛙鳴此起彼伏，攪得人心煩，老子用手一指，以靜制動，點化為石。

平頂山堯山

堯山（石人山）風景名勝區位於河南省平頂山市魯山縣西，地處伏牛山東段，國家地質公園。因堯孫劉累為祭祖立堯祠而的名。1980年後這裡成為人們嚮往的旅遊勝地，1997年經國務院批准建立國家級自然保護區，2002年被國務院公布為國家重點風景名勝區，2003年被國家旅遊局批准為國家AAAA級旅遊景區。2006年伏牛山脈被評為世界地質公園，2011年被評為國家AAAAA級風景旅遊區。

堯山山峰奇特，瀑布眾多，森林茂密，溫泉優良，人文景觀輝煌，集雄、險、秀、奇、幽於一體，分為冬凌潭、石扉玉章、三岔口、白龍潭、半仙居、石人、雞冠石、白牛城、秘洞、溫泉十大部分。專家評價具有華山之險、峨嵋之峻、張家界之美、黃山之秀。是旅遊觀光、避暑、療養、科研、探險的好地方。

大山壁立，異峰如塑，怪石紛呈，是堯山自然風光的一大特色。站立主峰玉皇頂上，千岩萬壑，飛龍走鳳，遠近高低，景色迥異，構成了一幅幅美不盡收的圖畫。新華社原社長穆青曾兩次登上堯山，並為堯山的秀色所陶醉，欣然留下了“中原獨秀”的墨寶。

堯山也稱大龍山，是堯的裔孫劉累立堯祠紀念先祖的地方，為天下劉姓發源地，又因山上眾多石峰酷似人形，后史稱 之為石人垛、石人山。

堯山的奇峰怪石、山花、紅葉、飛瀑、溫泉、湖面、雲海、原始森林、珍禽異獸及人文景觀構成了完

整的風景體系，現已命名的景觀有240多處；60-200米高的瀑布17處，高的石柱40多處，石人、將軍峰、千丈岩、和合峰、白牛城口、王母轎、通天河、九曲瀑布、鬼門關、南天門、報曉峰、猴子拜觀音等景點遍布景區。

尤其迷人的是那些山泉、溪流、瀑布與深潭。堯山的山泉，活潑俏皮，似呵似鬧，如泣如訴，善於變化，富有生機。數百山泉匯成清澈的溪流，像山魂的精靈，淙淙潺潺，叮叮咚咚，一邊與行人對歌，一邊充當嚮導。沿著溪流從深山幽谷騰跳而出，遇到懸崖絕壁，形成大大小小的瀑布，輕盈飛瀉者有，磅礴蕭灑者有，丈二八尺者有，高懸數十丈者也有。滴水穿石，積水成潭。

黑龍潭、白龍潭、百尺潭……藏身於陡澗，隱形於山林。在眾多瀑布中，白龍潭瀑布最為壯觀。水從山頂直瀉而下，奔騰飛流如白龍降臨，激越水聲似虎吼雷鳴，聲傳數里之外。低處，水珠飄灑，浪花飛濺；高處，雲水煙霧，瀰漫凌。潭中游魚，忽隱忽現，忽聚忽散，沒浮自若。“陰晴霧奇變，景隨四時移。”由於堯山氣候濕潤，加之地形作用，每年霧日較多。濃霧瀰漫時，山峰時隱時現，如大海中飄蕩的小舟，薄霧繚繞時，如輕紗、縷煙，悠悠往來，或呈現雲海波濤滾涌，隱現蕩漾。在一定的天氣條件下，還會出現佛光，彩虹等氣象景觀，神奇縹緲，變幻無窮，宛若夢幻仙境。

王安石曾言：夫夷以近則游者眾，險以遠，則至者寡。而天下奇偉瑰怪之觀，常在於險遠。堯山深林野蔓，即使奇葩深藏也名不世傳。然三十六處名勝，七十二個景點，處處綺麗如畫，每處都有一段動人的歷史故事和奇妙的神話傳說。

南陽寶天曼

寶天曼自然保護區為中國21個世界生物圈保護區之一、國家級自然保護區、國家AAAA級景區、南陽伏牛山世界地質公園核心區、全國青少年科技教育基地、中國最佳旅遊觀光目的地。自然保護區內古樹參天，鳥獸群集，石人山南麓奇峰競秀，滿目涌翠，西峽龍潭溝瀑布群水石相依，風景獨秀。而瑰麗神奇的桐柏山，奇峰若雕，碧水如畫，為千里淮河的發源地，登上主峰太白頂，聽百里林濤淺吟低唱，可見山景，能賞水色。聯合國教科文組織命名的“世界人與自然保護圈”寶天曼位於八百里伏牛山中段的南麓，總面積81000多畝，主峰海拔1870米，森林植物顯示出多方交匯、南北兼容的特色。

中國南陽伏牛山世界地質公園

中國南陽伏牛山世界地質公園位於中國中央山系秦嶺造山帶東部的核心地段。

相關詩詞

《伏牛山》—— (唐)薛能

虎蹲峰狀屈名牛，落日連村好望秋。

不為時危耕不得，一黎風雨便歸休。

《適》—— (唐)宋之問

晨登歇馬嶺，遙望伏牛山。

孤出群峰首，熊熊元氣間。

太和亦崔嵬，石扇橫閃倏。

細岑互攢倚，浮巘競奔蹙。

白雲遙入懷，青靄近可掬。

徒尋靈異跡，周顧愜心目。

晨拂鳥路行，暮投人煙宿。

粳稻遠彌秀，栗芋秋新熟。

石髓非一岩，葯苗乃萬族。

間關踏雲雨，繚繞緣水木。

西見商山芝，南到楚鄉竹。

楚竹幽且深，半雜楓香林。

浩歌清潭曲，寄爾桃源心。

相關傳說

秦朝的時候，我國人多地少，有的地方只好在石板上堆土種莊稼，收穫的糧食遠遠不能滿足人們的需要，許多窮人經常忍飢挨餓。而官府不是抓丁，就是搜刮錢糧，百姓沒有活路，到處都是造反的人。

朝中一個奸臣想出了一個歪主意上朝奏道：“皇上，世上人多容易生是非，不如多殺些刁民。人少了，糧食就夠吃了，百姓就不造反了。”秦始皇聽了，覺得有理，就派人鑄了頭萬斤鐵牛，讓官兵們把鐵牛拉到百姓家，並規定：鐵牛推到誰家，限三天推到別家去，推不走就殺掉全家！這萬斤鐵牛成了吃人獸，推到哪那兒，哪兒的老百姓就哭聲一片。

有一天，萬斤鐵牛推到了河南省一寡婦家門口。寡婦抱個沒滿月的娃娃，望著那頭吃人獸，眼看到了三天期限，只好哭天抹淚。

正哭哩，感覺有人拍了她一下：“別哭了，我給你指條活路吧。”寡婦抬頭一看，是個白鬍子老頭兒，趕忙跪地下磕起頭來。

白鬍子老頭兒亮出一樣東西，亮晶晶的像根繡花針。他對著繡花針吹了口氣，說聲：“變！”眨眼間，繡花針變成了一根鞭子。

老頭兒說：“這叫趕山鞭，是件寶物。到了晚上三更天，你拿著它，對著鐵牛打三下，保你母子平安。”說完，金光一閃，老頭兒不見了。

到了夜裡三更，寡婦悄悄地起來，拿起趕山鞭，對著鐵牛身上就打。咦，萬斤鐵牛真地晃起來了！寡婦又喜又驚，把眼一閉，啪！啪！又是兩下，鐵牛先是一陣抖動，接著一搖三晃，越走越快。由於用勁太大，趕山鞭都戳到牛屁股里了！鐵牛走著晃著，趕山鞭左右甩著，一直等到趕山鞭甩掉了，鐵牛才慢慢停著不動了。

第二天，官兵們發現鐵牛不見了，就來逼著問寡婦。寡婦把白鬍子老頭兒的事兒，一五一十地說了。官兵們一聽有寶貝，趕緊去追。找著了趕山鞭，又趕緊獻給秦始皇。

秦始皇得著趕山鞭，急忙去趕萬斤鐵牛，誰知道無論怎麼揮鞭，鐵牛隻是紋絲不動。看到這種情況，秦始皇心裡不禁有些發毛，心想：“這也許是上天在警示我？”從此以後，秦始皇再也不敢用萬斤鐵牛坑殺老百姓了。他拿著趕山鞭，把陸地上許多大山趕進了大海，填海造田，也算幹了件好事。

從此，萬斤鐵牛就留到了河南，天長日久，變成了八百里伏牛山。據說送趕山鞭的白鬍子老頭兒，是天上的太上老君。見秦始皇殺人太多，為了搭救老百姓，才把寶物送到人間。

另一個傳說是在嫦娥奔月之前，有一神人把她養的一頭黑牛帶進了天宮，被王母娘娘派往蟠桃園耕地。有一次，嫦娥去天宮借牛耕地，王母娘娘不同意。黑牛便悄悄地銜著嫦娥的衣帶來到月宮。王母娘娘知道后大怒，將黑牛打入東海受罰。善良的嫦娥派蟾蜍把黑牛搭救出海。王母娘娘又派天將去捉拿黑牛，黑牛一頭扎進地穴躲了起來，被兇惡的天將封死在裡面。黑牛運功變成了巨大的神牛，但是，始終沒能撐破地皮鑽出來。從此，平地便隆起了八百里伏牛山。這裡曾經有個具有數百年歷史的鐵牛廟，是後人祭祀所建。每年正月十八至二十二，充滿山村風味的鐵牛廟會在此舉辦，搭台唱戲、民俗表演使得十里八村的鄉親們都來此一聚。可惜上世紀70年代，鐵牛廟被毀，如今鐵牛廟重新被建立起來，2008年，嫦娥奔月神話被申報為洛陽市首批非物質文化遺產。