陳中

1995年開始練習跆拳道，進入北京體育大學競技體校，教練陳立人。

1996年奪得全國冠軍。

1997年1月入選國家集訓隊。

2000年從北體競技體校畢業，進入北京體育大學運動系。

1999年，在世界軍人運動會上陳中收穫了自己的第一枚國際比賽金牌。同年6月陳中參加了在加拿大艾伯塔舉行的第7屆跆拳道世錦賽女子72公斤級比賽，獲得銅牌。

2000年，陳中參加亞錦賽奪得女子72公斤以上級冠軍；同年9月30日，在第27屆悉尼奧運會女子67公斤以上級比賽中，力克對手俄羅斯的伊萬諾娃，為中國贏得了第一枚也是世界跆拳道史上的第一枚奧運金牌，實現了中國跆拳道“零”建立到“零”突破。

2002年，陳中因為右腿意外受傷，陳中的狀態一度跌入低谷。同年11月的釜山亞運會，她在決賽中不敵韓國的崔真美，僅僅獲得72公斤以上級銀牌。亞運會之後，陳中本應去做手術，為了能參加2004年雅典奧運會，陳中決定帶傷堅持訓練。

2003年帶傷參加世錦賽獲得72公斤以上級銅牌。

2004年重新站在奧運賽場上的陳中，其技術更加全面，戰術運用也更加富於變化。在雅典奧運會女子72公斤以上級決賽中對陣巴維雷爾，以最終12：5的成績衛冕該項目金牌成功。

2005年初，陳中進行了手術治療，放棄了該年的世錦賽。

2006年12月的多哈亞運會，是陳中復出后的第一次亮相。比賽中，她一路過關斬將，最後戰勝烏茲別克的埃芙格尼亞，奪得72公斤以上級冠軍。

2007年5月，陳中參加在北京昌平舉行的第11屆女子跆拳道錦標賽，在72公斤以上級較量中使用新招式“轉身360度下劈腿”幫助其獲得金牌。

2008年8月，陳中第三次參加奧運會，在北京奧運會女子67公斤以上級1/4決賽中，陳中和史蒂文森兩位選手在比賽中都頗為謹慎，直到最後時刻陳中仍以1：0領先。就在勝局幾乎已定的情況下，史蒂文森在終局前腳踢中陳中的頭部，但四名邊裁併沒有給英國選手計分。根據規則，必須有四名裁判中的三名確認得分，才會被認定為得分有效。當時，主裁判也曾召集四名邊裁就此進行了場上研究，但最終仍判定史蒂文森不得分，陳中獲勝。然而在陳中將要參加的這場半決賽即將開始時，比賽仲裁委員會忽然發出通知，英國隊就這場比賽在賽后提出了申訴，經過仲裁認定，英國選手得分有效，仲裁改判這場比賽史蒂文森2：1獲勝。陳中也就此失去了晉級半決賽的資格，陳中因此無緣自己的第三個奧運冠軍。同年陳中參加亞錦賽女子72公斤級奪得冠軍。

2009年選擇正式退役。

2008年10月10日陳中與她相戀六年的男友車新港在北京舉行婚禮。

2009年7月，陳中順利產下一兒子。

自從2008年北京奧運會退役后，陳中成立了自己的跆拳道科技發展公司，又在北京奧體中心成立了第一家跆拳道館，隨後在濟南、青島、武漢、長春等地建立了分館。

2011年6月，陳中回到家鄉鄭州，與廣州市武術館合作成立了以自己名字命名的跆拳道館，並在鄭州市體育館舉行開幕。

2011年4月，在美國留學的陳中應北京體育大學的推薦從印第安納飛赴聖地亞哥參加了為期五天的主題為“美國體育教育”的會議。旨在講體育應從娃娃抓起、鼓勵體育運動、重視體育教育安全。

2012年8月19日，陳中參加了在內蒙古自治區赤峰市二中舉行的由中國奧委會“奧運健兒公益服務大行動”第七站活動，與眾多中學生進行了互動和交流。

新浪網評：陳中的特點是身體素質好，速度快，頭腦靈活，打法簡潔實用。

韓喬生評:陳中訓練刻苦，意志品質頑強，頭腦很靈活。她能很好地閱讀比賽，合理運用自己的技術。陳中的爆發力強，她的下劈、后旋踢、單腿連踢和雙腿連踢都極具威脅，讓對手難於防範。