張赫

16歲考入瀋陽音樂學院附中。

19歲進入瀋陽音樂學院正式學習美聲。

2005年推出與張含韻合唱的歌曲《考試中》，收錄於張含韻首張個人音樂專輯《我很張含韻》中。

2006年出演冠男演唱歌曲《哭著眼睛說拜拜》MV的男主角。

2010年參加湖南衛視選秀娛樂節目《快樂男聲》的比賽，獲得瀋陽唱區20強、全國300強；同年與陳驍、姜潮、徐嘉葦、盧信宥、韓野、郭樂組成快樂天團8090組合，並擔任隊長；8月6日，隨8090組合參加《快樂男聲》全國總決賽“快樂天團8090踢館夜”，演唱歌曲《蛋炒飯》，最終踢館失敗；9月，隨8090組合推出首支單曲《讓我們相愛》，收錄於《我的舞台》合輯中；同年隨8090組合推出組合第二支單曲《愛伴我飛翔》。

2011年1月隨8090組合參加湖南衛視春晚的錄製；4月隨8090組合參加湖南衛視綜藝節目《喜劇之王》的錄製；4月28日隨8090組合參加“第18屆北京大學生電影節”紅毯儀式，並擔任表演嘉賓；同年與陳翔、柴格、武藝合作主演偶像劇《落跑甜心》在劇中飾演張赫；9月隨8090組合出版組合首本寫真集《蝶變·超越——快樂天團8090音樂夢想影像集》；12月18日隨8090組合獲得“2012時尚盛典頒獎典禮”年度最受歡迎組合獎。

2012年3月23日參演張赫所主演的兒童魔幻電影《囧蛋奇兵》，在片中飾演巫郡飛；同年隨8090組合推出組合第三支單曲《幸福百米》，並作為偶像劇《落跑甜心》的主題曲；4月17日隨8090組合參加江蘇高郵“第八屆中國高郵雙黃鴨蛋節”文藝晚會的演出，這也是組合最後一場演出；同年8090組合由於合約到期而解散。

2013年參加東方衛視選秀娛樂節目《中國夢之聲》的比賽，演唱《U Got It Bad》順利通過北京試音會，在組合之夜演唱《愛是懷疑》被淘汰，最終無緣全國42強。

2014年出演楊爍、曾泳醍主演的都市勵志劇《美夢成真》在劇中飾演劉備；同年與王博文、戴燕妮合作主演國家羽毛球隊數字電影《輕羽飛揚》。

2015年出演林更新、林允兒、金楨勛主演的古裝劇《武神趙子龍》，在劇中飾演耿純，演唱片尾曲《離傷》；同年出演張翰、朴敏英、徐正曦主演的古裝武俠劇《錦衣夜行》，在劇中飾演皇帝朱允炆；隨後出演鄭爽、楊洋、毛曉彤、白宇主演的青春愛情偶像劇《微微一笑很傾城》，在劇中飾演甄少祥。

2016年與顏卓靈、曲尼次仁合作主演懸疑推理電影《夢的第四區》，在片中飾演男主角李嵩；隨後，與楊冪、趙又廷、張智堯合作主演古裝玄幻劇《三生三世十里桃花》，在劇中飾演令羽；同年出演杜海濤、許還山、周知主演的都市勵志電影《愛的帕斯卡》在片中飾演王鵬。

2017年出演陳偉霆、劉詩詩合作主演的古裝奇幻劇《醉玲瓏》，在劇中飾演九皇子元溟；同年出演周渝民、迪麗熱巴主演的古裝劇《烈火如歌》，在劇中飾演雷驚鴻；11月參加愛奇藝戶外真人體驗秀節目《了不起的獸人族》。

2018年與賈乃亮合作主演軍旅劇《鍋蓋頭》；10月27日主演動作醫療救援劇《極速救援》在劇中飾演司喬。

2020年5月25日領銜主演的民國偶像劇《步雲衢》在橫店順利殺青，在劇中飾演民國將軍趙正南；6月17日主演電視劇《鳳歸四時歌》，在劇中飾演蕭祁；9月25日主演網劇《站住！花小姐》。

2021年出演電影《戰警之生死狙擊》飾演突擊手宋業豪。1月16日出演的動畫《熊貓和開心球》在中國大陸上映。2月22日參演的《山河令》在中國大陸上映。5月3日參演的電影《龍虎山懸棺》殺青。6月領銜主演的電視劇《憑欄一片風雲起》在橫店正式開機。7月12日出演的電視劇《陌生的戀人》在中國大陸首播。7月28日，出演的電視劇《站住！花小姐 》在中國大陸首播。

2020年3月3日參與由中國聽力醫學發展基金會——愛樂融聆聽計劃攜手微公益、Owhat發起了“萬物皆可奏”線上公益活動。

張赫各方面實力都相對平均和優秀，4年的美聲學習加2年多的流行演唱修讀，以及3年的舞蹈培訓讓他擁有超強實力（網易評）。

張赫除了擁有與韓國明星張赫同樣的名字，陽光紳士或許是張赫的最佳標籤。能夠成為偶像團體中的一員，帥與實力也是密不可分的（搜狐評）。