世界睡眠日

進入21世紀，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有關睡眠問題引起了國際社會的關注。人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，五天不睡眠人就會死去，可見睡眠是人的生理需要。睡眠作為生命所必須的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的組成部分。

世界衛生組織調查，27%的人有睡眠問題。為喚起全民對睡眠重要性的認識，國際精神衛生組織主辦的全球睡眠和健康計劃於2001年發起了一項全球性的活動――將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日”。

據中國6城市的市場調研顯示，成年人一年內的失眠患病率高達57%。中國醫師協會精神科醫師分會與賽諾菲－安萬特合作的“各科醫師睡眠狀況調查”得出結果，該調查對全國30家醫院的1914名醫生進行了調查，結果顯示，在2002年內有69.4%的醫生存在睡眠障礙問題。2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。

醫學研究表明，偶爾失眠會造成第二天疲倦和動作不協調，長期失眠則會帶來注意力不能集中、記憶出現障礙和工作力不從心等後果。

“世界睡眠日”的目的是要引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，提醒人們要關注睡眠健康及質量。關注睡眠質量就是關注生活質量，關注睡眠就是關注健康。失眠已經成為一個影響現代人健康的重要問題，它不僅影響人的情緒，甚至能影響人的免疫系統，更重要的是，失眠往往是身體潛在某種疾病的外在表現形式之一。

世界睡眠日有多個版本，其一是3月21日，它是由國際精神衛生和神經科學基金會在2001年發起，並在2003年由中國睡眠研究會正式引入中國。

另一個版本是由世界睡眠醫學學會於2008年發起的一項健康計劃，並提議將世界睡眠日定在每年三月的第3個星期五。

根據維基百科，世界睡眠日是三月第二個完整周的周五（Friday of the second full week of March）。

• 國際精神衛生和神經科學基金會

國際精神衛生和神經科學基金會世界睡眠日主題

• 世界睡眠醫藥組織

世界睡眠醫藥組織世界睡眠日主題

• 中國主題

2009年世界睡眠日：“讓孩子多睡一小時”

2010年世界睡眠日：“關愛兒童睡眠 多睡一小時”

2011年世界睡眠日：“關注老人睡眠 多睡一小時”

2012年世界睡眠日：“關注睡眠品質 多睡一小時”

2013年世界睡眠日：“自然深睡眠 多睡一小時”

2014年世界睡眠日：“健康睡眠，平安出行”

2015年世界睡眠日：“健康睡眠，多睡一天"

2016年世界睡眠日：“美好睡眠，放飛夢想”

2017年世界睡眠日：“健康睡眠，遠離慢病”

2018年世界睡眠日：“規律作息，健康睡眠”

中國睡眠市場潛力巨大

“中國睡眠指數報告”描述了一幅“睡城”分布圖，北京、廣州、西寧、昆明、東莞為失眠城市；上海、南昌、天津、淮南、成都為淺睡城市；南京、武漢、長沙、瀋陽、杭州為安眠城市；廈門、鄭州、齊齊哈爾、重慶、西安為好夢城市。

由於經濟放緩、人口增長、食品安全、環境污染等引發的巨大工作和生活壓力問題、睡眠問題如今已成為全球性的課題，於是各種與睡眠相關的產業也逐漸興起。

在日本，民眾的失眠發生率為20%，他們研發出可以感知和記錄心跳、體溫、血壓等睡眠狀況的便攜儀器，以便據此來設計個性化的助眠產品。

放眼中國，睡眠市場也逐步形成了一塊大蛋糕。相關產品不僅包括床上用品和可以促進睡眠的各種醫藥保健產品、器械、食品、圖書音像製品等，就連手機軟體都來湊“睡眠經濟”的熱鬧。有統計稱，中國睡眠市場的容量高達千億元，市場潛力巨大。

多睡一小時

國際睡眠微環境醫學研究協作組織發起的“多睡一小時”全球公益活動 (World Sleep Day extra hour of sleep) ，是每年世界睡眠日期間的全球性健康睡眠主題公益活動之一，主要是呼籲世界睡眠日當日通過象徵性的多睡1小時，來達到世界人們健康睡眠的重視和關注！多睡一小時活動，最早起源於新加坡睡眠協會，每年世界睡眠日舉辦的"睡眠意識周"（Sleep Awareness Week）活動一般包括研討會、講座和參觀睡眠實驗室，開設網頁提供相關醫學資訊，還在Facebook發起"多睡1小時"活動。2013年是“多睡一小時”公益活動進入中國的第五屆主題公益活動！世界睡眠日的“多睡一小時”中國公益活動從2009年3月21日世界睡眠日開始進入中國，由中國睡眠網，睡眠微環境醫學研究協作組、青島市睡眠和醫療行業專家、青島市各大媒體和知名睡眠服務提供商聯手發起的大型睡眠健康公益活動，2012年“多睡一小時”同時也是中國睡眠協會世界睡眠日主題。

2009年，慕思與中央電視台《健康之旅》欄目合作，在世界睡眠日聯合推出兩期特別節目“慕思找回好睡眠”，整個節目圍繞現代人面臨的睡眠困擾，以及如何利用寢具的調節來改善睡眠等熱點話題展開，深受觀眾喜愛。

2010年，慕思與五星級酒店聯盟，創建國內第一家睡眠私人會所。在北京啟動了“世界同睡的一天”活動，現場發布了“慕思健康睡眠宣言”

2011年 眾明星亮相東莞，倡導健康睡眠。在世界睡眠日即將到來之際，作為睡眠行業領軍品牌慕思牽手中國睡眠研究會於2011年3月14日在東莞發起以“世界同睡的一天”為主題的大型公益活動。

2012年，慕思攜手衛生部舉行了“全球健康睡眠高峰論壇”併發布了第三代慕思健康睡眠系統，標誌著慕思在健康睡眠研究領域進入了一個全新的時代。

2013年，在第十三屆世界睡眠日來臨之際，延續“世界同睡的一天”公益主題，開展：明星公民啟動、兒童睡眠嘉年華、全民睡商大調查、企業家睡眠聯盟系列活動。

2014年3月20日上午，在第14屆“世界睡眠日”來臨之際，《福布斯生活》雜誌，聯合中國睡眠研究會、中國醫師協會睡眠專業委員會、衛生部新聞宣傳中心與慕思等單位，舉辦了“福布斯健康經濟與生活方式高峰論壇暨中國企業家睡眠指數白皮書發布會”，一眾國內外睡眠專家、學者和企業家出席了會議，並深入探討交流了睡眠與財富積累、睡眠與當代都市生活的關係。

2015年3月13日，由中國睡眠研究會舉辦，慕思寢具協辦的2015年3.21世界睡眠日“健康心理 良好睡眠”主題發布會暨大型科普活動啟動儀式在北京·中國科協禮堂舉行。

中國科協徐延豪書記、中國科協學術部劉興平副部長、中華醫學會科普部唐芹主任、中國睡眠研究會韓芳理事長以及中國睡眠研究會首席科普專家陳貴海等眾多領導、專家、媒體出席了會議，慕思總裁姚吉慶作為常務理事單位代表應邀在現場作了發言。

據了解，慕思自2009年開始每年都會舉辦“世界同睡的一天”的公益活動，通過在線下邀約全國各界明星、名流舉辦文化晚會以藝術表演的方式，提高我國公眾對健康睡眠意識的認識，並讓現場觀眾參與互動、切身體驗，深刻感知健康睡眠的重要內涵，今年中國睡眠研究會發布的世界睡眠日主題“健康心理 良好睡眠”與慕思多年來所倡導的健康睡眠文化理念十分契合，健康睡眠已經逐漸成為一種社會共識。

2018年3月17日，2018年世界睡眠日中國主題發布暨大型睡眠科普啟動會在中國科技會堂舉行，本次活動由中國睡眠研究會、慕思寢具聯合主辦，會上發布了2018世界睡眠日中國主題以及《2018中國網際網路網民睡眠白皮書》，並宣告2018年睡眠健康教育大型科普活動正式啟動。

2021年3月21日，是第21個世界睡眠日。世界衛生組織的調查顯示，27%的人有睡眠問題，睡眠障礙已經成為威脅世界公眾的突出問題。

長沙市民穿卡通睡衣睡大街迎“世界睡眠日”

2015年3月20日，世界睡眠日前夕，唐堂帶領眾多市民來到長沙街頭進行“睡大街”公益行為藝術展示，呼籲市民提高深度睡眠質量，遠離肥胖與亞健康。

“世界睡眠日”將近 江西將有義診

3月21日是第十八個“世界睡眠日”，3月10日早8:00，江西省南昌二七醫院將在門診樓一樓舉行“尋找江西失眠人·第二季”義診。

“世界睡眠日”將近 江西將有義診

3月21日是第十九個“世界睡眠日”，3月10日早8:00，江西省南昌二七醫院將在門診樓二樓舉行“尋找江西失眠人”義診。

《2020全民宅家期間中國居民睡眠白皮書》

2020年3月慕思攜手中國睡眠研究會共同發布《2020全民宅家期間中國居民睡眠白皮書》，探索重大健康危機事件之下國民身心健康狀況與睡眠的內在關係。

在日益重視健康的當下，人們對於睡眠也越發重視。以往，睡眠醫學在國內的認知度較低，在許多大醫院睡眠問題被分發到神經科、耳鼻喉科等。直到2016年，國內對睡眠醫療的認知可以說是突飛猛進，越來越多的醫院設立睡眠中心獨立科室。與此同時，睡眠障礙促進了睡眠相關產業快速發展，磁性產品、深度睡眠枕頭、智能睡眠眼鏡、智能止鼾儀、睡眠監測手環等產品琳琅滿目。有數據顯示，2015年我國涉及改善睡眠產品行業細分市場為2114億元，業內人士預計，到2030年中國睡眠市場的產業規模將破萬億元。麥肯錫諮詢公司的一項調查顯示，美國的睡眠健康產業規模已達300億-400億美元，每年以8%的速度增長。