麥片粥
麥片粥
燕麥片有很多的好吃處，對降低膽固醇有很大的則效果，燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。對便秘也有作用，所以經常吃多多益善。
麥片粥
小麥浸泡后捶扁，曬乾，稱為麥片。將麥片、人蔘果、牛（羊）肉丁、奶渣放骨湯中煮熟即成。
用料
| 食材 | 用量 |
| 麥片 | 40g |
| 奶粉 | 20g |
| 清水 | 500ml |
詳細步驟
| 步驟 | 圖片 | 說明 |
| 步驟一 |  步驟一 | 麥片40g |
| 步驟二 |  步驟二 | 奶粉20g |
| 步驟三 |  步驟三 | 麥片放入奶鍋加入500ml清水 |
| 步驟四 |  步驟四 | 小火煮至粘稠 |
| 步驟五 |  步驟五 | 稍微放涼后加入奶粉 |
| 步驟六 |  步驟六 | 濃稠細膩 |
| 步驟七 |  步驟七 | 今天的美食分享就到這裡了。歡迎給我留言，一起分享美食的樂趣！如果你也喜歡，記得收藏並轉發給更多的朋友。你的支持，是我最大的動力！我是木木，我在這裡等你！點個贊，讓我看到你！ |
用料
| 食材 | 用量 |
| 麥片 | 30g |
| 牛奶 | 210g/一袋 |
| 黃桃 | 一顆大的 |
| 冰糖 | 3顆 |
詳細步驟
| 步驟 | 圖片 | 說明 |
| 步驟一 |  步驟一 | 一個大黃桃削皮后切8塊掰開 |
| 步驟二 |  步驟二 | 放入小奶鍋加入3顆冰糖，加入水，水量淹沒黃桃即可，開火大火煮開，小火15分鐘即可 |
| 步驟三 |  步驟三 | 煮好的黃桃，汁水已經粘稠，黃桃軟糯了，取出一半黃桃肉，鍋里留一半！因為我這個黃桃有點大，30g麥片是兩小碗的量，所以黃桃肉有點多哦，可以用一半即可！ |
| 步驟四 |  步驟四 | 這個時候加入30g麥片，攪拌均勻，煮3分鐘，讓麥片吸飽汁水！ |
| 步驟五 |  步驟五 | 加入一袋牛奶，攪拌均勻，煮開，溢鍋關火！然後蓋鍋蓋悶5分鐘，悶一下，麥片會非常軟滑！ |
| 步驟六 |  步驟六 | 開吃吧，好好喝呢！黃桃軟糯，牛奶麥片絲滑軟綿！很簡單快做起來哦快來交作業吧！ |
用料
| 食材 | 用量 |
| 紅心火龍果 | 一塊 |
| 牛奶 | 250ml |
| 麥片 | 適量 |
詳細步驟
| 步驟 | 圖片 | 說明 |
| 步驟一 |  步驟一 | 準備食材 |
| 步驟二 |  步驟二 | 麥片放入碗中 |
| 步驟三 |  步驟三 | 倒入牛奶和火龍果 |
| 步驟四 |  步驟四 | 攪拌均勻 |
| 步驟五 |  步驟五 | 粉嫩少女心 |
| 步驟六 | 軟糯清甜 | |
| 步驟七 | 當下午茶也不錯 | |
| 步驟八 |  步驟八 | 如果你也喜歡記得關注我哦！ |
此菜含有豐富的維生素B、維生素E、及礦物質，具有養心安神、潤肺通腸、補虛養血及促進代謝的功用，是孕婦產後氣虛之滋補佳品。燕麥含有豐富的可溶性與不溶性膳食纖維，能夠促進腸道消化，更好地幫助身體吸收營養物質。膳食纖維可影響人體對糖、脂肪、蛋白質的代謝，並具有填充、吸水、飽腹感，減少能量的過多攝入。
養胃易食。
