產後黃褐斑

黃褐斑的成因比較複雜，既有生理反應引起的，也有非生理性原因產生的。口服避孕藥的婦女和妊娠婦女的黃褐斑均屬生理反應性範疇。據日、美等科研人員研究發現，口服避孕藥的婦女中大約有18%~20%的人臉上長有黃褐斑，而妊娠婦女則常於懷孕第2~5個月開始出現黃褐斑。這是因為服避孕藥或妊娠后體內孕激素水平上升之緣故，因為雌激素刺激黑素細胞分泌黑素體，而孕激素則促使了黑素體的轉移和擴散。按照上述這一生理情況，一旦停服避孕藥或分娩以後，體內雌激素與孕激素的含量會慢慢減少以至正常，產後黃褐斑就會逐漸減輕直至消失，故產婦不要因此而產生恐懼和慌張。

1、要注意日常飲食營養

多食西紅柿、檸檬、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魚類等富含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，少食油膩、辛辣、黏滯食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。維生素能促進血液循環，維生素E幫助抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的產生，維生素C對美白肌膚有益，而蛋白質可促進皮膚生理功能，令肌膚緊緻健康。

2、保持良好的睡眠和樂觀的心態

有了寶寶以後，想要睡個美覺也許很難，但切記不急不躁不憂鬱，保持平和的心態和良好的情緒，保持好心情對皮膚的美麗可是非常有益的。

3、選擇專業安全健康的孕婦護膚品

尤其應該注意安全防晒，選用孕婦及哺乳期女性均可使用的天然成分的孕婦化妝品、孕婦護膚品。有些媽媽會問，哺乳期可以使用護膚品嗎，哺乳期用護膚品安全嗎？其實，只要選擇專業的孕婦專業護膚品，是並不需要擔心的。

孕婦、產後防晒遮瑕孕婦BB霜、隔離霜等輕薄透氣的產品進行遮瑕、防晒和隔離，不要選擇過於厚重的粉底或者化學防晒劑成分的防晒霜，保持肌膚的健康、通透對於黃褐斑的預防和恢復非常有益。

產後的黃褐斑 是一種很正常的生理變化，所以不用過分的擔心，產後黃褐斑主要以調節為主，其中主要是營養的調節。因此產後如果出現黃褐斑，該食用哪些食物就很有講究了，下面就告訴您的吃掉黃褐斑的方法。

含維生素c豐富的食物獼猴桃。獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素c是抑制黑色素形成的最好武器。各類新鮮蔬菜含有豐富維生素c，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、捲心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、絲瓜.豆製品和動物肝臟等這些食品同時配合中藥祛斑產品對消除黃褐斑有很好的作用。

如果一些產婦經上述治療仍產後黃褐斑未見效果，則應到醫院檢查，看是否合併患有其他慢性疾病。只要祛除病因，保持精神愉快，少曬太陽、適當塗抹些護膚葯，注意少吃辛辣刺激食物，斑塊會消失，並恢復原來的光潔的面容，因此不能給自己特別大的心裡負擔，不利於黃褐斑痊癒。