雙手反手擊球

網球反手擊球技術之一

雙手反手擊球是網球反手擊球技術中的一種,分為單手反手擊球和雙手反手擊球兩種。當今世界大批頂級優秀網球球員都採用雙手反手握拍擊球技術。雙手反手握拍擊球具有準確、隱蔽、有力等特點。雙手反手擊球技術同樣適用於手臂力量不足的網球愛好者與初學者。

技術步驟


準備動作引拍

旦判斷球屬反握拍球,右改反握拍技術,左轉肩拍,順拍柄滑雙雙反握拍。引拍盡量,轉右肩探,側網。球拍稍低擊球,腕固,臂松,伸。右腳左跨,落左腳。

揮拍擊球

揮拍擊球滑連貫。伸展臂,繃緊腕,擊球約腰,單反擊球略靠,約右膝。球拍低揮擊,移,睛始終盯球,般擊球扔保持低姿勢。

隨揮

隨揮充,隨轉,拍揮右,拍朝,球網。

技術要點


1、迅速移動,及早做轉肩拉拍動作。
2、盯住球,擊球后保持低頭看球姿勢。
3、擊球要繃緊手腕,伸展手臂。
4、揮拍要隨球送出,平擊似橫掃,上旋走弧線。
5、隨揮須向右前上方揮盡揮足。

易犯錯誤改正


1、錯誤:向後引拍不夠,擊球無力。
改正:充分轉肩並使左肩后展。
2、錯誤:揮拍擊球後過早抬頭,造成擊球不準。
改正:養成擊球后保持低頭的習慣。
3、錯誤:擊不出強有力的球,形似擋球。
改正:伸展前臂擊球並充分隨揮,隨揮結束時後足跟要離地。