陽虛則外寒

《素·調論》：“陽虛則寒，……陽焦，溫皮膚肉，今寒，則焦，焦，則寒獨留，故寒慄。”陽虛體質主要表現為畏寒怕冷。陽虛體質的人怕冷，尤其是下肢、背部及腹部特別怕冷，夏天不能吹空調、不敢喝冷飲。女性常見手腳發涼，面色青白、下體寒涼。但如果僅僅是手指腳趾或是手部腳部發涼，也不一定就完全是陽虛，與血虛、氣虛、氣鬱也有關。通常血虛則氣虛、氣虛則血於，因為氣為血之帥，血為氣之母。

陽虛質，注及背腹保暖，俗寒腳，腳湧泉穴腎根，《黃帝內經》中說：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”就是說腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。女性，特別是女孩子就算不陽虛，也要注意下肢保暖。另外，女性穿衣服一定要注意，尤其是少腹部肚臍丹田處和腰骶部一定不能暴露在外而，迎風見雨受濕寒。因為它是人體元陽所在部位，又位於盆腔，月經期盆腔充血蓄勢待發，準備來月經了，身前露肚臍、后露股溝，冷風一吹，盆腔內血液循環肯定受影響，就會引發痛經或導致月經減少、月經延遲。長時間，就會經血瘀滯，引發痛經、子宮肌瘤、子宮內膜異位等病症，月經、生育、更年期都會受影響。