糖醋白菜
糖醋白菜
糖醋徠白菜所需的主要原料為白菜,以及所要用到的調味料白砂糖、醋和鹽等。這是一道美味可口的漢族特色名菜,屬於湖北的創新菜。此外營養價值也高,白菜含有豐富的粗纖維,不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動,促進大便排泄,幫助消化的功能。對預防腸癌有良好作用。
各種各樣的糖醋白菜
糖醋白菜取材襄陽卷心大白菜。襄陽卷心大白菜又名"襄陽白"。製作方法是:將大白菜菜心洗凈,切成八分長的條,然後把砂鍋置旺火上,放入豬油、芝麻油燒熱,將白菜心下鍋爆炒,加適量精鹽、白糖、醋,待白菜七成熟時,加入黑木耳、味精,用調稀的濕澱粉勾芡,將鍋顛動幾下,起鍋盛盤即成。此菜十分爽口,甜酸適度,兒童特別愛吃,也適合上海人口味。
用料
食材 | 用量 |
白菜 | 1小顆 |
干紅椒 | 1個 |
生抽 蚝油 料酒 | 各一勺 |
鹽糖 | 適量 |
香醋 | 一勺 |
白鬍椒粉 | 適量 |
金龍魚菜籽油 | 適量 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 準備調料。碗里加入鹽,糖,生抽,蚝油,醋,料酒,白鬍椒粉攪拌均勻 |
步驟二 | 步驟二 | 白菜切小段 |
步驟三 | 步驟三 | 熱鍋,下入金龍魚菜籽油,放入干紅椒爆出香味 |
步驟四 | 步驟四 | 倒入白菜段煸炒2分鐘 |
步驟五 | 步驟五 | 迅速倒入事先調好的料汁,炒勻即可 |
步驟六 | 步驟六 | 成品 |
用料
食材 | 用量 |
白菜 | 8片 |
鮮香菇 | 2個 |
蔥 | 1根 |
姜 | 3g |
小米辣 | 3個 |
糖 | 5g |
老抽 | 1g |
醋 | 5g |
鹽 | 2g |
味精 | 1g |
水 | 20g |
水澱粉(水:澱粉=2:1) | 2g |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 白菜去掉嫩葉部分切段,鮮香菇2個切片,蔥1根切段,姜3g切片,小米辣3個對半切開去籽備用。 |
步驟二 | 步驟二 | 鍋內倒水,水開後放入香菇焯水2分鐘,再放入白菜焯水2分鐘,盛出整齊碼在盤子里。 |
步驟三 | 步驟三 | 熱鍋冷油,油熱時,放入小米辣、香菇煸炒幾下,放入蔥、姜,用糖5g、老抽1g、醋5g、鹽2g、味精1g調味,加水20g,水澱粉2g熬成糖醋汁。 |
步驟四 | 步驟四 | 白菜上澆糖醋汁即可。 |
用料
食材 | 用量 |
A :白菜 | 半顆 |
B調料:精鹽 | 小半勺 |
醋 | 兩勺 |
白糖 | 兩勺 |
料酒 | 一勺 |
生抽 | 一勺 |
C調料:蔥 | 適量 |
蒜 | 適量 |
姜 | 適量 |
紅尖椒 | 兩根 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 白菜只要菜幫不要葉子。(我的葉子做湯了) |
步驟二 | 步驟二 | 蔥,蒜,姜,紅辣椒切碎 |
步驟三 | 步驟三 | 調料混合 |
步驟四 | 步驟四 | 放一點底油,把C等煸香。 |
步驟五 | 步驟五 | 煸香後放A白菜煸炒。 |
步驟六 | 步驟六 | 白菜出水塌下來,放入B調料。 |
步驟七 | 步驟七 | 收湯,臨出鍋滴幾滴香油。 |
做糖醋白菜所需要的原料
營養成分
·熱量 (211.20千卡);
·蛋白質 (7.92克);
·脂肪 (0.56克);
·碳水化合物 (46.95克);
·膳食纖維 (4.00克);
·維生素A(100.00微克);
·胡蘿蔔素 (600.00微克);
·硫胺素 (0.21毫克);
·核黃素 (0.26毫克);
·尼克酸(3.28毫克);
·維徠生素C (155.00毫克);
·維生素E (3.35毫克);
·鈣 (260.50毫克);
·磷 (176.60毫克);
·鈉 (2305.59毫克);
·鎂 (58.60毫克);
·鐵 (4.93毫克);
·鋅 (2.18毫克);
·硒 (2.99微克);
·銅 (0.28毫克);
·錳 (1.39毫克);
·鉀 (72.40毫克);