糖醋白菜

糖醋白菜

糖醋徠白菜所需的主要原料為白菜,以及所要用到的調味料白砂糖、醋和鹽等。這是一道美味可口的漢族特色名菜,屬於湖北的創新菜。此外營養價值也高,白菜含有豐富的粗纖維,不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動,促進大便排泄,幫助消化的功能。對預防腸癌有良好作用。

菜品介紹


各種各樣的糖醋白菜
各種各樣的糖醋白菜
糖醋白菜是湖北襄陽市飲食業創新菜品之一,已編入《中國菜譜》。
糖醋白菜取材襄陽卷心大白菜。襄陽卷心大白菜又名"襄陽白"。製作方法是:將大白菜菜心洗凈,切成八分長的條,然後把砂鍋置旺火上,放入豬油、芝麻油燒熱,將白菜心下鍋爆炒,加適量精鹽、白糖、醋,待白菜七成熟時,加入黑木耳、味精,用調稀的濕澱粉勾芡,將鍋顛動幾下,起鍋盛盤即成。此菜十分爽口,甜酸適度,兒童特別愛吃,也適合上海人口味。

做法


做法一

用料
食材用量
白菜1小顆
干紅椒1個
生抽 蚝油 料酒各一勺
鹽糖適量
香醋一勺
白鬍椒粉適量
金龍魚菜籽油適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
準備調料。碗里加入鹽,糖,生抽,蚝油,醋,料酒,白鬍椒粉攪拌均勻
步驟二
步驟二
步驟二
白菜切小段
步驟三
步驟三
步驟三
熱鍋,下入金龍魚菜籽油,放入干紅椒爆出香味
步驟四
步驟四
步驟四
倒入白菜段煸炒2分鐘
步驟五
步驟五
步驟五
迅速倒入事先調好的料汁,炒勻即可
步驟六
步驟六
步驟六
成品

做法二

用料
食材用量
白菜8片
鮮香菇2個
1根
3g
小米辣3個
5g
老抽1g
5g
2g
味精1g
20g
水澱粉(水:澱粉=2:1)2g
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
白菜去掉嫩葉部分切段,鮮香菇2個切片,蔥1根切段,姜3g切片,小米辣3個對半切開去籽備用。
步驟二
步驟二
步驟二
鍋內倒水,水開後放入香菇焯水2分鐘,再放入白菜焯水2分鐘,盛出整齊碼在盤子里。
步驟三
步驟三
步驟三
熱鍋冷油,油熱時,放入小米辣、香菇煸炒幾下,放入蔥、姜,用糖5g、老抽1g、醋5g、鹽2g、味精1g調味,加水20g,水澱粉2g熬成糖醋汁。
步驟四
步驟四
步驟四
白菜上澆糖醋汁即可。

做法三

用料
食材用量
A :白菜半顆
B調料:精鹽小半勺
兩勺
白糖兩勺
料酒一勺
生抽一勺
C調料:蔥適量
適量
適量
紅尖椒兩根
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
白菜只要菜幫不要葉子。(我的葉子做湯了)
步驟二
步驟二
步驟二
蔥,蒜,姜,紅辣椒切碎
步驟三
步驟三
步驟三
調料混合
步驟四
步驟四
步驟四
放一點底油,把C等煸香。
步驟五
步驟五
步驟五
煸香後放A白菜煸炒。
步驟六
步驟六
步驟六
白菜出水塌下來,放入B調料。
步驟七
步驟七
步驟七
收湯,臨出鍋滴幾滴香油。

營養價值


做糖醋白菜所需要的原料
做糖醋白菜所需要的原料
大白菜是現今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有較高的營養價值,含有 豐富的多種維生素和礦物質,特別是維C和鈣、膳食纖維的含量非常豐富。對於護膚、養顏、防止女性乳腺癌、潤腸排毒、促進人體對動物蛋白的吸收等,都有極大功效。我國中醫還認為大白菜能養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒。多食大白菜,還能預防和治療便秘,預防痔瘡及結腸癌等。

食用指南


營養成分
·熱量 (211.20千卡);
·蛋白質 (7.92克);
·脂肪 (0.56克);
·碳水化合物 (46.95克);
·膳食纖維 (4.00克);
·維生素A(100.00微克);
·胡蘿蔔素 (600.00微克);
·硫胺素 (0.21毫克);
·核黃素 (0.26毫克);
·尼克酸(3.28毫克);
·維徠生素C (155.00毫克);
·維生素E (3.35毫克);
·鈣 (260.50毫克);
·磷 (176.60毫克);
·鈉 (2305.59毫克);
·鎂 (58.60毫克);
·鐵 (4.93毫克);
·鋅 (2.18毫克);
·硒 (2.99微克);
·銅 (0.28毫克);
·錳 (1.39毫克);
·鉀 (72.40毫克);