自製豆漿

自製豆漿，美食，主要原料有黑豆、玉米、雞蛋。

豆類的營養價值非常高，我國傳統飲食講究“五穀宜為養，失豆則不良”，意思是說五穀是有營養的，但沒有豆子就會失去平衡。現代營養學也證明，每天堅持食用豆類食品，只要兩周的時間，人體就可以減少脂肪含量，增加免疫力。青豆、黑豆、綠豆搭配製成的豆漿能夠給人不沖營養，增強體力。

步驟	圖片	說明
步驟一	步驟一	將半勺（0.06g）Dr.Hirsch希臘酸奶菌粉和1升甜味黑豆漿混合均勻；
步驟二	步驟二	啟動酸奶機，發酵12小時（期間不要挪動酸奶機）；
步驟三	步驟三	12小時后觀察一下，如果凝固了，就可以停止發酵，放入冰箱冷藏，如果沒有凝固就延長發酵時間；
步驟四	步驟四	冷藏若干小時后，待酸奶完全冷卻了即可食用；
步驟五	步驟五	可搭配堅果、果乾、麥片等一起食用，更營養，口感也更豐富更有層次；
步驟六	步驟六	如果追求希臘酸奶那樣的濃稠質地和口感，可將黑豆漿酸奶過濾幾個小時之後再食用，味道更醇厚。
步驟七	步驟七	黑豆漿酸奶成品
步驟八	步驟八	黑豆漿酸奶成品

步驟	圖片	說明
步驟一	步驟一	提前一天晚上把食材都拿出來黑芝麻第二天早晨再放就行不用提前泡哈
步驟二	步驟二	放水泡上
步驟三	步驟三	食材和水都按破壁機規定放好注意棗把核去掉～然後打開開關就可以了多長時間怎麼操作視破壁機而定注意水位就好食材不要太多不然豆漿會特別濃稠喜甜的小夥伴可以放點蜂蜜～其實放了棗豆漿的甜度就差不多可以了
步驟四	步驟四	等豆漿的時間可以去準備早餐嘻嘻嘻讓你的早餐變得健康又營養吧～