沈南

2004年9月考入了東北林業大學人文學院，在校期間主持了移動、網通等多個品牌的戶外活動、紀敏佳哈爾濱演唱會、“彩鈴唱作先鋒大賽”黑龍江賽區、“百事新星大賽”黑龍江賽區。

2006年參加主持人選秀節目《娛樂星工廠》的比賽，獲得北京賽區十強。

2008年擔任黑龍江衛視《咱這也有文藝人》的現場觀察員；同年擔任哈爾濱文藝台《天下故事會》的主持人；同年主持了黑龍江人民廣播電台《寢室鬧翻天》《大話校園》2檔節目。

2009年畢業並簽約黑龍江電視台；同年擔任黑龍江電視台交友類情感節目《都市不眠夜》的主持人。

2011年擔任黑龍江電視台《都市樂翻天》的製片人。

2012年2月參加黑龍江電視台都市頻道“用幸福約會春天”主持人走進萬千百貨觀眾見面會；同年3月從黑龍江電視台辭職，並簽約星空衛視。

2014年5月14日擔任中國好聲音河南選拔賽（鄭州站）的主持人。

2015年擔任東方衛視脫口秀節目《金星脫口秀》的現場主持以及金星的助理；同年6月參加浙江衛視《中國好聲音第四季》的比賽；同年8月擔任騰訊視頻直播互動綜藝節目《進擊的女生》的主持人。

2016年1月與金星參加東方衛視社交服務類節目《四大名助》的錄製；同年擔任優酷土豆網國民偶像養成真人秀《國民美少女》的主持人；之後擔任CCTV-1綜藝節目《了不起的挑戰》的評論員；同年擔任江蘇衛視音樂挑戰類真人秀節目《蒙面唱將猜猜猜》的猜評團成員。

2017年3月20日其與田松、母焌成、寧桓宇主演的網路喜劇《解憂奇賤店》在愛奇藝播出，在劇中飾演范彤；同年作為猜評團成員參加江蘇衛視音樂懸疑競猜類真人秀節目《蒙面唱將猜猜猜第二季》；同年11月與譚鹽鹽、田源參加山東衛視明星美食互動益智類綜藝節目《神秘的味道》的錄製。

2018年作為猜評團成員參加江蘇衛視音樂懸疑競猜類真人秀節目《蒙面唱將猜猜猜第三季》。

2020年參演綜藝節目《了不起的長城》在北京衛視播出；同年8月7日晚沈南主持戶外音綜《街頭音浪》發布會；11月1日參加真人秀節目《蒙面唱將猜猜猜第五季》；同年12月11日主演的電影《沐浴之王》在中國大陸上映。

沈南很像舞台劇或者是歌舞劇的演員，他唱歌有那種情緒在，他演唱歌曲《失戀陣線聯盟》的音還挺準的（周杰倫評）。

沈南擁有搞笑的風格、多變的表情以及浮誇的表演。沈南是一位在舞台上機智、幽默，颱風穩健的主持人，他從沒有學習過主持，卻用實力證明了本身的主持天賦。他總是帶著一副黑框眼鏡，穿中山裝的時候像極了卡通人物柯南。（搜狐評）