冰心訣

冰心訣：

心若冰清，天塌不驚;

萬變猶定，神怡氣靜;

忘我守一，六根大定;

戒點養氣，無私無為;

上下相顧，神色相依;

蓄意玄關，降伏思慮;

內外無物，若濁冰清;

塵垢不沾，俗相不染;

虛空甯宓，渾然無物;

無有相生，難易相成;

份與物忘，同乎渾涅;

天地無涯，萬物齊一;

飛花落葉，虛懷若谷;

千般煩憂，才下心頭;

即展眉頭，靈台清幽;

心無罣礙，意無所執;

解心釋神，莫然無魂;

靈凈歸一，氣協魄消;

水流心不驚，雲在意俱遲 ;

一心不贅物，古今自逍遙 !

冰心決解釋：心中毫無雜念，心思就像冰一樣清澈透明，縱使有再大的外界干擾也不要理會，不被驚擾，要處變不驚，達到任憑風吹雨打，我自巋然不動的境界，凝神定氣，抱心歸一，達到忘我的境界，即心中別無所想，連自身的存在也要忘記，眼、耳、口、鼻、身、意六根凝定，即對外界的動靜不理不聞，凝氣于丹田，心中無私心雜念，上下相顧應該指的是運氣的一個循環之間不要中斷，吐與納要交相呼應，神態與表情要互依，集中所有心神，力求心內與心外皆無一物，心境就像冰一樣清澈透明，毫無雜念。

內心像冰雪一樣，即使有再大的事情也不會驚慌。

看把各種變化都要保持淡定，就會精神舒怡心中寧靜。

潔身自好不受各種雜質和別人缺點的影響。

內心就像靜止，周圍像是什麼都不存在。

對於一切事物來說，相反的兩種屬性總是相互融合相互統一的，無不可能什麼都沒有，有難也就一定有容易的方面。

人心與天地萬物的相類同，也是渾濁沉澱不可分清。

天地沒有盡頭，萬物都是平等一致。

飄舞的花下落的葉讓人愉快，內心寬廣就像能容得下大山。

諸多煩惱要壓在心底不要去想，舒展眉頭，心底清明。

內心沒有牽掛，做事也不執拗。

放鬆內心，舒緩心情，連自己的存在都忘卻。

眼見江水滔滔，不知為了何事快速向前奔流、翻滾、逝去，而我的心情是如此的平靜，再也激不起絲毫的雄心壯志與流水相爭。悠閑的白雲在天空自在停佇，和我此時舒緩恬適的心境全沒兩樣。

心中不為外物所累贅，從古至今來看我當然是逍遙的

“冰心訣”真正廣為人知的原因可能就是緣自小說《風雲》的推廣，其中聶風為了更好的穩定控制其體內氣血中穩定蘊藏的巨大能量（氣）而專修之的心法。

其實“冰心訣”也是有跡可循的，乃古以有之，它是北方某道家的武術派系的一種修鍊心法，也是專修心性的法門，大體性質類似道家丹道的“煉己還虛法”。

當武術達到某一個層次以後，個人的武力確實會成為不可忽視的一種影響力（尤其是在過去時代），而隨著能力的膨脹，武者或易有可能會出現失控甚至害人害己的衝動行為，這個時候“冰心訣”也就自然應所需而被開發了出來。

其實當蘊藏或支配了更大的量之後，心性的掌控就成為了更根本的要求，就像哪怕是當量如原子彈的程度，如果沒有更正確的心性去駕馭的話，那也不過就是一枚等待被運用的工具而已，又像普通導彈的外包裝和原子彈的外包裝的結構穩定性肯定是不同等級的一樣！

冰心訣的好處不只是如此，比如冷靜是武術或日常其他中最基本關鍵的素質習慣之一，而堅固往往又是貫徹任何信念目標的基本要素，意識形態符合“冰”的要求漏洞也自會少不易被鑽等......

冰心訣的具體修鍊方法其實也不複雜，就是在靜定中（閉睜目皆可）把平時那個安靜時在心房，動腦時在腦，看書時在書的那個“心猿意馬”的“注意力”之“神”按照“冰心”的狀態去模擬，去運行，去習慣，乃至去應物。（注意：這裡所指的並非是說“冰”那團肉心！）

雖然假如沒有了轉化和升華，單靠培養定力“壓”的方式慣性，肯定是不夠長久的，但是在前者的基礎上再鞏固培養後者的話，必然是會事半功倍的！而冰心訣這種修心的心法的相對最大優勢在於，即可以培養定（不動心，這個基本是共性。），還同時附加了“冰”的屬性結構形態。