抗逆力

詞性：名詞

漢語拼音：kang ni li

英語：1.resillence　2.anti-adversibility

詞義：

1.抗逆力(resillence)，台灣學者稱之為“復原力”，香港學者稱之為“抗逆力”、“壓彈”，大陸也有學者稱之為“心理彈性”、“韌性”，大致相當於“挫折承受力”、“耐挫力”等概念，是指一個人處於困難、挫折、失敗等逆境時的心理協調和適應能力。

2.抗逆力（anti-adversibility）指物理上物體受到另一物體壓迫時的恢復能力。

3.在應急管理領域，抗逆力是指社區、服務和基礎設施對突發事件後果的承受能力。打個比方說，就是彎曲之後能很快恢復的能力。

例句：1.當今社會生存壓力大，青少年的抗逆力成了一個熱門話題。

2.此物體的抗逆力較強。

在面對逆境過程中，抗逆力能使人的心理健康回復至逆境發生前的狀況，甚至展示出更理想的心理狀態；而在克服逆境后能夠擁有更高的抗逆能力。

從表現形式而言，抗逆力有常規和非常規兩種方式。前者通常表現出常規的親社會取向的行為方式，遵從社會規範與道德，認同主流社會文化，同時也得到社會的認可和接納。後者通常表現出反傳統、反社會、反主流的行為傾向，具有挑戰常規、對抗成人、批判現實的特徵，往往會受到成人的指責、朋輩群體的排斥、公眾輿論的壓力。

從構成要素上，抗逆力有外部支持因素（I have），內在優勢因素（I am）以及效能因素（I can）三個部分。

我們所生活的環境——尤其是在這個環境中與我們發生交互影響的那些人，能夠幫助或者增強我們的抗逆力，構成了抗逆力的外部支持因素，包括擁有正向的連接關係、堅定清晰的規範、關懷支持的環境、積極合理的期望、有意義的參與機會。

內在優勢因素（I am）包括完美的個人形象感、積極樂觀感。我們觀察自己而得到的結論和從別人那裡得到的反饋稱為自我形象，這對於青少年非常重要。

效能因素（I can）包括人際技巧、解決問題能力、情緒管理及目標訂定等。人際技巧是指適應不同文化的靈活性、同理心、幽默感及溝通能力；解決問題能力是指懂得運用資源及尋求幫助的能力；情緒管理是指能察覺自己的情緒並正面表達出來；目標訂定是指了解自己的目標，並具備訂定計劃的能力，從而達到自己的目標。

1990年Richardson及同事通過總結前人的成果和自己的實務研究，提出“抗逆力模型”，用以說明個體如何產生抗逆力、與哪些因素有關、如何影響人的發展，提出的結論是：

1.抗逆力是激發的結果。抗逆力是個體與生俱來的一種潛力，人在平安順利的時候抗逆力得不到激發，以一種潛伏的狀態存在。猶如人格中的一種寶藏，沒有逆境與壓力的刺激，也許永遠就沉睡了。當危機、困難襲來的時候，抗逆力被激活，迸發出巨大的力量，幫助個體面對危難，聚集力量，渡過難關。每個人都有抗逆力，也許被喚醒，也許被埋沒，逆境與壓力是幫助個體喚醒抗逆力、展示潛能的一種外在條件。

2.保護因素對生命歷程具有決定作用。當外在壓力、危機襲來時，個體自身和環境中擁有的保護因素會作出自動化反應，與外在壓力構成交互作用。如果個體自身或其環境中具有適配的、得力的、恰當的保護因素，直接就可以產生兩種能力：一種是自我平衡能力，保證個體在壓力和逆境面前維持舒適，平衡重構；另一種是抗逆力的啟動，調整自我、應對壓力，重構生命，獲得良性發展。

3.功能失調不是逆境的唯一結果。心理扭曲、生命瓦解意味著個體保護因素作用不利，沒有抵禦和應對壓力與逆境的壓力，但並不意味著生命的終結，混亂之後的生命仍然需要重構，會出現四種可能：一是功能失調，比如酗酒、吸毒、犯罪或自殺企圖；二是喪失性重構，如自我價值感喪失、低自尊、自卑、自我否定、能力缺失等，這些都是非適應狀態的重構，不利於個體走向良性發展；三是平衡性重構，個體保持穩定狀態，繼續擁有安寧舒適的生活；四是抗逆力的重構，激活生命潛能，積極應對，體現勝任力，戰勝逆境，健康成長。

4.抗逆力是個體與環境的交互作用。環境因素對個體抗逆力的形成至關重要，協助個體形成抗逆力的內在保護因素也是環境作用的產物。抗逆力猶如生命中的一粒種子，正向的、和諧的、健康的生活環境，有利於這粒種子生根、發芽、開花、結果。如果個體面對危機與挑戰時表現出抗逆力，主動調整，積極應對，就會渡過難關；