非洲舞
非洲舞
徠非洲舞主要發源於原始部落的非洲勞動人民，是大家在勞動和休息時跳的舞蹈，一般都是赤腳跳的，是模仿勞動耕作的動作編排出來的。非洲人生活在廣袤的非洲草原，大部分地區保留著原始社會的習俗和社會形態，無拘無束。乾旱、酷熱，讓非洲人民的勞動非常的艱苦，而舞蹈和音樂就是非洲人民為了緩解勞動的艱苦而用來調節身心的。伴奏一般都是打擊樂、敲擊鼓和木棒。無論是城市還是鄉村，也不管人們是處在興奮之中還是處在悲傷之中，總是借用非洲舞來抒發自己內心世界的感情。
非洲舞它野性，但不野蠻。主要動作是聳肩、抖胸、扭臀，頻率和幅度都很大。著裝一般是粗布裙子，也有獸皮裙和草裙，身上配羽毛和骨頭、貝殼等雕飾。
非洲舞可以很好地塑造腹部、臀部和胸部肌肉，是當之無愧是豐胸減肥良藥，也可讓自己的肢體語言更為豐富。
非洲舞
小布希學跳非洲舞
隨著教練高亢的口令聲以及音樂鼓點的逐漸加強，大家搖擺身體，時而歡快點步、時而婀娜繞胯、時而用力甩頭、時而跳躍升騰……舞池的氣氛就會顯得十分的high！
首秀就迎來首球，並且是制勝球，興奮不已的吉安立刻跳起了非洲舞步，而此時的上海體育場已經徹底沸騰，上港迎來了最好的結果。
撒貝南手持東非肯亞馬賽族挑戰者帶來的權杖，即興跳起非洲舞蹈繞全場一周，並笑稱“根本停不下來”，主持人秒變“酋長”毫無違和感。
非洲舞
徠髖部擺動
1、左腿向前跨步並彎曲膝蓋，髖部推向另一側。
2、右腿向前，與左腿平行，保持髖部向前側“頂”的姿勢，並向同一方扭動髖關節。
3、隨著音樂，擺動身體，逐漸將髖關節往後翹。手的動作配合髖部的動作，保持身體的平衡與美感。
胸部擺動：胸部的擺動是通過肋骨的伸展完成的。隨著肋骨向不同方向的伸展將胸部“推”向不同的方向。
1、單腿向前跨步，雙腿屈膝，雙臂彎曲，肘部指向兩側，握拳於胸部（一上一下），肋骨向後伸展，胸部隨之向後擺動。
2、身體繼續下蹲，肋骨向前伸展，胸部隨之向前擺動。
3、身體慢慢起來，肋骨向側面伸展，胸部隨之向同側擺動(左右輪換)。手臂隨身體擺動，配合肩部的顫動。
非洲舞
2、最好搭配厚底的運動鞋，這樣在做各種激烈、誇張的舞蹈動作時腳踝關節的部位才不容易扭曲受傷。
3、初學時，要注意循序漸進。在課前先做熱身活動，將身體的各個關節、韌帶，尤其是膝、踝關節充分活動開，接著再進入操房進行高強度的舞蹈，最後用10分鐘的時間進行伸拉放鬆。
“天橋八怪”的銅像還佇立在天橋市民廣場的噴泉旁，幾米開外搭起的舞台上，一場現代雜耍技藝秀正在上演，少不了雜技雙簧、天橋把式、柔術滾燈的傳統技藝，卻也別出心裁地加上了街舞、滑稽小丑、空手變白鴿的現代街頭藝術。
長捲髮、黑禮帽、大墨鏡，標誌性的白手套和墊肩外套，乍一看，還真以為是邁克爾・傑克遜再生了。隨著經典音樂響起，“邁克爾・傑克遜”像模像樣地踩著節奏跳上了。指向天空的手勢，月球漫步的太空舞步，“舞王”的風采再現，連台下根本不認識舞台上演的是誰的遊客許先生，都跟著叫起了好。
傳統的雜技也毫不輸陣，看上去年齡不大的小姑娘用腳掌頂起一座燈台時，站在舞台左側的楊大媽緊張地捏起了雙手。小姑娘右腿繞過頸部后，再反身倒立，再翻身，另一隻腳也放上燈台，接著是左手、右手，到最後連嘴裡都銜上了雙排燭台。楊大媽屏住呼吸，默默看著動作一個個完成，當六座燭台一動不動地都被雜技演員撐起時，她努力地拍了好久的巴掌，“以前就是在電視上看過雜技，現場這麼一看，更覺得神奇。”
台上的演出熱鬧，台下的人也沒消停。變形金剛“大黃蜂”和藍翅膀藍頭髮的“聖鬥士”就站在人群中，還有小丑踩著高蹺在廣場走來走去。大爺大媽們沒見過這些新鮮玩意兒，只是遠遠地看著。孩子們就膽兒大多了，摸摸鎧甲，戳戳翅膀。
演出之外，還有不少寶貝可以令市民開開眼界。廣場東側的“非物質文化遺產及北京傳統技藝”展示區，彙集了卵石畫、北京鬃人、山核桃雕塑、麵塑、京派內畫鼻煙壺等老北京“非遺”。
有頭有爪、一身黃毛的“毛猴”就吸引了小朋友彤彤的目光，她趴在展位前問個不停。“聽說過老天橋的歷史，從來沒在這看見過‘活’的表演。”彤彤的媽媽溫女士說。彤彤看完了“毛猴”，又一頭扎進了演出舞台的前排。看了一會兒正在上演的“達人秀”，溫女士決定讓孩子看完上午的整場演出，“有老手藝，又有新絕活兒，孩子都沒見過，多看看也挺長見識的。”
“市民愛看，活動明年還會接著辦。”西城區天橋演藝區建設指揮部產業促進處負責人賀儀介紹，廣場露天展演展示持續到今天下午，晚上還在德雲社推出相聲表演、在天橋劇場演出鼓曲。“我們希望大家以後多來逛天橋，這裡是歷史上的民間雜技聚集地。當年到天橋看雜技是很時髦的事，現在的天橋也很‘潮’。”賀儀說。
基本信息
- 中文名
- 非洲舞
- 外文名
- African Dance
- 形成時間
- 6000年前
- 發源地
- 原始部落