流動的生命

《流動的生命：瑜伽》內容簡介：瑜伽是大自然獻給人們的禮物，自古以來，它一直在以不同的方式在傳遞，一些人因為它而變得健康；一些人因為它而變得快樂；一些人因為它而覺醒瑜伽以它無形的方式，不同程度地影響著人們。《流動的生命：瑜伽》介紹了基本體位練習、呼吸法、瑜伽清潔術、契合法等內容。

第一章 瑜伽概述 第一節 什麼是瑜伽 第二節 關於瑜伽的分類 第三節 瑜伽練習的八個步驟 第四節 三脈七輪 第五節 瑜伽練習的注意事項第二章 基本體位練習 第一節 正確理解體位練習 第二節 打開關節的暖身動作 第三節 拜日式及拜月式 第四節 基本坐姿 第五節 雷電坐姿系列 第六節 瑜伽站立姿勢 第七節 平衡體位練習 第八節 脊柱扭轉系列 第九節 腹部系列練習 第十節 前屈系列練習 第十一節 后屈系列練習 第十二節 顛倒體位練習 第十三節 眼部練習第三章 呼吸法第四章 瑜伽清潔術第五章 契合法第六章 龐達術第七章 瑜伽放鬆術第八章 冥想附：派坦加利《瑜伽經》全文