混合防守

術語簡介

混合防守是人盯人防守和區域盯人防守兩種形式交織一體的防守打法，它的最大特點是能根據對手情況，靈活地將人盯人防守和區域防守的優點充分運用，以提高全隊防守的效益。

混合防守的運用方式通常是，選擇體力好，個人作戰能力強的隊員以人盯人防守盯住對方的核心隊員，限制其行動自由，至於其他隊員則多採用區域盯人防守。

混合防守的運用方式是極度靈活的，這完全取決於對方隊員的特點。比如對方隊的進攻主要靠兩前衛組織和插上，這時防守隊就可以用兩個前衛緊盯，其餘隊員採用區域盯人。又如對方隊進攻最有威脅的人物是中鋒，混合防守就可以派人緊盯此人。

1、緊盯對方威脅人物的隊員在防守時需發隨，不離此人，但在本方進攻時，該隊員應當敢於並善於甩開被盯著大膽參與進攻。

2、所選盯人防守隊員應盡量避免是本隊的核心人物，即使位置對應也應避免。因為如果該隊員是防守的組織者，這將限制他的指揮。如果該隊員是進攻的扶助人物，雖然該隊員在進攻中可以自由，但畢竟或多或少對他的進攻注意力和正常發揮進攻體力有不良影響。

1、首先應講清楚混合防守的原則和要求，並在掌握進攻人盯人防守的基礎上，再進行進攻混合防守的教學與訓練。在教學中要不斷加深隊員對這種防守形式弱點的認識，掌握其特點，再進行有針對性的訓練。

2、可採用分解教學方法，逐步提高進攻人盯人局部配合能力。

3、在半場攻守中進行練習。開始要先消極防守或少防多。然後再逐漸增加進攻的難度，進行人數相等的攻守對抗。

4、在全場教學比賽或正式比賽中，提高識別戰術的能力和變換戰術的應變能力。在比賽中若發現問題，要及時總結，以便不斷改進和提高。