蘑菇豆腐
蘑菇豆腐
蘑菇豆腐是很簡單的家常菜。蘑菇和豆腐在一起,是高血脂,高血壓的保健食療佳品。可以補氣益胃,滋補強壯。
實板豆腐二件,蘑菇切片2/3杯(新鮮或罐裝均可),青豆三湯匙,姜一片。
蘑菇豆腐
1、青豆加入約半杯水,蓋上微波爐用保鮮紙,留一孔讓蒸汽排出,用Hi(高熱)煮二分鐘。取出,用清水浸冷,撈起瀝干水。
2、豆腐洗凈,平均灑下1/3茶匙鹽,腌十五分鐘。蓋上微波爐用保鮮紙,留一孔讓蒸汽排出,用Hi(高熱)煮11/2分鐘,取出。
3、豆腐切件,排在深碟上,青豆、蘑菇、姜放在豆腐上。
4、調味放在盛器中,放入微波爐,用Hi(高熱)煮二分鐘至滾。取出,下芡拌勻,加油二湯匙又拌勻,倒在豆腐、蘑菇上,蓋上微波爐用保鮮紙,留一孔讓蒸汽排出,用Hi(高熱)煮四分半鐘,取出即成。