司康餅
英式速食麵包 的一種
司康餅(scone),是英式速食麵包 (Quick Bread) 的一種,它的名字是由蘇格蘭皇室加冕的地方,一塊有長久歷史並被稱為司康之石 (Stone of Scone) 或命運之石 (Stone of Destiny)的石頭而來的。
在全世界各地的早餐店、高級酒店自助吧裡面都會提供,是西方世界的代表點心之一。其口感醇香,因此在亞洲地區國家也非常受歡迎。
司康餅(scone),是英式速食麵包 (Quick Bread) ,傳統的司康餅是塑成三角形,以燕麥為主要材料,將米團放在煎餅用的淺鍋中烘烤。而流傳到現今麵粉成了主要材料,而且像一般麵食一樣是以烤箱烘烤,形狀也不再是一成不變的三角形,可以做成圓形、方形或是菱形等各式形狀。司康餅可以做成甜的口味,也可以做成鹹的口味,除了可以作為早餐之外,也可以當成點心。
用料
食材 | 用量 |
低筋麵粉 | 150g |
黃油 | 60g |
泡打粉 | 4.5g |
糖 | 30g |
鹽 | 4.5g |
抹茶粉 | 3g |
紅曲粉 | 2g |
雞蛋 | 一個 |
牛奶 | 60g |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 首先,把材料稱好。將軟化的黃油平均分成三份,每份20克。低粉分三份,每份50克,另外二份分別加入抹茶粉和紅曲粉。泡打粉也分三份,每份1.5克,混合低筋麵粉。 |
步驟二 | 步驟二 | 將低筋麵粉分別過篩到黃油中。把糖分三份,每份10克,鹽分三份,每份1.5克。分別加入低筋麵粉和黃油中。 |
步驟三 | 步驟三 | 將低筋麵粉與黃油混合均勻,挫成細小的顆粒狀,如圖。 |
步驟四 | 步驟四 | 雞蛋打散后與牛奶打均勻,分成三份,每份30克左右。 |
步驟五 | 步驟五 | 分別加入細粒狀的低筋麵粉中,拌均勻。 |
步驟六 | 步驟六 | 揉成圓形。如果麵糰粘手,可以用點低筋麵粉作手粉防粘。 |
步驟七 | 步驟七 | 每份麵糰分為二份(我個人不喜歡太厚的司康)。 |
步驟八 | 步驟八 | 將三色麵糰疊起,輕輕按壓,整成圓形。 |
步驟九 | 步驟九 | 切成八份。呈三角形。 |
步驟十 | 步驟十 | 擺在烤盤上,並刷上雞蛋液。 |
步驟十一 | 步驟十一 | 烤箱165度預熱。 |
步驟十二 | 步驟十二 | 烘烤20分鐘左右。 |
步驟十三 | 步驟十三 | 成品。 |
步驟十四 | 步驟十四 | 成品。 |
步驟十五 | 步驟十五 | 成品。 |
步驟十六 | 步驟十六 | 成品。 |
用料
食材 | 用量 |
【4人份】 | |
麵粉 | 2杯 |
動物性淡奶油 | 2/3杯 |
雞蛋 | 1個 |
糖 | 4大勺 |
泡打粉 | 1大勺 |
黃油 | 5大勺 |
蔓越莓干 | 1-2 杯 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 烤箱預熱200攝氏度。烤盤鋪紙。把黃油拿出來,切成小塊,再放回冰箱冷藏。 |
步驟二 | 步驟二 | 雞蛋打散,用勺子挖走一勺留著最後刷蛋液。 |
步驟三 | 步驟三 | 把糖加入蛋液,然後拌勻。 |
步驟四 | 步驟四 | 再加入淡奶油加入蛋液,然後拌勻,放在一邊,或者放進冰箱。 |
步驟五 | 步驟五 | 把麵粉和泡打粉過篩到一個大盆,加鹽后,用蛋抽或者勺子把粉類拌勻。 |
步驟六 | 步驟六 | 把切好的黃油從冰箱里拿出來,倒入粉盆中 |
步驟七 | 步驟七 | 快速地用手指尖把黃油和粉捏碎混合成沙狀。最好有20%左右的大小是米粒大小。 |
步驟八 | 步驟八 | 把蛋液倒入粉類混合物中,再把蔓越莓干(或者葡萄乾等)倒入。 |
步驟九 | 步驟九 | 用刮刀或者手揉成均勻麵糰。注意一定不能多揉,揉到粉類和蛋液剛剛混合好,表面剛好光滑為止。大概8下左右。在工作台上撒一點麵粉防粘,把麵糰壓成直徑大概5英寸的圓餅。 |
步驟十 | 步驟十 | 用刀切成八塊。放入烤盤。 |
步驟十一 | 步驟十一 | 用第13步留下的蛋液刷在司康餅的表面。 |
步驟十二 | 步驟十二 | 放入烤箱烤20 到22 分鐘 |
步驟十三 | 步驟十三 | 裝盤:蔓越莓司康餅放在經典三層糕點碟的底層,因為它厚重且體積大。 |
麵粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。
小麥味甘,性涼,入心、脾、腎經;養心,益腎,除熱,止渴;主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。
在動漫<黑塔利亞>中作為英\國(亞瑟·柯克蘭)的"生化武器料理"代表出場。
司康與APH
食物名稱 | 司康餅 |
含量參考 | 約每100克食物中的含量 |
能量 | 357 千卡 |
蛋白質 | 7.8 g |
脂肪 | 14.2 g |
膽固醇 | 9 mg |
飽和脂肪酸 | 9.8 g |
多不飽和脂肪酸 | 0.4 g |
單不飽和脂肪酸 | 3 g |
水分 | 23 g |
碳水化合物 | 49.1 g |
糖 | 18.7 g |
膳食纖維 | 2.4 g |
葉酸 | 12 μg |
鈉 | 626 mg |
鎂 | 37 mg |
磷 | 113 mg |
鉀 | 245 mg |
鈣 | 72 mg |
鐵 | 1.2 mg |
鋅 | 0.88 mg |
碘 | 6.6 μg |
維生素A | 72 μg |
維生素B1(硫胺素) | 0.11 mg |
維生素B2(核黃素) | 0.12 mg |
煙酸(煙醯胺) | 2.47 mg |
維生素E | 0.69 mg |