麵糊餅
麵糊餅
麵糊餅有上百年的歷史了,這是老北京有名的地方小吃。韭菜雞蛋是經典的傳統餡,是老少皆宜都喜歡的味道。糊餅用的麵食是玉米面,玉米面含有豐富的營養素,大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E、纖維素等,具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效,也是糖尿病人的適宜佳品。
主料:玉米粉、土雞蛋
輔料:韭菜、蝦皮、細香蔥
調料:橄欖油、十三香、牛肉粉、食鹽
用料
食材 | 用量 |
麵粉 | 50克 |
小蔥 | 2根 |
鹽 | 3克 |
十三香 | 半勺 |
清水 | 半碗 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 首先將蔥洗凈切小段放入一個大碗中。再在碗中倒入半碗水。 |
步驟二 | 步驟二 | 加入食鹽(平時做菜用量的一半就行)、十三香和麵粉。 |
步驟三 | 步驟三 | 用筷子攪拌,攪拌成麵糊狀。 |
步驟四 | 步驟四 | 鍋中倒少許油,把油用鏟子分散,淋一圈油。 |
步驟五 | 步驟五 | 油熱倒入麵糊,從鍋內壁往裡倒讓麵糊分散。麵糊會自然往鍋中間下滑。有空隙的地方或者麵糊多的地方用鏟子分散到四周。 |
步驟六 | 步驟六 | 麵糊開始慢慢變色成餅狀。看到餅成型用鏟子劃開成四份后,把餅翻一下。直至兩面偏黃。 |
步驟七 | 步驟七 | 熟了出鍋裝盤。餅有一點點的Q彈感,配上你喜歡的小菜開動吧! |
用料
食材 | 用量 |
西葫蘆 | 一個,三人份 |
油,鹽 | |
麵粉 | 兩勺 |
蛋(雞蛋,鵝蛋均可) | 一個鵝蛋或兩個雞蛋 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 西葫蘆洗凈,用擦絲板擦成絲,加入一個鵝蛋(雞蛋) |
步驟二 | 步驟二 | 加入油,兩勺麵粉,食用油和鹽,攪拌均勻(至無成團的麵粉) |
步驟三 | 步驟三 | 電餅鐺預熱,將麵糊均勻攤開,可在表面撒上芝麻。三四分鐘后,可將麵糊翻轉,再加熱一會即可出鍋。 |
步驟四 | 步驟四 | 成品圖 |
用料
食材 | 用量 |
棒子麵 | 一小碗 |
白面 | 三分之一碗 |
蔥 | 適量 |
蔬菜 | 適量 |
鹽 | 適量 |
蝦皮 | 適量 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 把喜歡吃的菜和蔥切碎。我放的胡蘿蔔和菠菜。放入鹽。把白面和棒子麵放進去。 |
步驟二 | 步驟二 | 加入一點水,和成圖片中的麵糊。不能太稀。也可以打入一個雞蛋。 |
步驟三 | 步驟三 | 鍋中滴幾滴油。把一部分麵糊舀到平底鍋,慢慢鋪平。蓋上蓋子,大概1-2分鐘。翻面。 |
步驟四 | 步驟四 | 翻面之後再蓋上蓋子1-2分鐘。就可以出鍋了。盡量焦一點。口感更好吃。 |
1、雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;
2、雞蛋富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生;
3、雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用。
1. 補腎溫陽:
韭菜性溫,味辛,具有補腎起陽作用,故可用於治療陽痿、遺精、早泄等病症;
2. 益肝健胃:
韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分,散發出一種獨特的辛香氣味,有助於疏調肝氣,增進食慾,增強消化功能;
3. 行氣理血:
韭菜的辛辣氣味有散瘀活血,行氣導滯作用,適用於跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等症;
4. 潤腸通便:
韭菜含有大量維生素和粗纖維,能增進胃腸蠕動,治療便秘,預防腸癌。