麵糊餅

麵糊餅

麵糊餅有上百年的歷史了,這是老北京有名的地方小吃。韭菜雞蛋是經典的傳統餡,是老少皆宜都喜歡的味道。糊餅用的麵食是玉米面,玉米面含有豐富的營養素,大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E、纖維素等,具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效,也是糖尿病人的適宜佳品。

食材


主料:玉米粉、土雞蛋
輔料:韭菜、蝦皮、細香蔥
調料:橄欖油、十三香、牛肉粉、食鹽

做法


做法一

用料
食材用量
麵粉50克
小蔥2根
3克
十三香半勺
清水半碗
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
首先將蔥洗凈切小段放入一個大碗中。再在碗中倒入半碗水。
步驟二
步驟二
步驟二
加入食鹽(平時做菜用量的一半就行)、十三香和麵粉。
步驟三
步驟三
步驟三
用筷子攪拌,攪拌成麵糊狀。
步驟四
步驟四
步驟四
鍋中倒少許油,把油用鏟子分散,淋一圈油。
步驟五
步驟五
步驟五
油熱倒入麵糊,從鍋內壁往裡倒讓麵糊分散。麵糊會自然往鍋中間下滑。有空隙的地方或者麵糊多的地方用鏟子分散到四周。
步驟六
步驟六
步驟六
麵糊開始慢慢變色成餅狀。看到餅成型用鏟子劃開成四份后,把餅翻一下。直至兩面偏黃。
步驟七
步驟七
步驟七
熟了出鍋裝盤。餅有一點點的Q彈感,配上你喜歡的小菜開動吧!

做法二

用料
食材用量
西葫蘆一個,三人份
油,鹽
麵粉兩勺
蛋(雞蛋,鵝蛋均可)一個鵝蛋或兩個雞蛋
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
西葫蘆洗凈,用擦絲板擦成絲,加入一個鵝蛋(雞蛋)
步驟二
步驟二
步驟二
加入油,兩勺麵粉,食用油和鹽,攪拌均勻(至無成團的麵粉)
步驟三
步驟三
步驟三
電餅鐺預熱,將麵糊均勻攤開,可在表面撒上芝麻。三四分鐘后,可將麵糊翻轉,再加熱一會即可出鍋。
步驟四
步驟四
步驟四
成品圖

做法三

用料
食材用量
棒子麵一小碗
白面三分之一碗
適量
蔬菜適量
適量
蝦皮適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
把喜歡吃的菜和蔥切碎。我放的胡蘿蔔和菠菜。放入鹽。把白面和棒子麵放進去。
步驟二
步驟二
步驟二
加入一點水,和成圖片中的麵糊。不能太稀。也可以打入一個雞蛋。
步驟三
步驟三
步驟三
鍋中滴幾滴油。把一部分麵糊舀到平底鍋,慢慢鋪平。蓋上蓋子,大概1-2分鐘。翻面。
步驟四
步驟四
步驟四
翻面之後再蓋上蓋子1-2分鐘。就可以出鍋了。盡量焦一點。口感更好吃。

營養價值


雞蛋

1、雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;
2、雞蛋富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生;
3、雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用。

韭菜

1. 補腎溫陽:
韭菜性溫,味辛,具有補腎起陽作用,故可用於治療陽痿、遺精、早泄等病症;
2. 益肝健胃:
韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分,散發出一種獨特的辛香氣味,有助於疏調肝氣,增進食慾,增強消化功能;
3. 行氣理血:
韭菜的辛辣氣味有散瘀活血,行氣導滯作用,適用於跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等症;
4. 潤腸通便:
韭菜含有大量維生素和粗纖維,能增進胃腸蠕動,治療便秘,預防腸癌。