南瓜小米粥

南瓜小米粥材料：老南瓜，小米，枸杞。南瓜和小米都是營養豐富的食材，對人體也是益處多多。南瓜具有清熱解毒的功效，小米補中益氣，富含多種維生素和礦物質，兩者結合營養價值更高。

步驟	圖片	說明
步驟一	步驟一	準備好所有食材，小米稱好備用，南瓜切小塊洗凈，新鮮玉米洗凈剝粒或是冷凍玉米粒沖洗一下解凍備用
步驟二	步驟二	鍋中倒入1000毫升清水，並倒入準備好的南瓜，煮至水開沸騰后南瓜變軟用筷子可以穿透。
步驟三	步驟三	接著把南瓜和水一起倒入乾淨的燉鍋內
步驟四	步驟四	如果燉鍋像我一樣的，就把燉煮時間調到2小時即可，如果不一樣的就調到“高火”燉煮時間大概是，2小時-2.5小時，這款粥要慢燉才好吃，如果趕時間的可以用電壓力鍋，可以縮短一半時間。，
步驟五	步驟五	蓋上鍋蓋，開始燉煮30分鐘左右水開沸騰
步驟六	步驟六	把稱好的小米放進濾網沖洗乾淨
步驟七	步驟七	倒入燉鍋內蓋上鍋蓋和南瓜同煮。
步驟八	步驟八	加入小米后蓋上鍋蓋燉煮時容易沸騰，沸騰時稍稍攪拌一下即可。
步驟九	步驟九	大概燉煮40分鐘后，便是這樣濃稠的南瓜小米粥啦。
步驟十	步驟十	這時倒入事先準備好的玉米粒，蓋上鍋蓋繼續燉煮20分鐘左右至粥再次煮開沸騰即可把火調至保溫。
步驟十一	步驟十一	打開鍋蓋用勺子輕輕攪拌均勻，這樣一鍋香甜軟糯的“南瓜玉米小米粥”便煮好了。