燉白菜
菜品
燉白菜是一道家常菜,製作簡單。大白菜具有清熱解毒功效,口味鮮美,深受人們喜愛。燉白菜的熱量不高,是很好的減肥食品。每100g白菜的熱量為13kcal。白菜中還含有豐富的維生素和鉀、鈣、鐵、鋅等,是物美價廉的蔬菜。
菜品:燉白菜。
成品照片
口味:本味咸鮮,質地酥爛,湯鮮味美。
類別:私家菜。
功效:清熱解毒、通便、利尿、美容養顏。
主料:大白菜(小白口)400克。
調料:鹽4克、料酒8克、牛奶50克、大蔥25克、姜25克、味精3克,各適量。
用料
食材 | 用量 |
白菜 | 半棵 |
凍豆腐 | 1小塊 |
粉條 | 1把 |
五花肉 | 1小塊 |
醬油 | 1大勺 |
鹽 | 少許 |
八角 | 2個 |
大蔥 | 1小段 |
生薑 | 3片 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 粉條放入容器,用溫水浸泡一會 |
步驟二 | 步驟二 | 凍豆腐取出解凍,我是用北豆腐放冰箱里自己凍的。 |
步驟三 | 步驟三 | 白菜切成大片。 |
步驟四 | 步驟四 | 五花肉洗凈,切成薄片。 |
步驟五 | 步驟五 | 姜切片 |
步驟六 | 步驟六 | 蔥切成蔥花。 |
步驟七 | 步驟七 | 鍋內熱油先放五花肉。用中小火煸炒。 |
步驟八 | 步驟八 | 將五花肉炒出油。 |
步驟九 | 步驟九 | 繼續炒,炒至邊緣微焦 |
步驟十 | 步驟十 | 加入蔥花 |
步驟十一 | 步驟十一 | 薑片 |
步驟十二 | 步驟十二 | 八角 |
步驟十三 | 步驟十三 | 翻炒均勻后加入醬油,將肉片翻炒上色。 |
步驟十四 | 步驟十四 | 加入白菜,翻炒至微微見軟。 |
步驟十五 | 步驟十五 | 加入適量水,沒過白菜即可。 |
步驟十六 | 步驟十六 | 鍋內水開后,加入凍豆腐。 |
步驟十七 | 步驟十七 | 加入少許鹽,蓋上鍋蓋燉煮一會。 |
步驟十八 | 步驟十八 | 加入粉條。不用翻動,就讓他浮在表面就可以了。用鍋鏟壓一下,讓粉條完全浸泡在湯中。蓋上蓋子將所有材料煮熟。 |
步驟十九 | 步驟十九 | 最後打開鍋蓋,將粉條與其他食材拌勻。轉大火稍微收一下湯汁即可。 |
用料
食材 | 用量 |
白菜葉 | 六片 |
裡脊肉 | 一小塊 |
午餐肉 | 四片 |
其他配菜 | 隨意 |
食用油 | 適量 |
蔥姜 | 適量 |
鹽 | 一小勺 |
醬油 | 兩大勺 |
黑胡椒粉 | 一小勺 |
香油 | 適量 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 白菜切大塊,幫葉分開 |
步驟二 | 步驟二 | 裡脊肉切片,午餐肉切片,其他都是冰箱里的存貨,還可以放點丸子之類的 |
步驟三 | 步驟三 | 熱鍋熱油把裡脊肉炒熟,放一勺醬油,稱出備用 |
步驟四 | 步驟四 | 鍋里繼續放油爆香蔥姜 |
步驟五 | 步驟五 | 加入白菜幫 |
步驟六 | 步驟六 | 翻炒至變色 |
步驟七 | 步驟七 | 加入炒熟的肉片,翻炒均勻 |
步驟八 | 步驟八 | 加入白菜葉翻炒均勻,可稍微加點水,炒至白菜葉變軟 |
步驟九 | 步驟九 | 加入沒過食材的熱水 |
步驟十 | 步驟十 | 加入其他配菜 |
步驟十一 | 步驟十一 | 蓋蓋子燜煮五分鐘 |
步驟十二 | 步驟十二 | 加入食鹽 |
步驟十三 | 步驟十三 | 加入黑胡椒粉 |
步驟十四 | 步驟十四 | 加入香油,翻炒均勻出鍋 |
步驟十五 | 步驟十五 | 白菜爽脆入味 |
步驟十六 | 步驟十六 | 一定搭配米飯哦 |
步驟十七 | 步驟十七 | 這一盆都是我的 |
步驟十八 | 步驟十八 | 如果你也喜歡,記得關注收藏哦! |
用料
食材 | 用量 |
大白菜 | 400克 |
火腿 | 1根 |
木耳 | 10朵 |
蒜苗 | 1顆 |
香菜 | 少許 |
花生油 | 10克 |
濃湯寶 | 1個 |
鹽 | 適量 |
澱粉 | 10克 |
八角 | 1瓣 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 首先備齊所有的食材。 |
步驟二 | 步驟二 | 把木耳洗凈後進行泡發。 |
步驟三 | 步驟三 | 火腿用刀切成小方塊,蒜苗去皮后斜切絲。 |
步驟四 | 步驟四 | 大白菜用刀切成方塊狀,香菜切段。 |
步驟五 | 步驟五 | 鍋燒熱后倒入花生油燒熱后,小火慢慢炸香八角后,大火爆香蒜苗。 |
步驟六 | 步驟六 | 這個時候放入火腿,繼續大火快速翻炒均勻。 |
步驟七 | 步驟七 | 先加入大白菜幫,大火繼續翻炒片刻。 |
步驟八 | 步驟八 | 加入適量的鹽調味。 |
步驟九 | 步驟九 | 鍋中倒入適量的清水。 |
步驟十 | 步驟十 | 鍋中放入濃湯寶增加口感。 |
步驟十一 | 步驟十一 | 加入泡發好的木耳。 |
步驟十二 | 步驟十二 | 大火燒開后,繼續中火燉煮至大白菜幫變軟。 |
步驟十三 | 步驟十三 | 加入剩下的大白菜葉,繼續大火燒開。 |
步驟十四 | 步驟十四 | 加入提前化開的澱粉勾芡。 |
步驟十五 | 步驟十五 | 大火煮沸即可關火,撒上香菜段即可。 |
步驟十六 | 步驟十六 | 鮮甜嫩滑又營養豐富。 |
步驟十七 | 步驟十七 | 吃上一口超級美味,搭配米飯是絕配喲。 |
步驟十八 | 步驟十八 | 成品一 |