泰式按摩

:[] 瑪亞·梅卡蒂/ 

版社：浪丨科技術獻版社

副標題：量流衡

原作名:The Thai Massage Manual: Natural Therapy for Flexibility, Relaxation and Energy Balance

譯者：杜洪翠

出版年:2019-4

頁數:160

定價:49.80元

裝幀：平裝

ISBN:9787518950843

這本書中的泰式按摩技術不僅糅合了泰國各個地區的按摩手法，同時結合經絡理論和穴位按摩技巧，瑪利亞·梅爾卡蒂女士稱其為“泰式身體保健”。這是一套細膩複雜、從容有序的流程，包含 150 多種手法。按摩流程從腳部開始，遵循仰卧位→側卧位→俯卧位→坐位的順序，施以按壓、拉伸和扭轉等動作，滿足我們的身體對觸摸、傾聽、安撫和健康的呼喚。

泰式身體保健主要用於預防和緩解疼痛，本書針對每種常見疼痛都列出了最為有效的按摩手法。同時，本書設計了“初學者課程”，以便讓初學者在學習所有的高級手法之前能夠掌握特定手法。總之，這本極佳的自學教材與參考讀本將幫助我們認識到：“追求健康，應當是尋求生活中方方面面的平衡。”

瑪利亞·梅爾卡蒂（Maria Mercati），1993 年在英國切爾滕納姆創建身心和諧按摩中心（Bodyharmonics® Centre），她將中醫針灸和推拿、泰式按摩與印尼傳統按摩融於一體進行培訓與實踐，於 1996 年獲得年度歐洲婦女成就獎提名。

導論

1 肌肉

主要穴位

2 泰式按摩的作用機制

3 泰式身體保健課程

第一課 腳部

第二課 腳部＆腿部

第三課 腿部＆背部

第四課 胸部＆腹部

第五課 手臂、手部、頸部＆面部

第六課 側卧位

第七課 俯卧位（面部朝下）

第八課 坐位

4 針對性按摩

舒緩疼痛

初學者課程