Pencak Silat

Pencak Silat（班卡西拉、也稱印尼拳、馬來拳）是一種印度尼西亞傳統格鬥術，起源於印馬群島（包括印度尼西亞、馬來西亞、新加坡和汶萊），在印馬文化與歷史中擔任著重要角色。

Pencak Silat受印度教、佛教、伊斯蘭教文化影響，是一種傳統的武術，每4年在印尼舉行一次國家級比賽。

隨著社會的發展，Pencak Silat在荷蘭、德國、澳大利亞、美國也有很多拳迷和組織。

Pencak Silat 的四個主要方面：心智和精神方面：pencak silat可以塑造和發展一個人的人格和高貴的品質。

自衛方面：自信和堅定不移的精神是非常重要的。

文化和藝術方面：pencak silat的文化和表演藝術方面是非常重要的。這把pencak silat和傳統音樂和服裝結合起來。

運動方面：這是說pencak silat在體育方面是非常重要的。我們想要擁有一個健全的身心。比賽是這方面的一部分。

Pencak Silat既有全接觸的格鬥，也有單人、雙人、團體的套路表演。區分不同流派要看它強調的是哪個方面。由於運動和自衛方面的價值，pencak silat在歐洲已經非常流行。不過，很多人認為，當pencak silat被運動化的同時，它的本質已經被丟掉了，或攙水了，故此他們仍然致力於silat的傳統和精神形式，而非嚴格地跟隨PERSILAT（國際pencak silat聯盟）的道路。 Pencak Silat系統由架勢和動作組成。當練習者在格鬥中運動時，架勢和動作會不停的變化。一旦他們發現對手的防衛出現空檔，他們將發出一個快速的攻擊以幹掉對手。 Pencak Silat有豐富的防衛和攻擊技術。練習者可以用手，肘，臂，腿，膝和足進行攻擊。一般技術包括踢，打，絆，掃，擒鎖，撲跌，投技，鎖喉和錯骨等。

練習者都要練習jurus（套路）。一個jurus是一連串的上肢動作，當有陪練的時候用以學習buah（應用打法）。腳的用法，或者說下肢的招數則教授步法的運用。當它們組合起來后，就是dasar pasang，或者說body flow（整體流動）。 Pencak Silat在20世紀期間得到快速的發展，並且形成了在PERSILAT（國際Pencak Silat聯盟）規章制度指導下的競賽運動。今天Pencak Silat在PERSILAT的促進下遍及五大洲的國家。PERSILAT的目標是使PERSILAT成為奧運項目。在使Pencak Silat成為競賽運動的PERSILAT陣線之外，仍然有為數眾多的練習傳統形式silat的流派。

大多數專家的意見是Pencak Silat從字面上說大致是‘巧妙的格鬥’的意思。但是這並不能準確的描述Pencak Silat的含義。

Pencak Silat的意義由兩部分組成，Pencak和Silat。其中Pencak 是指自衛的原理、方法，包括廣泛的控制身體運動達到目標的方法。Silat則是指應用這些方法進行實際格鬥。此二者是不可分離的，一個是手段，一個是目的。

ERSILAT－國際Pencak Silat聯盟，是一個促進Pencak Silat競賽運動化的組織。僅有PERSILAT認證的成員才被允許參加國際比賽。

一些歐洲國家的Pencak Silat聯盟和PERSILAT一起成立了歐洲Pencak Silat聯盟。 1986 年亞洲之外的第一場 Pencak Silat 世界冠軍賽在維也納舉行。

2002 年Pencak Silat 在韓國釜山亞運會首次作為表演節目被介紹。

最近的一次世界冠軍賽2002年在馬來西亞檳榔嶼舉行。

經過Pencak Silat武術運動訓練，可以帶來正確的價值觀：

· 身心強健

· 增強自信

· 提高心理韌性

· 發展自我意識

· 弘揚體育精神

· 提高紀律性

印尼動作電影《突襲》中的格鬥術就使用到了Pencak Silat（班卡西拉）