生活應激

生活應激（life stress）是指應激的一種。由日常生活事件變化引起的應激。現實的生活事件根據個體的環境、生活變化和社會活動等方面，可劃分出幾個主要類別：（1）戀愛婚姻和家庭變故，如婚戀失敗、家庭成員患病、配偶死亡等；（2）人際關係問題，如與同事或上下級關係不和；（3）工作和學習問題，如工作學習負擔過重、對工作或職業不害、工作環境不好、失敗、降職等；（4）天災人渦，如自然災害、意外事故等；（5）經濟狀況改變，如失業、破產和貧困；（6）社會文化環境改變，如調動、遷居等。應激性生活事件在人生中不可避免，但個體的人格特徵、對事件的態度和認識評價、應付方式以及社會支持均可調節其影響。如積極的態度和應付方式，充分的社會支持等因素可減少生活應激的不良影響。