銀耳蓮子糖羹

潤膚防皺——銀耳蓮糖羹。功效銀耳、味甘淡，滋陰、潤肺、養胃、津、益、補腦、強功效。適宜切婦孺、病體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。蓮子性平、味甘澀，有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效。大棗性溫、味甘，其維生素含量為水果之冠。每百克鮮棗所含維生素C的量為柑桔的8-17倍，為香蕉的50-100倍，為蘋果的50倍，有活維生素丸之稱。有益氣補血、健脾和胃、補血臟、治虛損、以及抗癌防癌之功效。銀耳蓮子糖羹有較強的滋補健身功能，是傳統的潤膚養顏佳品。

銀耳 蓮 紅棗枚 冰糖適量 澱粉適量

.銀耳，除根泥沙及雜質，碗。紅棗洗凈核，碗備。

2．鍋上火，加入適量清水，放入銀耳、蓮子、紅棗燒鍋。

3．待銀耳、蓮子、紅棗熟后，加入冰糖調味，盛入碗中即可。

大棗香蕉冰糖水澱粉紅棗

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