千頁豆腐
一種富含蛋白質的料理食材
千頁豆腐是一種素食新產品,廣泛流行於大陸沿海城市及北方地區,採用台灣的新型豆腐製作工藝,以大豆蛋白粉及澱粉為主要材料精製而成,是一種富含蛋白質的料理食材。
千頁豆腐不僅保持了豆腐原本的細嫩,而且新增了Q彈和爽滑的特性,且經久耐煮,吸汁入味,能給適合煎、炸、鹵、煮、炒等多種烹飪工藝。
具有超強的湯汁吸收能力,配合現代廚藝,可以做出高品質的新時尚美味佳肴來,可以煮、炒、煮、蒸、火鍋等,原料簡單,卻擺盤精緻,很顯檔次,豆腐吃起來又彈又滑,口感鮮美。千頁豆腐的吃法很多,既可以單獨成菜,又可以作主料、輔料,或充作調料;適合多種烹調方法,可蒸可燉可煎可熏可涼拌;可做成多種菜式,多種造型,可為冷盤、熱菜、火鍋,可成卷、夾、丸、包等;可調製成各種味型,既有豆香的本味,更具獨一無二的吸味特性。
千頁豆腐的製作工藝流程:
水份、植物油、大豆分離蛋白、澱粉 等——斬拌機斬拌—— 放入模具——進行蒸煮——切塊包裝——成品
1、將大豆分離蛋白、澱粉及冰水用高速斬拌機斬拌至均勻,再加入植物油脂繼續邊斬拌邊加入鹽等調味料至均勻;
2、定型:將打好的漿液倒入托盤中定型;
3、蒸煮:使產品中心溫度大於75℃;
4、冷卻:至常溫后切塊,經速凍鏈冷凍后包裝。
用料
食材 | 用量 |
千頁豆腐 | 一盤的量 |
鹽 | 3克左右 |
耗油 | 適量 |
生抽 | |
老抽 | |
豆瓣醬 | |
洋蔥 | |
尖椒 | |
青椒 | |
五花肉五六片 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 洋蔥切好墊鍋底 |
步驟二 | 步驟二 | 尖椒,青椒,切好備用 |
步驟三 | 步驟三 | 千頁豆腐切片 |
步驟四 | 步驟四 | 油鍋里炸一下 |
步驟五 | 步驟五 | 炸到起大泡,鼓起來。 |
步驟六 | 步驟六 | 炸好裝盤備用 |
步驟七 | 步驟七 | 肉切片,肥點比較好 |
步驟八 | 步驟八 | 鍋里放油,小火,放肉片,蔥蒜,料酒,翻炒,然後放一勺豆瓣醬,炒出紅油, |
步驟九 | 步驟九 | 放入千頁豆腐,翻炒,放入生抽,老抽,蚝油,翻炒,加入一勺水,防止糊鍋,可以多一點,放入鹽,雞精調味 |
步驟十 | 步驟十 | 翻炒兩分鐘,放入切好的尖椒,青椒,翻炒三十秒,就行。 |
步驟十一 | 步驟十一 | 關火,點點香油。出鍋,倒入成好的洋蔥鍋里。上面撒點小蔥,OK。完美 |
用料
食材 | 用量 |
千頁豆腐 | 1盒(400克) |
青椒 | 2個 |
花生油 | 30克 |
郫縣豆瓣醬 | 1勺 |
鹽 | 少許 |
清水 | 適量 |
蒜 | 適量 |
蔥花 | 適量 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 切食材 |
步驟二 | 步驟二 | 熱鍋涼油,放蔥姜。再放豆瓣醬翻炒。然後放千頁豆腐翻炒。 |
步驟三 | 步驟三 | 炒勻後放200ml溫水,咕嘟一會,讓豆腐入味。 |
步驟四 | 步驟四 | 然後下蒜和青椒,可以放些生抽,因為哺乳期,就沒放味精。 |
步驟五 | 步驟五 | 出鍋…… |
用料
食材 | 用量 |
千頁豆腐 | 一盤的量 |
鹽 | 3克左右 |
蔥姜蒜十三香 | 適量 |
孜然粉 | 適量 |
老乾媽 | 一大勺 |
香菜或青蒜 | 適量 |
耗油 | 適量 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 千葉豆腐切成片或者圖中的條狀都可。準備好其餘食材。 |
步驟二 | 步驟二 | 鍋中熱油放蔥姜蒜十三香爆香。 |
步驟三 | 步驟三 | 蔥想變色時放老乾媽煸炒爆香。 |
步驟四 | 步驟四 | 放千頁豆腐煸炒一分鐘左右,火大會有點兒粘鍋底,稍微加點兒水煸炒,中間放鹽和耗油(耗油也可不放)。 |
步驟五 | 步驟五 | 煸炒一分鐘左右,撒孜然、加香菜碎,再煸炒一兩下~關火~出鍋! |
步驟六 | 步驟六 | 上桌! |
用料
食材 | 用量 |
千頁豆腐 | 一盤的量 |
五花肉 | 150g |
洋蔥 | 1個 |
青椒 | 1個 |
紅椒 | 1個 |
鹽 | 適量 |
蚝油 | 1勺 |
醋 | 1勺 |
料酒 | 1勺 |
雞精(味精) | 少許 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 千頁豆腐切片備用 |
步驟二 | 步驟二 | 五花肉切片,青紅椒切片,姜切絲 備用 |
步驟三 | 步驟三 | 鍋里放油燒熱 |
步驟四 | 步驟四 | 倒入千頁豆腐煎至兩面金黃 |
步驟五 | 步驟五 | 煎的時候豆腐會變大鼓起來,都沒事,正常化學反應,放涼會縮小,不必擔心 |
步驟六 | 步驟六 | 煎好的千頁豆腐裝盤備用 |
步驟七 | 步驟七 | 鍋里熱油,放入五花肉 |
步驟八 | 步驟八 | 炸至肥肉部分的油出來 |
步驟九 | 步驟九 | 加入蚝油,醋,料酒,老抽調味翻炒 |
步驟十 | 步驟十 | 加入青紅椒,洋蔥,鹽翻炒 |
步驟十一 | 步驟十一 | 放入雞精或味精出鍋 |
步驟十二 | 步驟十二 | 完美裝盤 |
用料
食材 | 用量 |
千頁豆腐 | 一袋 |
青椒 | 一個 |
大蒜 | 3瓣 |
大蔥 | 半根 |
鹽,花椒粉,姜粉,味精,生抽。 | 適量 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 青椒取籽切成方片裝,為了和千頁豆腐的形狀一致。蔥切絲,蒜切片,小米椒切沫。 |
步驟二 | 步驟二 | 鍋中倒入適量油,油熱以後倒入蔥,蒜,小米椒,爆出香味,倒入青椒翻炒幾下,然後再再倒入千頁豆腐翻炒。同時加入調料。鹽適量,花椒粉,姜粉,味精適量。可以加點生抽既可以調味,也可以上色,我還加了一點老乾媽。味道更棒。 |
步驟三 | 步驟三 | 裝盤出鍋! |
步驟四 | 步驟四 | 有沒有很有食慾呢! |
1、千頁豆腐事先放調料腌制會比較入味,鹽的量根據口味自行添加,不宜過多。
2、花椒粉、蔥末、料酒可以去除豆腥,且使調味更好。
3、煎至時小火慢煎,千頁豆腐易熟,火大易糊。
千頁豆腐,物美價廉、食用方便、深受大眾消費者的喜愛,具有廣泛的消費群體,極具市場競爭力,既是居民餐桌上的美味佳肴,又是賓館酒樓火鍋店的上好原料。千頁豆腐每包售價在10元左右,一包重量為400克含2條裝,飯店每條200克豆腐即可製作一份菜,即5元成本,加上其它配菜每份菜成本不超過10元,餐廳、火鍋店、燒烤店,可做成特色菜肴。