自責

因個人缺點或錯誤而感內疚，是自我反省的一種形式。自我反省時的自責，即對自己的過失言行作一番剖析，並通過內部言語或外部言語來斥責自己的過失，尋找過失的原因，以避免重犯。當個人做出某件不妥之事時，受到了社會的譴責，個人會立即接受責備並即時向他人道歉。由於個體時常對已做的或預備去做的事負有犯罪感，因而能接受批評及懲罰，也願意聽從他人的意見而且並不予以反駁。自責是對自我內在的一種攻擊。對自己的懲罰即可反映出他人對其的責罰。自責往往對其當下、過去、將來，真實的或假想的行為作自我懲治，有時也會努力去解除敵意，去幫助朋友，並且藉自我批評而獲得讚美。

因個人缺點或錯誤而感內疚，是自我反省的一種形式。自我反省時的自責，即對自己的過失言行作一番剖析，並通過內部言語或外部言語來斥責自己的過失，尋找過失的原因，以避免重犯。當個人做出某件不妥之事時，受到了社會的譴責，個人會立即接受責備並即時向他人道歉。由於個體時常對已做的或預備去做的事負有犯罪感，因而能接受批評及懲罰，也願意聽從他人的意見而且並不予以反駁。自責是對自我內在的一種攻擊。對自己的懲罰即可反映出他人對其的責罰。自責往往對其當下、過去、將來，真實的或假想的行為作自我懲治，有時也會努力去解除敵意，去幫助朋友，並且藉自我批評而獲得讚美。

在正常情況下，人們因個人缺點或錯誤會感到內疚，但有人格障礙的患者，往往反應過分，對任何事都謹小慎微，甚至對一些並不嚴重的缺點或失誤出現罪惡感，對之念念不忘，悔恨，並要求給予懲罰，即為自責。

自責適用得當，有利於調節人的心理平衡，保持自知之明，提高修養水平。自責是人應有的正常現象，但有的人反應過分，則是不正常的。

如有的人對一些並不嚴重的缺點或錯誤出現罪惡感，對之念念不忘，悔恨至極，並要求給予懲罰。這種自責常常陷於不可自拔的程度，是有損人的身心健康的，應予防止。老年人由於年老體弱，在生活上會遇到不少困難，又常常需要別人料理，內心常出現自責心理狀態，應注意及時調適，使心理恢復平衡。

在中國傳統文化中，自責被認為是好的，有價值的。這種觀點在如“孩子不打不成器”這樣的諺語中得到了充分的體現，認為成長的道路充滿了懲罰和矯正，結果自責變成了一個習慣，一個自然而然的反應。

其實自責常常損害了正面的自我評價，使人變得敏感、鬱悶、沮喪。這就好像一隻鸚鵡落在你的肩膀上，時不時地在你耳邊嘮叨著“不對”，你可以想像這對你的自信心打擊有多大。

在中國傳統文化中，自責被認為是好的，有價值的。這種觀點在如“孩子不打不成器”這樣的諺語中得到了充分的體現，認為成長的道路充滿了懲罰和矯正，結果自責變成了一個習慣，一個自然而然的反應。

其實自責常常損害了正面的自我評價，使人變得敏感、鬱悶、沮喪。這就好像一隻鸚鵡落在你的肩膀上，時不時地在你耳邊嘮叨著“不對”，你可以想像這對你的自信心打擊有多大。

積極的自責既是一種對他人的道歉，也是一種自我心靈的解脫，它既可以化暴戾為祥和，也會使人真誠相待。逃避責任只會引起人與人之間無為的爭吵，使得隔閡加深。

消極的自責常常表現為過度的責備自己，致使自產生沮喪、悔恨、鬱悶、絕望等心理，影響身心健康。