意象對話

意象對話技術是主要由我國心理學家朱建軍先生和孫新蘭女士共同創立的一種心理諮詢與治療的技術。它既簡單易學，又深邃開放，既見效快，又療效持久；它是從精神分析和心理動力學理論的基礎上發展出來的。

朱建軍

華東師範大學心理學博士；

中國心理衛生協會心理治療與心理諮詢專業委員會委員；

北京心理學會常務理事；

北京林業大學應用心理研究所所長，教授；

意象對話心理治療方法創始人。

自1987年開始從事心理諮詢和治療，90年代創立心理諮詢和治療的意象對話技術。在從事心理學研究的第一個十年，他是一個思考者和嘗試者，他研究精神分析、釋夢、催眠等技術。在從事心理學研究的第二個十年，他是一貫探險者和自修者。他曾經在近一年的時間中，每天用十幾個小時對自己做心理訓練和自我催眠，甚至冒險誘發自己的幻覺體驗和神秘體驗，深入潛意識，獲得了對人性的直覺的領悟。在心理學的研究中，著作及合著有《夢—內心的聲音》、《藍色17歲心靈大廈漫遊》等18部，文章發表已超過百萬字。此外，他還是心理學專業網站（往來心理世界）的網主、《心靈小木屋》雜誌社編輯部主任、現任北京林業大學教授。

孫新蘭

徠意象對話創始人之一，華東師大臨床心理學博士。從1986年開始，二十多年來一直致力於心理學專業的研究和實踐。主要擅長婚姻、情感諮詢，以及抑鬱症、焦慮症、強迫症等神經症的心理治療。尤其在治療抑鬱症方面有豐富的臨床經驗，療效顯著。與朱建軍博士共同創立的意象對話技術與深度人格分析技術已成為中國本土心理治療技術中重要的一個技術。在實踐中不斷領悟、發展和完善意象對話技術與深度人格分析技術的相關技術，獨創了以下一些重要的微技術：心裡小人技術（主要針對不良童年經驗中對父母的關係）、情緒的身體意象技術（主要用於處理不良的情緒及情緒障礙）以及成長樹技術（用於壓抑的整合和領悟），這些微技術在諮詢與治療實踐中被證明很有實用性。多次開設了意象對話理論和技術的培訓課程，深受學員好評，並為學員的技術運用和自我成長進行進一步的督導；還多次為心理諮詢師培訓班學員講授關於婚姻情感諮詢的實踐課程，深受學員歡迎。她擁有深厚的諮詢理論，在諮詢技術的運用上也比較全面：認知療法、催眠、釋夢、家庭治療等都有研究和運用。曾與朱建軍博士合著有《夢——內心的聲音》。有高校心理諮詢和著名企業人力資源工作的背景，提供過心理服務的機構包括微軟中國等多家企事業單位。

走夜路的人有時會遇到鬼打牆，他們走啊走，走了很久之後卻發現自己又回到了起點，於是再出發，拖著疲憊的身體，壯著自己的膽子，再走很久之後，發現自己又一次回到了起點……就這樣一次又一次，他們越來越害怕，他們說真是見鬼了，最後他們失望了，再不相信自己能走出這迷茫。

鬼並不存在，阻礙他們的“牆”也並不存在，並沒有什麼實在的東西阻擋他們的道路，而他們之所以不能走上正確的道路，只是因為他們沒有看到光：這是在暗夜，他們看不見路標；沒有燈塔；他們看不見指引；他們沒有望天上看，或者看了，但是天上有烏雲而看不到北極星。我們或許可以說“黑暗阻擋了他們的道路”，但是黑暗並不能阻擋一個人的道路，黑暗也並不是實在的東西，並沒有什麼實在的東西阻擋他們的道路，他們之所以走不上想要走的快樂之路，只不過是因為他們不知道道路在哪裡――道路本來就有，就在那裡，但是對他們來說卻沒有道路，直到有人點亮了燈塔，指給他們看北極星，或著一直等到了天亮，他們才能看到道路，道路對他們來說才存在。

也並沒有什麼實在的東西在“障礙”著我們的心理，但是許多人卻實實在在地有了所謂“心理障礙”。從根本上看，心理障礙也並不存在，心理障礙不過就是我們心理的鬼打牆，但是對那些黑暗中行走的人來說，心理障礙卻似乎是實實在在的，幸福和快樂是人心靈的本性，永遠不會消失，但是對那些黑暗中行走的人來說，卻沒有幸福和快樂，這是多麼令人惋惜的事情啊。

意象對話是什麼？說是一種心理調節和治療的方法，不如說更是一種自知的方法，是黑暗中的眼睛，是眼中的光。意象對話幫助我們看清“鬼”、“牆”和“鬼打牆”這些意象，更幫助我們看清“鬼”、“牆”和“鬼打牆”的虛幻，於是我們不再害怕鬼，鬼不能再誘惑我們，於是我們不再理會牆，牆也不能再阻擋我們，我們知道鬼只是我們自己的化身，是我們自己的恐懼的化身，我們知道牆只是我們自己的化身，是我們自己為自己設定了限制，於是我們自知了，自知之後我們才有了真正的自由，自由將帶我們走向幸福和快樂的道路。

即回憶當時周圍環境的細節，把由此受到驚嚇的畫面化解開，面對它。

意象對話技術的根本的特點是，心理諮詢和治療是在人格的深層進行的，是用原始認知方式進行的，它是一種"下對下"的心理治療。心理學家和來訪者的關係，就象兩個不使用邏輯思維的原始人。

因此，意象對話表現出的具體特點有：

一、心理診斷容易，可以迅速探明來訪者的心理問題

治療經驗表明，用意象對話技術做心理診斷比用一般的心理量表如MMPI所需時間短很多，比用一般的訪談也迅速的多，而且更容易直接切中要害。

僅僅用最簡單的"想象房子"這個練習，基本上就可以知道來訪者的心理狀態，性格特點，重要衝突等許多東西。在大學做講座的時候，只要有學生告訴我他想象中的房子是什麼樣子，我甚至看不到是誰說的，就可以說出許多關於他們心理的東西來。

在這個時候，意象對話是一種投射測驗。

當然，和其他投射測驗一樣。它需要心理諮詢師有豐富的經驗。

二、利於建立醫患關係並減少阻抗。

由於不必分析意象的象徵意義，所以有助於很快建立醫患關係，並且大大減少治療中來訪者的阻抗。

在來訪者的意象反映了內心不可接受的衝突(如對父母的強烈敵意、亂倫的性衝動等)時，分析解釋意象必然會遇到強烈的阻抗。精神分析治療中，必須等到適當的時機才可以逐步把解釋說出來。這樣，就需要很多的時間。

而意象對話治療法不解釋，從而繞過了這種種阻抗。

在前言中的那個例子，來訪者是有性的問題。但是，如果我把話說到性問題上，也許他會否認，這樣就需要增加時間。但是，用意象對話就不同了，因為我們不提什麼性，就只談他想象中的"箱子""刀"，解決就容易多了。

三、治療時間更快

用意象對話治療治療時間更短，原因除了阻抗小之外，還有一個重要的原因是它深入。其他治療都作用於來訪者的意識層，人格的表層。人在理智上知道一個道理是很容易的，很快的。但是要把這個理解變成深層人格中的領悟就需要時間了。而在意象對話中，治療者運用意象直接作用於來訪者的人格深層，治療時間自然就縮短了，效果也更穩定。實踐中，有時會在一次治療中就獲得巨大的治療效果。

四、可以在不了解病史和生活史的情況下進行治療。

因為用探測性意象可以發現來訪者的心理問題。例如：某來訪者想象自己是蜜蜂飛向花，卻發現花朵可以吞噬自己。由此治療者可以知道他有種對異性的強烈恐懼，判斷他在異性交往中有嚴重問題。即使來訪者不願意說出他病症的細節，不報告生活史，只要肯定基本癥狀是異性交往障礙，治療者就可以通過意象對話技術減輕其對異性的恐怖。

五、適應症

正式用此技術治療過恐怖症、抑鬱性神經症、癔症、焦慮症等多種神經症、效果顯著，特別適用於恐怖症和抑鬱性神經症。對心身疾病也有一定的療效。對正常人的情緒問題、心理發展問題也有很大作用。

意象對話對兒童療效更為顯著。可以是因為兒童想象力更豐富，形象思維佔優勢的緣故。

精神分裂症患者的意象是很豐富的，但是偏偏是他們不適合做意象對話治療，因為太危險了。意象對話歸根結底是一個在引導下的清醒的夢，它是不現實的。重性精神病人現實感本來就極為缺乏，在意象對話中，他們會把這些想象的東西當作現實，這是很危險的。意象對話對正在服用抗精神病藥物的來訪者療效也不佳。原因是，正在服用抗精神病藥物的來訪者很難想象出豐富的形象來。我有一個假設，精神病藥物之所以有療效，是不是就是因為他們可以阻斷來訪者潛意識中的想象，沒有想象，自然就沒有了消極的意象(當然，積極的也一樣沒有了)，沒有了消極意象，也就緩解了心理衝突。他們內心的眼睛被精神病藥物蒙上了，眼不見心不煩，於是他們沒有了煩惱。

1、姿勢

意象對話對外在條件的要求不多，來訪者可以保持坐的姿勢，如果有躺椅，半躺的姿勢也可以。原則是有利於來訪者身心放鬆。

2、說明

在實際操作之前，首先要簡要說明這個方法，從而引入意象對話。簡要說明的作用，主要是為了讓來訪者有安全感，不會因突然做一個不熟悉的操作而擔心。對兒童的說明可以很簡單；對成年人的說明需要稍微詳細一點。目的是消除來訪者的顧慮。

3、放鬆

下一步是放鬆。再調整一下姿勢，調節一下呼吸，要來訪者閉上眼晴 (也可以不閉眼，但是還是閉眼比較好)，並進行放鬆指導。如果來訪者是第一次做意象對話治療，或者心情比較緊張，放鬆的過程就需要長一些。通常所用的放鬆方法和行為療法中的放鬆方法一樣。

心理治療師可以先設定一個意象，並誘導來訪者去想象它。這個意象稱之為起始意象。最基本的起始意象是房子，“房子”的象徵意義主要是象徵人的身體或者人自我的心靈。在心理治療的情境中，房子主要是內心世界的象徵。房子內外的樣子象徵著來訪者心理狀態，因此來訪者想象出的房子的特點，就可以作為判斷其心理狀態的依據。

除了用這些起始意象外，還可以有另外一些開始意象對話的方法，包括從來訪者的夢開始、從來訪者自已使用的比喻開始、從來訪者的身體感覺或異常姿勢開始、從來訪者自發產生的意象開始，以及從來訪者表現出的情緒開始。無論從哪裡開始，當來訪者進入了一個意象能比較自發地出現的狀態，意象對話就實質性地開始了。

因為意象的象徵意義有一定的規律，心理治療師可以通過分析來獲得對意象的象徵意義的一些了解。

心理治療師根據來訪者的意象，了解和體會到了來訪者的心情，知道了來訪者的防禦機制等，就可以根據需要，通過意象形式運用會談技術、支持或質疑技術與來訪者互動。雙方都通過描述意象來表達自已，以此方式進行對話，則此對話直接作用於人格的深層以及原始精神機構，這就是意象對話的核心。

在每次意象對話結束的時候，一般先讓來訪者想象他從那個意象領域中回來，回到心理諮詢中心或心理治療室，然後再讓他慢慢睜開眼睛。

完成意象對話后，心理師需要布置一些意象作業，讓來訪者回去練習。如：“想象擦亮房子的玻璃，每天做20分鐘”。因為，一個新的行為模式要建立，不是做一次新的行為就可以的，而需要多次重複新的行為；同樣，一個新的意象要替代舊的意象，也需要多次想象這個新的意象，需要多次在想象中改造一個舊的意象。所以，布置意象作業，讓來訪者練習，這是很重要的。

實際操作中，在一次治療過程中，往往是先有一些談話，然後根據情況做一次意象對話。做完了之後，簡單總結並處理一些小問題就結束治療。並不是每次都做意象對話，也並不是做意象對話都採用這樣的標準程序。

一般意象對話治療時間是每次70分鐘到90分鐘。

意象對話療法中有許許多多的具體技術，如意象對話技術、人格意象分解技術，而且意象對話療法還在發展之中，將來它會有不同的分支，會有很多的不同的技術，什麼是意象對話中不可改變的本質呢？第一是自知，意象對話必須是一種啟發人的自知的方法，如果有人善用意象來做對話，但是不自知，不幫助別人自知，甚至蒙蔽別人的自知，這不是意象對話，我們都可以“鳴鼓而攻之”。再有就是要應用象徵性意象作為手段之一，如果不用就是別的心理治療方法了，我們可以“敬酒而送之”，送他去友軍的營房。

放眼看心理學和心理諮詢治療學的發展，我們看到了東方和西方正在走向融合。意象對話療法實際上就是來源於西方的心理動力學、人本主義等方法和東方的佛教、道家等文化思想融合的產物，十幾年應用實踐表明它對中國人的作用效果是很好的。我相信這一方法潛力還很大，將會對東西方心理學的融合有所貢獻。我希望大家不要自形菲薄，不要自我設限，要相信我們中國心理學家可以對世界文化有所貢獻，相信我們自己可以對世界心理學發展有所貢獻，從而投入的學習、實踐、研究和交流，直到最終走上蓬勃發展的光明道路。

中華民族的過去，二千多年的專制統治對中國人心靈產生了巨大的傷害，使中國人的民族性中有很多心理問題，而如何是中華民族的未來？如何是中國人心靈的未來？我們作為中國人的一員，都還在艱難的尋找著道路。意象對話療法就算只是如熒火一樣的小小火焰，也會增加少許光明，也許會對我們找到並看清路標有少許作用。