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- 安徽衛視全民健身榜樣節目
- 男生女生向前沖第一季
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男生女生向前沖
安徽衛視全民健身榜樣節目
《男生女生向前沖》是一檔全民健身榜樣節目。於2010年07月05日首播，時長約105分鐘。
播齣節目總期數大約達到了2300期，平均收視率始終保持同時段第二或第三，省級第一。常規賽、晉級賽、半決賽、決賽、年度全國總決賽五大階段有機遞進；繼續深化重要節點和對抗主題，“城市對抗”“隊戰接力”“精英挑戰賽”“全國邀請賽”等對抗模式進以宣傳全民榜樣健身運動。
2014年09月01日，該節目的青海賽區版（《男生女生上高原》）開播；2015年2月1日，該節目的海南賽區版（《男生女生闖天涯》）開播。2015年12月23日，該節目展開全國邀請賽。
目錄
安徽衛視主持人
張怡樂、王樂樂、吳言、宋秋熠、餘聲、孫鵬飛、白羽、張毅文、覃子真、陳啟、韓露、魯垚、徐藝菲、高祥、史百惠、王小川、張亞群、馬瀅
海南新聞頻道和海南衛視主持人
羅斌、宋香宜、郭彤、姜年輝、舒文、文琪、趙怡然
王樂樂、吳言、餘聲、馬瀅、白羽、張亞群、徐藝菲、宋秋熠、張怡樂、魯垚、陳啟、韓露、孫鵬飛、高祥、張毅文、覃子真、李子涵、王小川、史百惠、常怡秋
（包括青海民和站、青海德令哈站）
安徽衛視主持人
王小川、韓露、陳啟、白羽、吳言、史百惠、魯垚、王嘉寧、馬瀅、王樂樂、張亞群、餘聲、宋秋熠、孫鵬飛、張怡樂、覃子真、李子涵
青海衛視主持人
喬志棟、周林燈、施逸超、張允兒、常錦洋、李璟婭、廖若如、才旦卓瑪、李岳、曲田、游克、夏至上
奇安達（第一、二季）、小洋人妙戀（第三、四季）、小鳥電動車（第五、九、十二季）、文王貢酒（第五季）、雅迪電動車（第六、七季）、愛瑪電動車（第八季、田園穿越季）、宣酒（城市隊戰、2015全國總決賽、冰雪穿越季、2016全國總決賽）、優樂多乳酸菌（第九季）、三全私廚素水餃（2017全國邀請賽）、盤龍雲海葯業（第十季、2018全國邀請賽）、特步（第十季）、芬達（第十季）、萬事興涼茶（2018冰雪大沖關）、特種兵生榨椰子汁(第十二季、2020全國邀請賽)、小刀長征版（第十三季）
| 主詞條 | |||||
| 男生女生向前沖第一季 | 男生女生向前沖第二季 | 男生女生向前沖第三季 | 男生女生向前沖第四季 | 男生女生向前沖第五季 | 男生女生向前沖第六季 |
| 男生女生向前沖第七季 | 男生女生向前沖第八季 | 男生女生向前沖第九季 | 男生女生向前沖第十季 | 男生女生向前沖第十一季 | 男生女生向前沖第十二季 |
| 男生女生向前沖第十三季 | |||||
| 播出平台 | 首播日期 | 結束日期 | 季數 | 播出時間 | 最快成績（男） | 最快成績（女） |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 安徽衛視 | 2010年07月05日 | 2010年08月20日 | 1 | 每天11：45~13：30 | 肖鵬43‘’ | 張金鑫1‘44’‘ |
| 安徽衛視 | 2011年07月01日 | 2011年10月03日 | 2 | 張雲56’‘4 | 陳麗1’41‘’7 | |
| 安徽衛視 | 2012年05月05日 | 2012年07月17日 | 3 | 董航43‘’4 | 朱佳佳52‘’7 | |
| 安徽衛視 | 2012年07月18日 | 2012年11月11日 | 4 | |||
| 安徽衛視 | 2013年05月02日 | 2013年10月05日 | 5 | 夏鄧文1‘17’‘9 | 朱佳佳1‘20’‘4（但冠軍為賈利芝1’28‘’7） | |
| 安徽衛視 | 2014年05月01日 | 2014年08月31日 | 6 | 査林楓1’13‘’5 | 湯倩倩1‘51’‘2 | |
安徽衛視 青海衛視 | 2014年09月01日 | 2014年11月05日 | 上高原1 | 許文強56‘’9 | 沈晶晶1’10‘’0 | |
安徽衛視 海南新聞頻道 | 2015年02月01日 | 2015年04月30日 | 闖天涯1 | 吳鋒1‘10’‘7 | 袁雲南1’23‘’3 | |
| 安徽衛視 | 2015年05月01日 | 2015年08月31日 | 7 | 06月13日前原時間，6.14-7.17提前15分鐘，07月18日以後每天11：15~13：30 | 金川58‘’5 | 李慧1‘13’‘4（補位） |
安徽衛視 青海衛視 | 2015年09月07日 | 2015年10月31日 | 上高原2+國慶特輯 | 拉么太1‘14’‘6 | 徐雪萍1’13‘’1 | |
| 安徽衛視 | 2015年11月01日 | 2015年12月22日 | 城市對抗 | 無 | 無 | |
| 安徽衛視 | 2015年12月23日 | 2016年01月01日 | 2015全國總決賽 | 黃桂隆1’04‘’5 | 梁純子1‘23’‘3 | |
安徽衛視 海南新聞頻道 | 2016年01月02日 | 2016年05月01日 | 闖天涯2 | 每天11：45~13：30 | 張傲童1’00‘6 | 陳祺琳1’23‘’8 |
| 安徽衛視 | 2016年05月02日 | 2016年8月31日 | 8+田園穿越季 | 艾飄1‘11’‘04 | 程澳林1’36‘’76 | |
安徽衛視 青海衛視 | 2016年09月01日 | 2016年10月31日 | 上高原3 | 祁奇1‘02’‘32 | 拜秀娟1’25‘’04 | |
| 安徽衛視 | 2016年11月01日 | 2016年12月24日 | 冰雪穿越季 | 程俊傑1‘38’‘0 | 劉曉慶2’20‘’2 | |
| 安徽衛視 | 2016年12月25日 | 2017年1月3日 | 2016全國總決賽 | 陳炎49‘’04 | 胡文娟1‘29’‘08 | |
安徽衛視 海南新聞頻道 | 2017年1月4日 | 2017年5月13日 | 闖天涯3 | 符學成53’‘36 | 陳小翠1’28‘’40 | |
| 安徽衛視 | 2017年5月14日 | 2017年9月30日 | 9 | 劉偉1‘13’‘04 | 周玲玲1’15‘’12 | |
安徽衛視 青海衛視 | 2017年10月1日 | 2017年12月6日 | 上高原4 | 買發明53‘’72 | 孟吉蓉56‘’96 | |
| 安徽衛視 | 2017年12月07日 | 2017年12月31日 | 2017全國邀請賽 | 周道雨（冠軍） | 陳真1’18‘’96 | |
安徽衛視 旅遊衛視 | 2018年01月01日 | 2018年02月28日 | 冰雪大沖關 | 無 | 無 | |
| 2018年03月21日 | 2018年05月09日 | 闖天涯4 | 馬旭42‘’4 | 許苡軒1‘28’‘2 | ||
| 安徽衛視 | 2018年05月19日 | 2018年09月30日 | 10 | 汪進1‘20’‘42 | 陳維娟1’02‘’10 | |
安徽衛視 青海衛視 | 2018年10月01日 | 2018年12月06日 | 上高原5 | 張科46‘’82 | 陳玉玲1‘35’‘10 | |
| 安徽衛視 | 2018年12月07日 | 2019年01月01日 | 2018全國邀請賽 | 蔣奇1’06‘’05 | 衛銀玲1‘06’‘28 | |
安徽衛視 旅遊衛視 | 2019年01月28日 | 2019年05月28日 | 闖天涯5 | 王弟53’‘04 | 鄧欣52’‘00 | |
| 安徽衛視 | 2019年07月2日 | 2019年12月09日 | 11 | 黃桂隆42’‘24 | 武雪艷51’‘08 | |
| 安徽衛視 | 2019年12月10日 | 2019年12月31日 | 2019全國邀請賽 | 韋超40‘’08（嘉悅極限速度） 艾飄41’’08（冠軍） | 陳真46’’60（嘉悅極限速度+冠軍） | |
| 安徽衛視 | 2020年06月22日 | 2020年12月16日 | 12 | 韋超50‘’71 | 楊燕58‘’39 | |
| 安徽衛視 | 2020年12月17日 | 2020年12月31日 | 2020全國邀請賽 | 姜維45’‘39 | 楊燕51‘’00 | |
| 安徽衛視 | 2021年07月12日 | 2021年 |
2021年07月12日起每天中午11：45分國潮正當時加速向前沖，熱力開播全新國潮主題閃亮登場
女生賽道：
女生第一關：星羅棋布
女生第二關：蓋世無雙
女生第三關：獨上蘭舟
女生第四關：微風拂柳
女生第五關：奇門遁甲
女生第六關：移步換形
女生第七關：五星報喜
女生第八關：長風破浪
男生賽道：
男生第一關：蜻蜓點水
男生第二關：力挽狂瀾
男生第三關：巨鵬展翅
男生第四關：凌波微步
男生第五關：奇門遁甲
男生第六關：一路朝前
男生第七關：扭轉乾坤
男生第八關：長風破浪
2020年06月22日，《男生女生向前沖第十二季》正式開播。男女賽道各八關，其中兩關為共同關卡。
女生賽道：
第一關：星光飛躍
第二關：銀河旋渦
第三關：斗轉星移
第四關：穿越時空
第五關：動力核心
第六關：特步流星
第七關：星際迷航
第八關：極限衝刺
男生賽道：
第一關：旋轉力場
第二關：霹靂星球
第三關：變速齒輪
第四關：能量電荷
第五關：動力核心
第六關：太空槓桿
第七關：星際滑索
第八關：極限衝刺
2019年07月02日，《男生女生向前沖第十一季》正式開播。男女賽道各八關，其中六關為共同關卡。
女生賽道：
第一關：穿越兔子洞
第二關：奇幻旋轉門
第三關：時光浮橋
第四關：逃脫瘋帽陣
第五關：時間城堡
第六關：鯨心動魄
第七關：旋轉木筏
第八關：衝破極限
男生賽道：
第一關：穿越兔子洞
第二關：奇幻旋轉門
第三關：叢林穿越
第四關：逃脫瘋帽陣
第五關：時間城堡
第六關：鯨心動魄
第七關：飛躍水母陣
第八關：衝破極限
2019年01月28日，《男生女生向前沖第十一季海南分賽區第五季》正式開播。總共播出121期，5月28日播放總決賽。
女生賽道：
第一關：快樂翹板
第二關：彈跳章魚
第三關：搖擺信標
第四關：忐忑樓梯
第五關：披荊斬棘
第六關：洋流漫步
第七關：排山倒海
男生賽道：
第一關：漂浮寶箱
第二關：乘風破浪
第三關：大步流星
第四關：忐忑樓梯
第五關：蟹鉗逃生
第六關：海上雲梯
第七關：排山倒海
場次排序
一共23期比賽
2018.12.10-2018.12.25分賽區進行晉級賽、復活賽
2018.12.26-2018.12.30半決賽
2018.12.31-2019.1.1巔峰對決
決賽戰況
總決賽（2018年12月31日～2019年1月1日）
女生隊
冠軍：衛銀玲（1分06秒28）【安徽】
亞軍：唐倩（1分06秒84）【安徽】
季軍：裴贇（1分15秒55）【安徽】
未能進入前三名的人員
袁雲南（1分17秒86）【海南】（替補）
陳玲玲（1分18秒71）【安徽】
陳小翠（1分24秒28）【海南】
楊燕（1分24秒52）【安徽】
葛葛（1分25秒21）【安徽】
巴麗榮（1分26秒13）【青海】
韓婷（1分31秒66）【海南】
鐵亞萍（1分32秒66）【青海】
陳祺琳（1分43秒47）【海南】
邵緩（第五關落水）【安徽】
吳申芳（第五關落水）【安徽】
王曉丹（第五關落水）【海南】
男生隊
冠軍：蔣奇（1分06秒05）【海南】
亞軍：黃桂隆（1分09秒66）【安徽】
季軍：馬旭（1分13秒13）【海南】
未能進入前三名的人員
張得朋（1分18秒68）【青海】
劉德虎（1分19秒78）【安徽】
汪進（1分20秒40）【安徽】
韋超（1分23秒71）【安徽】
袁小龍（1分25秒39）【青海】
施林龍（1分30秒21）【安徽】
梁創業（1分32秒44）【安徽】
劉軍（1分33秒42）【海南】
金喬維（1分38秒44）【安徽】
姜維（第六關落水）【安徽】
馬斌（第五關落水）【青海】
剪輯人員：李寧（第五關落水）【海南】
2018年10月1日，《男生女生上高原第五季》開始播出。總共播出70期，女生冠軍陳玉玲，男生冠軍張科。
女生關卡：
第一關：七彩轉盤
第二關：西海連珠
第三關：扭轉乾坤
第四關：忐忑樓梯
第五關：天旋地轉
第六關：旋轉風車
第七關：高原之巔
男生關卡：
第一關：七色滾筒
第二關：平步青雲
第三關：黃晶浮台
第四關：忐忑樓梯
第五關：吉星高照
第六關：乘風破浪
第七關：高原之巔
2018年05月19日，《男生女生向前沖第十季》正式開播。主題為大聖歸來。
女生賽道：
第一關：急速滑梯
第二關：翻轉大圓盤
第三關：如影隨形
第四關：步步驚心
第五關：乾坤大挪移
第六關：極限旋轉
第七關：搖擺衝刺
第八關：衝上雲霄
男生賽道：
第一關：急速滑梯
第二關：水下滾筒/扭轉乾坤
第三關：極速降落
第四關：步步驚心
第五關：乾坤大挪移
第六關：百轉千回
第七關：平步青雲
第八關：衝上雲霄
2018年03月21日，《男生女生闖天涯第四季》正式開播。男生冠軍馬旭（42″4），女生冠軍許苡軒（1′28″2）。
女生賽道：
第一關：揚帆起航
第二關：彈力氣墊
第三關：快樂滑梯
第四關：天旋地轉
第五關：起伏翹翹板
第六關：水果轉轉樂
第七關：乘風破浪
男生賽道：
第一關：揚帆起航
第二關：空中彈跳
第三關：搖晃甲板
第四關：天旋地轉
第五關：極速穿越
第六關：衝刺滑翔
第七關：乘風破浪
2017年度總決賽在2017.12.7-2017.12.31舉行，女生冠軍陳真（1′18″96）（合肥），男生冠軍周道雨（1′15″12）（合肥）。
《男生女生上高原第四季》在青海民和錄製，總錄製期數達到66場。
女生關卡：
第一關：彈跳指針
第二關：百轉千回
第三關：步步生花
第四關：扶搖直上
第五關：展翅滑翔
第六關：迴轉桃園
第七關：天旋地轉
第八關：高原階梯
男生關卡：
第一關：彈跳指針
第二關：扭轉乾坤
第三關：此起彼伏
第四關：扶搖直上
第五關：展翅翱翔
第六關：千鈞一髮
第七關：天旋地轉
第八關：高原階梯
女生隊孟吉蓉56″96
男生隊買發明53″72
2017年05月14日中午11點45分，第九季安徽合肥站將會在4個半月的時間內陸續推出包括角色扮演、節日專場、特殊職業在內的4大類50多個趣味主題。賽道全面升級，在設計上融入了“星際歷險”的理念，設置了動力軌道、飛躍銀河系等8大關卡，驚險程度和趣味性都比往年有所增強。
2017年09月30日，《男生女生向前沖第九季·安徽合肥站》在安徽合肥舉行總決賽。
2017年10月01日，《男生女生向前沖第九季·男生女生上高原》在青海民和開賽。
2017年12月07日，《2017男生女生向前沖·全國邀請賽》在安徽合肥開賽。
2018年1月01日起，《男生女生向前沖·冰雪大沖關》在河北張家口崇禮富龍滑雪場開賽。
女生賽道：
第一關：搖晃飛碟
第二關：動力軌道
第三關：一觸即發
第四關：時空隧道
第五關：飛躍銀河系
第六關：大步流星
第七關：星際穿越
第八關：衝上雲霄
男生賽道：
第一關：空中彈跳
第二關：翻轉空間
第三關：飛碟滑梯
第四關：時空隧道
第五關：飛躍銀河系
第六關：太空漫步
第七關：極限穿梭
第八關：衝上雲霄
漂浮積木
沖客需保持平衡，快速通過四塊圓形漂浮積木，到達轉接平台即為成功，落水則失敗。
指尖跳躍
沖客需要通過三塊前後移動的平台，並且小心躲避平台間隙的兩個旋轉的造型指針，成功通過到達對岸即為成功，落水則失敗
瘋狂滑梯
沖客需要通過樓梯爬至旋轉的滑梯頂端，並抵抗住爬行過程中頭頂上方的水流衝擊，到達滑梯頂端后，找準時機通過滑梯滑到對岸即為成功，落水則失敗。
快樂翹板
左右翻轉的蹺板，選手跳至蹺板上之後需要快速跑至對岸，中間可以藉助凸起平台保持平衡，到達對岸即為成功，落水則失敗。
乘風破浪
該關卡起點、終點各有一個起伏平台。沖客需藉助第一個起伏平台，抓住上方橫桿，抵抗住上方傾瀉的三桶瀑布，跳到終點另一個起伏平台，並藉助它跳至對岸，這次斜坡的攀爬女生有繩索的牽引，請注意抓緊繩索站穩防止被瀑布衝下去，否則落水挑戰失敗。
漂浮積木
沖客需保持平衡，快速通過四塊長方形漂浮積木，到達轉接平台即為成功，落水則失敗。
大步流星
沖客需要通過三塊旋轉的平台，並且小心躲避平台間隙的兩個旋轉的造型指針，成功通過到達對岸即為成功，落水則失敗。
彈力大風車
四片彈床垂直立在滾筒上，組成風車造型，沖客從轉接平台上跳上彈床，並藉助滾筒的轉動跳上下一片彈床，接連如此，到達轉接平台即為成功，落水則失敗。
極速衝刺
沖客需要在傳送帶上快速跑動，同時躲避前後搖擺的彩色圓球的干擾，到達對岸即為成功，落水則失敗。
忐忑迷宮
沖客需要先通過兩個巨大的上下抖動的忐忑樓梯，到達中間的旋轉關卡：旋轉迷宮，女生從右邊依次通過造型牆面，障礙橫桿，彩色圓環，擎天柱，然後再順著兩個上下抖動的樓梯向下移動，到達對岸即為成功，落水則失敗。
飛檐走壁
關卡上依次排列的芭蕉造型平台會因為沖客腳踩的重力而向下傾斜，所以沖客需一口氣衝刺，腳踩芭蕉，快速通過。到達對岸即為成功，落水則失敗。
飛躍彈力球
沖客需要先通過兩個彈力球，然後找準時機跳上搖擺的鞦韆，再利用鞦韆的搖擺，跳到彈球上，保持平衡，跳至對岸，通過即為成功，落水則失敗。
激流勇進
本關需要衝客從斜坡底部爬至高台終點，在爬坡期間需抵抗住洶湧的瀑布，需要注意的是，這次斜坡的攀爬男生沒有繩索的牽引，完全憑藉沖客自己的力量，沖客到達高台後按下勝利時刻，即為通關。特別提醒：在第八關山腳下一旦啟程只有10秒鐘之內的時間登上高台，若遇到瀑布，請注意站穩，否則落水挑戰失敗。
晉級階段賽十四場（前四名晉級半決賽）（晉級賽十四場）
決賽階段五場（半決賽四場（前四名晉級總決賽），總決賽（只取前三））
最快成績：女生陳小翠1分28秒40
男生符學成0分53秒36
七期預選賽（前四名晉級排位賽）：青海1~2、合肥3~5、海南6~7
兩期排位賽（前七名晉級總決賽）：青海、合肥、海南混合賽，每場排位賽7位選手晉級
一期總決賽（前三名晉級）：35名選手爭6個名額
女生胡文娟1分29秒08（合肥）
男生陳炎0分49秒04（合肥）
《男生女生上高原第三季》2016年07月份開始錄製，09月01日開始播出，總共61場。
女生賽道：
第一關：步步驚心
第二關：動力螺旋
第三關：峰迴路轉
第四關：飛躍天塹
第五關：環環相扣
第六關：大步流星
第七關：旋轉梅花樁
第八關：問鼎崑崙
男生賽道：
第一關：凌波微步
第二關：大戰彈力球
第三關：峰迴路轉
第四關：飛躍天塹
第五關：旋轉指針
第六關：極限搖擺
第七關：旋轉梅花樁
第八關：問鼎崑崙
女生隊拜秀娟1′25″04
男生隊祁奇1′02″34
系列節目的致勝王道仍繼續堅持：1、零門檻的參賽方式，歡迎四方沖客2、將節目主題化、呈現娛樂化、勇往直前的運動精神完美融合，巧妙結合3、全新叢林主題風格賽道，所營造出的頂級震撼沖關樂園，創新升級。全新賽道2016賽道將以嶄新的面貌再度揚帆起航。這裡有氣勢磅礴的神秘估計，還有創新設計的超級關卡。獨創的男女雙賽道設計煥然一新，經典關卡再造、核心遊戲突破以往。奇幻叢林元素、熱帶風情人土將創造亞洲一號男女分賽道的視覺最高點。每條賽道8個關卡，兩條賽道共計14道關卡，驚險刺激，奪人眼球。巨型機械震撼登場、經典關卡再塑輝煌。“亞洲一號”在整體難度提升，增加關卡考驗的同時，還創新性地啟用了更新穎、更有趣、更好玩的關卡。首先，在規模上，戶外遊戲賽道舞美的長、寬、高尺寸均全面拓延，總長度飆升到140米，寬度上達到45米，戶外舞美搭建面積超過6000平方米，再創國內同類節目之最。其次，在視覺呈現上在歷經了極地冰川、瑪雅世界、濃郁中國風、侏羅紀召喚、騎士歸來、復古遊戲、工業機械的穿越體驗后，本季賽道在設計上繼續從受眾立場思考，平民意識創作，同時與另一檔大型大型野外生存挑戰類真人秀節目《我們的法則》強強聯合，奇幻叢林元素匠心其中，熱帶風土人情完美點綴。氣勢磅礴的神秘古迹震撼來襲，酷炫至極的超級關卡完美呈現6000平米奇幻叢林水景。
第一關：瘋狂食人魚
4條卡通造型的魚串成一串，漂浮在水面上，選手快速跑過到達對岸，即為通過，落水為失敗。
第二關：披荊斬棘
女生賽道
第三關：步步為營
選手需要通過8個半圓形擺放的梅花樁期間躲避或跳躍四個旋轉指針（兩個會進行高低旋轉，另外兩個不會）干擾並保持平衡，安全到達對面的轉接平台即為通過，落水即為失敗。
第四關：飛流直下
選手從轉接平台上雙手抓住兩邊垂下的柱子，手不能放鬆，經過急速旋轉滑行到對面轉接平台，即為通過，落水為失敗。
第五關：勇闖巨石陣
本關卡有8組巨大的階梯狀的平台以及一個巨型旋轉的旋轉平台，巨大平台會做隨機的上下移動，每組平台之間都有一定寬度的縫隙，選手需要在平台的上下震動中快速通過，選手到達中間位置在通過天旋地轉的時候選擇手腳並用撐一圈迅速通過並保持平衡，到達對岸為通過，落水即為失敗。（通過可獲得美菱電風扇）
第六關：衝刺魔方
選手需要面對幾個不同擺放的大型魔方串在一起的滾筒，選手需要判斷時機快速通過每一個魔方，到達對岸為通過。（通過可獲得美菱冰櫃）
第七關：扭轉乾坤
兩個的相對360°旋轉的喇叭形轉筒作為障礙，不停地旋轉對選手造成干擾，選手判斷時機進入，同時越過兩個不停旋轉的八字形轉筒，到達對岸即為通過，落水即為失敗。（通過可獲得美菱冰箱）
第一關：奇妙食人花
男生賽道
第二關：動感彈床
選手保持重心快速通過2個平行運動左右拉伸的彈床，成功到達對岸為通過，落水即為失敗。
第三關：包羅萬象
選手需要快速判斷並通過平台，在保持平衡的同時，要避開圍著平台上方不停轉動的四個障礙（龍鳳雙環、擎天柱、障礙橫桿、造型牆面）的干擾，順利到達對岸即為通過，落水即為失敗。
第四關：飛流直下
選手緊緊抓住軌道上旋轉的圖騰，急速滑行到對岸的轉接平台，順利到達對岸即為通過，落水即為失敗。
第五關：勇闖巨石陣
女生賽道，本關卡有8組巨大的階梯狀的平台以及一個大型旋轉移動的平台，巨大階梯狀的平台會做隨機的上下擺動，每組平台之間都有一定寬度的縫隙，選手需要在平台的上下震動中快速通過，在通過中間乾坤大挪移的時候注意躲避上邊圖騰拳干擾順利通過並保持平衡，到達對岸為通過，落水即為失敗。（通過可獲得美菱電風扇）
第六關：水果轉轉樂
選手需要跳進二個不停旋轉的“C”字形轉盤，需要把握好時機迅速前進，中間需要藉助平台作為輔助，到達對岸即為通過，落水即為失敗。（通過可獲得美菱冰櫃）
第七關：極限香蕉船
選手從轉接平台跳上有規律擺動的第一個香蕉船，保持身體平衡之後迅速跨越到第二個有規律擺動的巨型香蕉船上，迅速調整身體重心，保持平衡到達對岸平台即為過關，落水即為失敗。（通過可獲得美菱洗衣機）
第八關：激流勇進
選手在迎面而來的水流中向高台上的終點前進，在終點前的最後一段，坡度陡然升高，選手需藉助垂下來的繩子向上攀登方能登頂，在選手拽拉繩子的同時，終點頂端裝滿水的水箱會向下傾斜，巨大的水流將沖向選手，頂得住水流衝擊，順利登頂者拍下按鈕闖關成功，獲得獎品。（通過可獲得美菱冰箱）
晉級階段賽十六場（前四名晉級半決賽）（晉級賽十三場，搶灘賽兩場，踢館賽一場）
決賽階段五場（半決賽四場（前四名晉級總決賽），總決賽（只取前三））
最快成績：女生程澳林1分36秒76
男生艾飄1分11秒04
《男生女生闖天涯2》已有近1500名選手參加。
男生賽道
第一關：漂浮寶箱
第二關：動力螺旋
第三關：起伏船槳
第四關：極速降落
第五關：忐忑樓梯
第六關：彈球衝刺
第七關：天旋地轉
第八關：勇攀高峰
女生賽道
第一關：奇妙海龜
第二關：快樂彈床
第三關：彈跳章魚
第四關：乘風破浪
第五關：忐忑樓梯
第六關：旋轉海星
第七關：極限鞦韆
第八關：勇攀高峰
計時賽紀錄
晉級賽十四場（前四名晉級半決賽）
半決賽四場（前四名晉級總決賽）
總決賽（只取前三）
最快成績：女生陳祺琳1分23秒8
男生張傲童1分00秒6
一共10場
2015.12.23-2015.12.31九場全國總決賽
2016.1.1巔峰對決
最快成績：男生黃桂隆1分04秒5，女生梁純子1分23秒3
2015年07月11日，由青海衛視、安徽衛視聯手打造的大型闖關戶外真人秀節目《男生女生上高原第二季》進入錄製階段。
《男生女生上高原》第二季全新賽道，設在海拔2300米的古城西寧，節目堅持全國獨創的男女分賽道設計之外，還從遊戲關卡、景觀呼應及運動理念等方面有所創新。
節目延續三年不變的零門檻參與方式。在將主題化、娛樂化運動理念巧妙結合的同時，帶動全民健身。節目一開錄，就吸引了不少粉絲前來觀看。
《男生女生上高原第二季》，於2015年8月16日錄製結束，已於9月7日登陸安徽衛視和青海衛視。
男生賽道
第一關：左搖右擺
第二關：乘風破浪
第三關：環環相扣、千鈞一髮
第四關：百轉千回
第五關：扭轉乾坤
第六關：飛檐走壁
第七關：七彩轉盤
第八關：高原階梯
註：男生隊專場、晉級賽、決賽時會使用千鈞一髮，其餘使用環環相扣
最快紀錄：拉么太1分14秒6
女生賽道
第一關：旋轉扇葉
第二關：極速彈床
第三關：超能大白
第四關：百轉千回
第五關：扭轉乾坤
第六關：搖擺魚骨
第七關：七彩轉盤
第八關：高原階梯
註：專場時、晉級賽（決賽）最後一關的樓梯是五彩繽紛的顏色，其餘是藍色
最快紀錄；徐雪萍1分13秒1
安徽衛視聯手海南新聞頻道共同打造的《男生女生向前沖》海口版《男生女生闖天涯》節目已正式啟動。在《男生女生闖天涯》里，賽道也將全面升級。規模上，戶外遊戲賽道舞美的長、寬、高尺寸均全面拓延，總長度飆升到140米之最，寬度上達到45米，戶外舞美搭建面積超過6000平方，創國內同類節目之最。視覺呈現上，海島風格、熱帶元素將讓人耳目一新，天涯海角、水景貫穿；椰風陣陣，海豚跳躍，6000平米親水主題讓你忍不住與水親近；關卡數量上，保持中國第一，始料未及的巨型機械讓賽道上的每個關卡都獨具特色，關卡難度和驚險刺激都較之前有所增加。
女生賽道
第1關：浪花朵朵
第2關：穿針引線
第3關：凌波微步
第4關：百轉千回
第5關：乾坤大挪移
《男生女生闖天涯》賽道圖
第7關：極限搖擺
第8關：問鼎五指山
最快成績：袁雲南1分23秒3
男生賽道
第1關：旋轉指針
第2關：瘋狂鍵盤
第3關：乘風破浪
第4關：百轉千回
第5關：乾坤大挪移
第6關：火線衝刺
第7關：天旋地轉
第8關：問鼎五指山
最快成績：吳鋒1分10秒7
經典再造獨具匠心
《男生女生向前沖》高原版
舞美風格一直以來都是《男生女生向前沖》不可缺少的重要組成部分，高原版《男生女生向前沖》的舞美更將成為其一大特色、一大標識。在往年冰川世界風，中國風，武俠風，侏羅紀風的主題舞美風的基礎之上，這次的舞美風格，充分結合青海元素，融入高原風格，藏羚羊、氂牛等將會成為高原版“向前沖”的吉祥聖物。濃郁的高原風情文化和緊張刺激的關卡設計充分融合，靈感衝動再次詮釋沖關舞美主題化設計的又一國內獨創理念，同時也勢必將“男生女生”的品牌延伸至高原。
品牌理念不斷向前
“亞洲一號”《男生女生向前沖》延續五年不變的零門檻參與方式，多年來品牌無敵。節目有“兩超”，超大規模、超大體量，將主題化、娛樂化和運動理念進行更為巧妙的結合併將全民健身榜樣節目理念寫入《男生女生向前沖》的要義。節目依然在超級遊戲和頂級震撼基礎上繼續拓展領先的創新和靈活的應變。奇迹領跑午間檔收視率，平均收視率始終保持同時段第一，這一規模超過同時段所有節目，包括電視劇。平均忠實度22.3%，最高單期忠實度更高達29%。《男生女生向前沖》更獲得“年度上星頻道電視欄目十強”榮譽。“年度綜藝節目”授獎辭稱：“《男生女生向前沖》依託高辨識度的賽道設計、鮮明的節目風格，在競技綜藝紅海中突圍而出，成為省級衛視午間時段的一支王牌之師。
光耀亞洲獨享榮譽
亞洲獨創男女分賽道設計
亞洲最多關卡數量的全民健身榜樣節目
亞洲獨創沖關舞美主題化設計
亞洲獨創全民健身榜樣節目
亞洲最長的沖關賽道
亞洲獨創“全民健身榜樣對抗周”
女生賽道
第一關：花兒朵朵
第二關：環環相扣
第三關：百轉千回
第四關：乾坤大挪移
賽道圖（高原版）
第六關：水幕連環跳
第七關：登頂崑崙
巔峰之戰冠軍：沈晶晶1分10秒1
男生賽道
第一關：凌波微步
女生賽道（高原版）
第三關：急速降落
第四關：乾坤大挪移
第五關：步步驚心
第六關：勇闖無人區
第七關：登頂崑崙
巔峰之戰冠軍：許文強56秒9
2010年和2011年分別舉辦第一季和第二季，2012年舉辦第三季和第四季，此後每年舉辦一季。
第一季
女生張金鑫1′44″，男生肖鵬43″
第二季
女生陳麗1′41″7，男生張雲56″4
第三季，第四季
女生朱佳佳52″7，男生董航43″3
第五季
女生朱佳佳1′20″4（但冠軍是賈利芝1′28″7），男生夏鄧文1′17″9
第六季
女生湯倩倩1′51″2，男生查林楓1′13″5
第七季
女生李慧1′13′4，男生金川58″5
《城市隊戰》
2015年11月01日至12月22日播出，有2期重疊，共50期。
《田園穿越季》
2016年與第八季穿插播出，06月04日到06月26日周末播出，06月30日到08月25日周四周五播出。
《冰雪穿越季》
2016年11月01日至12月24日播出，共54期，女生冠軍劉曉慶（2′20″0），男生冠軍程俊傑（1′38″0）。
《冰雪大沖關》
2018年1、2月播出，共58期。
《上高原2》女生第三關
《男生女生上高原》第二季時，女生第三關卡“超能大白”和第四關中間的轉接平台有一個隱形關卡，這是一個35度角的斜坡，當在第三關跳過最後一個大白的時候，跳到平台後由於第二關被水淋濕的身體和經過前三關磨練身體素質的下降，很容易滑下去，這時候要一氣呵成，跑上斜坡，避免落水。
《向前沖8》男女第三關
在2016《男生女生向前沖》第八季安徽合肥站時，男女第三關到第四關的轉接平台中有一個隱形關卡：一座較短的木板橋。此橋會抖動，選手需保持重心，通過木橋。
《闖天涯3》男女第七關
在2017《男生女生向前沖》第九季海南海口站時，男女第七關到第八關的轉接平台中有一個隱形關卡：一座較短的滑梯。選手需保持重心，通過滑梯。（註：如果在1、2隱形關卡落水，就算沒闖過第三關，不過獎品會都一樣。如果在3隱形關卡落水，就算沒闖過第七關，獎品是冰櫃。）
基本信息
- 中文名
- 男生女生向前沖
- 外文名
- Men and women go forward
- 別名
- 男生女生闖天涯（海南賽區版）、男生女生上高原（青海賽區版）
- 導演
- 解波（第一季至第四季）、楊濤（第五季之後）
- 主持人
- 製片地區
- 首播時間
- 2010年07月05日
- 播出頻道
- 在線播放平台
- 播出地區
- 製作公司
- 播出狀態
- 第十三季播出中
- 國家地區
- 安徽合肥，青海西寧，海南海口，青海民和，河北崇禮，青海德令哈
- 類型
- 全民健身榜樣節目
- 主要嘉賓
- 18歲-45歲的任何健康成年人士
- 每集長度
- 約 100 分鐘
- 口號
- 趁青春，放肆沖
- 錄製地點2
- 海口（綠地中央文化城1-3季、馮小剛電影公社4-5季）
- 錄製地點1
- 合肥（歡樂島1、2、4季，安徽廣電新中心3、5-13季）
- 錄製地點3
- 西寧（青海師範大學1、2季，海湖新區中房薩爾斯堡3季）
- 錄製地點4
- 民和縣（上高原4）
- 錄製地點5
- 德令哈市西海公園（上高原5）
- 播出時間
- 每天11點45分（2015年下半年11點30或15分播出）
- 錄製地點6
- 崇禮富龍滑雪場（冰雪大沖關）