跟大師學催眠

讀者可以體驗他如何說明他的治療方法，展示他的技巧，敘述一件又一件迷人的趣味軼事——趣聞軼事常造成人們的認知差距，並且讓人感到詫異，但最終會啟發我們從新的角度審視來訪者，以及思考心理治療本身。

傑弗瑞·薩德博士在本書中用實例說明了艾瑞克森如何以一種非常有力的方式，運用趣聞軼事來即刻傳達一件事中幾個不同層次的寓意。此外“附錄”中艾瑞克森和薩德詳細討論了研討會實錄中的兩個催眠誘導，顯示了艾瑞克森手法的細緻精準，其中每一個動作、每一個反應，每一個聯結都有其特定的意義。這本書提供了向一位無與倫比的臨床醫生學習的獨特機會。

傑弗瑞·薩德博士，臨床心理學家，跟隨催眠大師米爾頓·艾瑞克森超過六年之久，是他的嫡傳弟子，也是米爾頓·艾瑞克森基金會（Milton H.Erickson Foundation）的創辦人及現任執行長。薩德博士本身是位卓越的臨床工作者。在催眠領域，他已有十七本專業著作及五篇專論，並在三十多個國家指導過專業的催眠治療工作坊。

雖然已有相當多的文章介紹已故的艾瑞克森博士的工作，《跟大師學催眠：米樂頓·艾瑞克森治療實錄》仍值得大力推薦。它不但提供讀者一個了解艾瑞克森博士的機會，還可通過其教學研討會的逐字記錄，儘可能地親近他，直接向他學習。

——理查·凡戴克醫學博士荷蘭臨床催眠學會會長

第一章　艾瑞克森運用的趣聞軼事

第二章　研討會

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

附錄一　針對莎莉和羅莎的催眠誘導的評論

附錄二　催眠誘導

作 者：吳月波

出 版 社：北京燕山出版社

出版日期：2012.1

開 本：16開

字 數：140千字

印 次：1

I S B N：9787540230791

定 價：￥48.00

催眠它真的存在嗎？不斷被人這麼問起，自己曾經也質疑過。十幾年前，第一次接觸到催眠時，是正要準備參加高考，巨大的壓力使我開始關注心理學，而其中做讓我心向神往的就是催眠術了，帶著半信半疑的態度我照著書本開始進行自我催眠，一個星期後最明顯的變化就是，我可以很快地從緊張的情緒中轉移出來，專註於學習上，上課的注意力與記憶力都比從前要好，最後順利地考過重點大學，填報的志願自然是醫學心理學專業了。但是，進入大學后，幾乎所有的心理老師不是對催眠不甚了解，就是嗤之以鼻。直到讀研究生時，恩師張亞林教授的一句話將我點醒：“沒有被科學所證實的，同樣沒有被科學所否定”。

其實就像心理學一樣，催眠學也有一個漫長的過去和短暫的歷史。從我們熟悉的“祝由術”、“跳大神”、“氣功”，發展到當今在很多國家的大學、醫院都設有催眠實驗室與研究室，並在醫學、教育、商業等眾多領域得到發展。在過去的幾十年裡，隨著對大腦的研究不斷深入與功能成像技術等腦部先進儀器的運用，催眠學家試圖從認知神經科學的角度證實催眠現象的存在，可喜的是，不斷有新的證據用來支持催眠的科學性。

就像任何事物都是有兩面性樣，也有部分人正在誤用催眠。記得曾經有位富商要我教他在管理中使用催眠，讓手下的員工個個忠臣無比、激情萬分，不是不能實為不當。還有個做煙花的大老闆，因為經常跟省部委領導吃飯玩耍，想讓我教會他催眠，可以在領導面前露兩手，贏得一分青睞，全然講催眠當作耍把戲的技巧。而想要將催眠用在泡妞、銷售，乃至犯罪的大有人在。

記得中央電視台記住採訪我時問道：“如果催眠被犯罪分子運用怎麼辦？”我的回答是：“催眠就像一把刀，它可以被犯罪分子用來搶劫和殺人，同樣的它還可以被醫生當作手術刀用來治病救人，而我們不能因為刀有可能被用來犯罪而禁止刀的存在。只有真正將催眠普及，揭開催眠神秘的面紗，方能去偽存真、趨利避害。”

本書共搜集國內外105種催眠方法，涵蓋經典催眠方法、舞台快速催眠法、艾瑞克森式催眠法，並將催眠技術應用於兒童、臨床、心理、愛情等方面，為心理諮詢師、臨床工作者、催眠治療師提供技術操作師範，希望能對大家有所幫助。

華人十大催眠師

香港催眠治療師考試局主考官

國際艾瑞克森學派催眠導師

美國 NGH催眠授證導師

國家科技支撐計劃“心理諮詢與治療技術規範與示範研究”課題組專家

湖南廣播電台青春975嘉賓主持、中央電視台、湖南電視台、湖北電視台、天津衛視等多家媒體特邀心理與催眠專家。

第一篇 經典催眠法

第一章 簡單暗示催眠法

方法1：后倒法

方法2：前倒法

方法3：無法站立法

方法4：手臂放鬆法

方法5：手指接近法

方法6：字典氣球法

方法7：指尖無法相碰法

方法8：雙手分不開法

方法9：手指分開法

方法10：雙手分開法

方法11：手臂不能動法

方法12：手臂相吸法

方法13：雙手浮起法

方法14：腿無法彎曲法

方法15：眼皮固著法

方法16：物體變熱法

方法17：“流口水”法

方法18：無痛催眠法

方法19：鋼筆黏著法

方法20：數字阻滯法

方法21：嗅覺喪失法

方法22：味幻覺法

第二章 快速舞台催眠法

方法23：緊張放鬆法

方法24：雙手緊鎖法

方法25：打圈法

方法26：快速拉手法

方法27：三次握手法

方法28：手臂僵直法

方法29：手臂開合法

方法30：手心式法

方法31：手指貼臉法

方法32：雙手下壓法

方法33：握手引導法

方法34：視聽觸法

方法35：驚愕法

方法36：口令法

方法37：睜閉眼法

方法38：快速呼吸法

方法39：眼睛震撼法

方法40：無聲催眠法

方法41：假裝無法彎曲法

方法42：馬步樁法

方法43：催眠羅盤法

方法44：光亮法

方法45：深度催眠法

方法46：抗拒者法

第三章 高階直接催眠法

方法47：漸進放鬆催眠法

方法48：控制呼吸法

方法49：手臂懸浮法

方法50：手臂僵住法

方法51：眼睛凝視法

方法52：手觸臉法

第二篇 艾瑞克森催眠法

第一章隱喻間接催眠法

方法53：潛意識寶庫探尋法

方法54：一般會談式引導法

方法55：潛意識之門法

第二章 嵌入分離催眠法

方法56：五種自然元素法

方法57：催眠新體驗的學習

方法58：經驗催眠引導法

第三章混淆超載催眠法

方法59：時間混淆法

方法60：左右混淆法

第三篇 催眠的各種應用

第一章團體催眠法

方法61：銅板法

方法62：眼睛凝視法

方法63：物體下落法

方法64：斯坦福團體催眠法

方法65：團體催眠失敗后引導

第二章兒童催眠法

方法66：電視想象催眠法——建立解決問題的技能

方法67：假裝朋友法——朋友的重要性

方法68：魔術形狀法——認識自己的不同部分

方法69：神奇電視法——學會戰勝困難

方法70：喜羊羊與灰太狼——建立並保持友誼

方法71：最喜歡的地方——減輕兒童燒傷疼痛

方法72：海邊玩耍——擁有健康的身體與心態

方法73：神奇故事催眠法——讓美夢成真

方法74：水中皮球法——培養道德素質

方法75：凝視硬幣想象法——激發孩子心靈成長

方法76：白雪公主法——超越自卑，培養自信

第三章臨床醫學催眠法

方法77：慢性疼痛催眠法

方法78：快速無痛催眠法

方法79：漸進麻醉催眠法

方法80：手術前準備催眠法

方法81：意外受傷催眠法

方法82：二指混淆肌肉注射法

方法83：大出血急救催眠法

方法84：中風患者康復催眠法

第四章心理疾病催眠法

方法85：合作式催眠法——預防自殺，珍愛生命

方法86：解離催眠法——地震后創傷撫賓士療

方法87：《盜夢空間》催眠法——告別失眠

方法88：愉快記憶法——抑鬱症的良方妙藥

方法89：黑板催眠法——戒除煙癮

方法90：混淆法——撫平童年期的心理創傷

第五章壓力與情緒管理催眠法

方法91：艾瑞克森自然減壓催眠法

方法92：蠟燭法——釋放焦慮，尋找快樂

方法93：期望法——釋放負面情緒，活在生命當下 第六章高效學習催眠法

方法94：早期學習經驗法——高效外語學習

方法95：先跟后帶催眠法——快速閱讀訓練 方法96：出神催眠法——進入最佳學習狀態

第七章心靈成長催眠法

方法97：尋找潛意識答案法——將目標植入到潛意識

方法98：跟隨引導法——提升自信，克服上台恐懼

方法99：間接聯想法——促進自我理解與反省

第八章“幸福心知道”催眠法

方法100：手臂懸浮催眠法——突破障礙，獲得成功

方法101：二指催眠法——告別完美，釋放心靈

方法102：間接放鬆催眠法——讓你享瘦就瘦

第九章“性好有愛”催眠法

方法103：大衛·艾爾曼催眠法——獲得性滿足，增進“性”福感

方法104：潛意識經驗法——增加愛情中的親密感與幸福感