李莎旻子

5歲開始學鋼琴、聲音、表演、主持、朗誦、戲曲，後來還學習了舞蹈和琵琶。

2000年獲得了“中國少兒戲曲小梅花大賽金獎”。

2009年以年級第一的成績考入湖南省長沙市雅禮中學，並加入雅禮學生會擔任文藝部部長。

2010年被推選為學校代表，參加“北京大學全國中學生模擬聯合國大會”，並獲得“最佳代表獎”。

2011年高三時，她夢想成為一個主播的想法遭到了父親的強烈反對，但她並沒有放棄夢想，獨自一人前往北京進行專業的學習。高考的時候，她還抱有演員夢，並報名了北電、中戲、上戲、中傳，但最後只拿到了中戲的音樂劇表演班合格證。她沒有信心走好演員這條路，於是下定決心做好一個主持人，隨後以優異的成績考入武漢大學新聞與傳播學院播音與主持藝術專業。

2011年到湖北經視《經視團購會》《開心3+1》欄目以“茗子”的名字擔任兼職主持。

2012年參加湖南娛樂頻道“星姐選舉”節目，最終進入十強。

2013年與高中母校雅禮中學的一組合影《雅禮，今天我要嫁給你了》走紅網路，被網友稱作“雅禮女神”。9月26日參加江蘇衛視《一站到底》，最終擊敗六人。同年12月至2014年8月接替郭曉敏，搭檔李好代班主持江蘇衛視《一站到底》欄目。

2014年3月至2015年4月搭檔尼格買提擔任中央電視台《開門大吉》第二現場主持人。7月擔任金鷹卡通衛視《一起向前沖》主持人。12月18日參與錄製《奔跑吧兄弟》，與陳赫、鄭愷、Angelababy展開一場校園辯論賽。

2015年1月擔任湖南衛視新媒體平台芒果TV主持人，主持明星訪談節目《偶像萬萬碎》。10月搭檔蔡康永主持芒果TV大型益智答題類欄目《百萬秒問答》。11月擔任《芒果TV我是歌手》誰來踢館主持人。12月31日與快樂家族和天天兄弟一起主持《2015-2016湖南衛視跨年演唱會》。

2016年1月8日擔任《我是歌手第四季》徐佳瑩的“芒果經紀人”。1月15日擔任《天天向上》外景主持人。同年主持芒果TV《2016超級女聲》。10月以旁聽生身份參加湖南衛視《一年級·畢業季》。

2017年6月主演古裝宮廷劇《花落宮廷錯流年》。7月27日正式發布個人原創單曲《小蝦》，是由主持人跨界到唱作人的第一次嘗試。

2020年1月參加《中央廣播電視總台2019主持人大賽》。

2020年2月8日湖南衛視元宵晚會與齊思鈞、張航、王潤澤、吳施樂、羅予肜、張屹楊參加歌舞表演《驕傲的少年》。3月21日參演綜藝節目《了不起的長城》。4月18日參演綜藝節目《了不起的長城》播出。3月14日主演的真人秀節目《我們的樂隊》在中國大陸上映。6月4日參加愛奇藝《我是唱作人2》，作為新聲代踢館隊員挑戰張藝興、鄭鈞等7位現有唱作人。7月28日特別出演的網路電視劇《撲通撲通喜歡你》殺青。8月6日擔任貴州衛視大型告白真人秀節目《非常完美》的主持人。08月25日歌曲《願望清單》發行上線。9月5日參加優酷人文舉辦了首場線下“嘉年華”——優酷人文奇妙夜活動。12月《明星大偵探》特別企劃“NZND頂牛演唱會”官宣全陣容，李莎旻子參加。

2021年2月1日特別出演的青春偶像校園網劇《撲通撲通喜歡你》正式宣布定檔，將於2月6日在愛奇藝獨家上線。5月4日，參演的《理想照耀中國》在中國大陸上映。

2021年3月，參演由國家廣播電視總局為慶祝中國共產黨成立100周年策劃組織創作的主題重點作品《理想照耀中國》之《女兵突擊》在湛江宣布開機。

2021年4月23日，參加的真人秀節目《誰是寶藏歌手》在中國大陸首播。5月，由李莎旻子作詞，陸虎作曲的歌曲《遇見一個人》在節目《誰是寶藏歌手》中首發。7月23日，參演的《我的女主別太萌》在中國大陸首播。7月31日，參加真人秀節目《女兒們的戀愛 第四季》在中國大陸首播。

2021年5月7日，李莎旻子在節目中唱了一首為前男友寫的歌《我在星期八等你》，寓意是在不存在的日期等等不到的人，唱畢表示“今年有一個人帶我走出來了”，還發文自曝“是的，我戀愛了，而他是一個溫柔的人”。

2021年7月31日，李莎旻子在微博官宣與隔壁老樊的戀情。

2021年8月16日，芒果TV藝人經紀發布包括李莎旻子、齊思鈞、袁詠琳等80餘位芒果TV藝人自發籤署的《自覺踐行崇德尚藝 努力做新時代文藝工作者承諾書》，並號召廣大文藝工作者為年輕一代樹立榜樣。

李莎旻子主持沉穩大氣，又不乏活潑幽默。（搜狐娛樂評）

勤奮好學努力刻苦，在學校和片場之間來回奔波，即使接通告接到手軟，但依舊拿著獎學金還修著英語雙學位，正用自己不斷的努力完成“超能小女神”的脫變。（騰訊娛樂評）