楊了

2010年肖齊執導的電視劇《西口情歌》中飾演剛強堅毅、敢說敢做的西北女子“胡棗”。

2011年在戰爭劇《遍地狼煙》中飾演日本女軍醫凌子。

2012年參演《經偵在行動之黑金烈》，在劇中飾演集資民間招募人於玲玲。

2015年主演愛情喜劇電影《失眠男女》。

2021年5月4日，參演的《理想照耀中國》在中國大陸首播。5月26日，主演的電視劇《機智的戀愛生活》登陸芒果TV。

為了符徠合劇中人物形象，楊了出演之前瘋狂減肥，竟在一月內成功瘦身20斤，將自己成功轉型為劇中要求的“骨感美人”。跟出演新版“黛玉”的蔣夢婕一樣，有著青春期女生普遍存在的“babyfat”，顯得青春洋溢、甜美可人。為了儘快達到效果，一個月以來，楊了採用了節食加運動的方法。過午不食、抗拒甜食、定時慢跑，都是她每天必須的“修鍊”。果然，功夫不負有心人，如今的她，臉上嘟嘟的“babyfat”不見了，腿型也修飾得相當漂亮。連當初挑選她的副導演見到她，也禁不住稱讚“一日不見如隔三秋”。