宥州，中國古代行政區劃名，唐開元二十六年（738年）設置，以寬宥的意思取名，管轄各族降服的民戶。天寶末年，宥州把治所寄設在經略軍，總轄各族部落，北可以和天德呼應，南可以支援夏州。寶應年以後，舊制廢除了。從唐憲宗元和年間開始，再次在經略軍設置宥州，仍舊列為上州，在城內另設延恩縣，為上縣，隸屬於夏綏銀觀察使管轄。
治延恩縣（今徠內蒙古鄂托克前旗東敖勒召其古城）。轄境約今內蒙古自治區鄂托克前旗、鄂托克旗。天寶中寄治經略軍城，即今鄂托克旗西南保爾浩紹廢墟。寶應后廢。元和九年（814年）復置於經略軍城，仍置延恩縣為治所。十五年移治長澤縣（今鄂托克前旗東南城川古城）。