小米雞蛋粥

小米雞蛋粥

小米雞蛋粥,適合13個月以上的寶寶食用,此粥的營養比較豐富,小米含蛋白質、脂肪、鐵和維生素等,並且富含人體必需的氨基酸

做法


做法一

用料
食材用量
小米1/2碗
雞蛋1個
紅糖適量
西米適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
準備食材
步驟二
步驟二
步驟二
小米放入鍋內
步驟三
步驟三
步驟三
加入少量西米清洗後放水
步驟四
步驟四
步驟四
開啟功能稀飯鍵,小米和水的比例1:3
步驟五
步驟五
步驟五
趁煮粥時煮一個荷包蛋
步驟六
步驟六
步驟六
小米煮好盛出
步驟七
步驟七
步驟七
紅糖用水沖開
步驟八
步驟八
步驟八
淋入小米中
步驟九
步驟九
步驟九
把雞蛋加上去即可
步驟十
步驟十
步驟十
完成圖

做法二

用料
食材用量
小米
雞蛋
牛奶
蜂蜜
詳細步驟
說明
1.鍋里放入小米,牛奶,水(水的量就是平時煮小米粥的一半吧!)我最近總迷糊所以放了大棗!嘿嘿
2.煮大概十分鐘吧!這個時間看水的情況!不要太稠了!雞蛋一個打散,到入小米粥裡面!攪拌一下!就ok
3.涼一涼放入蜂蜜就好了!特別清爽!如果沒有蜂蜜,就放冰糖!如果還要在清爽一點,可以放點黃瓜片!很清爽的一個粥!據說營養十足!很暖胃

做法三

用料
食材用量
小米隨意
苦蕎米隨意
雞蛋隨意
鹽巴適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
我是用陶瓷燉鍋把小米苦蕎粥先煮好 3小時 大家用電壓力鍋20分鐘就夠了吧?
步驟二
步驟二
步驟二
+一個雞蛋 放在電磁爐上和粥一起翻一翻
步驟三
步驟三
步驟三
+鹽巴 就好了 黏黏糊糊又鹹鹹的超好吃 因為這幾天吃多了紅棗枸杞紅糖什麼的太膩了

小米雞蛋粥的做法


1.小米淘凈后,加水上鍋煮粥;雞蛋打散攪拌均勻
2.開鍋后,轉小火燜煮20分鐘時,掀起鍋蓋,往粥內倒入蛋液,再稍煮片刻,滴入少許香油,加鹽調味即可

營養功效


這道粥品適合13個月以上的寶寶食用,此粥的營養比較豐富,小米含蛋白質、脂肪、鐵和維生素等,並且富含人體必需的氨基酸。雞蛋中也含有多種維生素和氨基酸,比例與人體很接近,容易消化和吸收。雞蛋中鐵的含量也很豐富,雞蛋黃中的卵磷脂、甘油酸酯、膽固醇和卵黃素,對神經系統和身體發育有很大的作用。卵磷脂還可以促進肝細胞的再生,可提高人體血漿蛋白量,增強機體的代謝功能和免疫功能。