大學體育

公共體育教育是我國高等教育的重要環節，體育課程也是當代大學生的必修課程。本書依據《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》、《國家學生體質健康標準》和《學校體育工作條例》，集理論與實踐於一體，以終身體育、健康教育為宗旨，根據高等院校學生的特點，針對普通高校公共體育課程的現狀和教學的需要編寫而成。

本書內容涉及面廣，主要涉及的體育項目包括體育基本理論、籃球、排球、足球、手球、乒乓球、桌球、羽毛球、網球、田徑、武術、空手道、跆拳道、健美操、體育舞蹈、游泳等，基本滿足高等院校學生體育健康教育課程教學的需要。同時，本書也注重對於運動項目的概述、技術要領、練習方法和基本規則的介紹，對於學生拓展體育運動與健康教育知識視野，培養體育科學鍛煉習慣和終身體育意識有重要的促進作用。

本書既可作為高等院校學生和體育工作者的教材，又可作為廣大群眾參與體育運動的參考書。

第一章 體育概述 1

第一節 體育概念 1

第二節 體育的功能 2

第三節 體育與大學生活 4

第二章 體育鍛煉與大學生全面發展 8

第一節 體育鍛煉與大學生生理髮展 8

第二節 體育鍛煉與大學生心理發展 11

第三節 體育鍛煉與大學生社會適應能力發展 14

第四節 體育鍛煉與大學生道德品質發展 16

第三章 體育鍛煉的理論與方法 18

第一節　體育鍛煉過程中的基本原理 18

第二節　體育鍛煉應遵循的基本原則 20

第三節 體育鍛煉的自我醫務監督 22

第四節 實用體育鍛煉方法簡介 25

第五節　體育鍛煉的運動處方制定與實施 29

第四章 體育鍛煉的營養與保健 33

第一節 大學生合理膳食營養 33

第二節 大學生體育鍛煉與科學營養 40

第三節 常見運動性疾病的處理和預防 45

第四節　常見運動損傷的急救處理 48

第五節 體育鍛煉與大學女生衛生保健 51

第五章 籃球 53

第一節 籃球運動概述 53

第二節 籃球的基本技術 53

第三節 籃球的基本戰術 63

第四節 籃球競賽規則簡介 67

第六章 排球 71

第一節 排球運動概述 71

第二節 排球的基本技術 72

第三節 排球的基本戰術 83

第四節 排球競賽規則簡介 86

第七章 足球 91

第一節 足球運動概述 91

第二節 足球的基本技術 91

第三節 足球的基本戰術 100

第四節 足球競賽規則簡介 108

第八章 手球 112

第一節 手球運動概述 112

第二節 手球的基本技術 112

第三節 手球的基本戰術 122

第四節 手球競賽規則簡介 127

第九章 乒乓球 130

第一節 乒乓球運動概述 130

第二節 乒乓球常用術語 131

第三節 乒乓球的基本技術 133

第四節 乒乓球的基本戰術 146

第五節 乒乓球競賽規則簡介 148

第十章 桌球 152

第一節 桌球運動概述 152

第二節 桌球的基本技術 153

第三節 桌球的基本戰術 161

第四節 桌球競賽規則簡介 164

第十一章 羽毛球 169

第一節 羽毛球運動概述 169

第二節 羽毛球的基本技術 170

第三節 羽毛球的基本戰術 180

第四節 羽毛球競賽規則簡介 181

第十二章 網球 185

第一節 網球運動概述 185

第二節 網球的基本技術 186

第三節 網球的基本戰術 194

第四節 網球競賽規則簡介 196

第十三章 田徑 200

第一節 田徑運動概述 200

第二節 短跑 202

第三節 跨欄跑 205

第四節 接力跑 207

第五節 中長跑 208

第六節 跳高 209

第七節 跳遠 211

第八節 推鉛球 213

第十四章 武術 216

第一節 武術運動概述 216

第二節 武術套路運動 221

第三節 武術散手運動 242

第十五章 空手道、跆拳道 255

第一節 空手道 255

第二節 跆拳道 265

第十六章 健美操 276

第一節 健美操運動概述 276

第二節 健美操的基本技術與動作 278

第三節 健美操的基本組合動作 284

第四節 健美操競賽規則簡介 291

第十七章 體育舞蹈 293

第一節 體育舞蹈概述 293

第二節 體育舞蹈的基礎知識與技術練習 294

第三節 體育舞蹈競賽評分規則與比賽的欣賞 302

第十八章 游泳 305

第一節 游泳運動概述 305

第二節 游泳的基本技術與練習方法 308

第三節 實用游泳與自我救護 314

附錄 奧林匹克運動介紹 319

第一節 奧運會的歷史沿革 319

第二節 奧林匹克運動的思想體系 323

第三節 奧林匹克運動的組織機構和

項目設置 326

參考文獻 328