微波爐煎雞蛋

一個早晨準備兩頓飯，每一頓都要考慮到食材的多樣化、色彩搭配的合理化。有時候時間緊，也會用簡單的材料，花最少的時間做出最精緻的食物。這時候，微波爐是我的最佳助手，雞蛋是我尋求的最好食材，沒錯，用微波爐煎雞蛋，既健康又少油，而且只需要45秒鐘，可以為我們節約出大量的時間。

步驟	圖片	說明
步驟一	步驟一	準備碗、蛋、油
步驟二	步驟二	碗底抹一層油
步驟三	步驟三	磕入雞蛋
步驟四	步驟四	放微波爐里叮一分鐘，其實四五十秒到一分半鐘都可以。然後就好啦！！三分鐘都不到哦！而且用油又少，邊緣也不會焦，健康省時又省力（≧≦）
步驟五	步驟五	放微波爐里叮一分鐘，其實四五十秒到一分半鐘都可以。這是一分鐘的蛋黃，很嫩但是沒有流出來的蛋液，感覺剛剛好，重點是超級簡單超級省時哦

步驟	圖片	說明
步驟一	步驟一	拿出一個乾淨的盤子，在盤子上均勻的刷上少量油。將雞蛋洗乾淨后，打入盤子內，用牙籤在蛋黃上扎幾下。然後，把保鮮膜弄在盤子上。用牙籤再在保鮮膜上扎出幾個洞。最後放入微波爐，高火2分45秒。拿出來后再自定義倒上少許的醬油。怎麼樣，香噴噴的微波爐煎雞蛋就做好了，很方便吧！

步驟	圖片	說明
步驟一	步驟一	碗里倒入香油，均勻轉在碗壁四周，打入一個雞蛋，不要攪拌，直接微波兩分鐘，取出后澆上醬油和醋即可。