放鬆

放鬆，讀音為fàng sōng，釋義為對事物的注意或控制由緊變松。放鬆的方法有很多，例如想象放鬆法、肌肉放鬆法等，需要注意的是，放鬆應經常化，平時多放鬆，才會收到很好的效果。