瑜珈磚

瑜珈磚

瑜珈磚的種類 瑜珈磚的材質 瑜珈磚的規格

目錄

正文


瑜珈磚的種類
瑜珈磚可分為圓形瑜珈磚,長方形,以及異形三類
瑜珈磚的材質
瑜珈磚的材質可分為EVA,水松兩種材質
瑜珈磚的規格
一般規格:
圓形:外徑150*50mm
長方形:3*6*9英寸或者4*6*9英寸
異形:按開發者尺寸開發
瑜珈磚的使用方法
瑜伽磚是為初級者和柔韌性差的習練者提供的輔助工具,幫助調整姿勢,輔助身體達到一些動作。瑜伽磚可以幫助我們支撐身體的不同部位,避免初學者因為柔軟度不好或肌力不夠而造成身體其他部位的緊張(如果你沒有瑜伽磚也可以用較厚的書本來代替)。
瑜伽磚是做瑜珈動作時的輔助用具。主要是防止做高難動作時拉傷。瑜珈體位法里有些動作需完全伸展手臂或下腰碰地面。輔助磚可幫助初學的您伸展盆骨,然後慢慢地調整瑜珈磚與地面的距離,循環漸進地完成自我柔軟,延伸等完美動作。在做一些流派的瑜伽動作時,為了恪求動作的絕對標準,用瑜伽磚來進行動作的幫助.
瑜伽體位法里,有些動作需要完全伸展手臂或是下腰觸碰地面,瑜伽磚可幫助伸展筋骨;在做手觸地姿勢如三角伸展式時,手可以撐到瑜伽磚上;在做脊椎后彎的動作時,用瑜伽磚來支撐身體,能降低受傷的概率,在安全的基礎上,把每一個動作都做到位,進而強化塑身效果;或者在英雄式坐姿、金剛坐中,如練習者腳背不夠柔軟而不能正確完成時可借用瑜伽磚的幫助。