上髎

● Shàngliáo BL31

● 來源：《針灸甲乙經》

● 歸經：足太陽膀胱經

● 功效：清熱利濕，健腰調經，補益下焦

● 上，上下之上；髎，同峁，指骨隙，即骨空深處，亦指骶骨后孔，本穴適對第1骶后孔，故名。

● 在骶區，正對第1骶后孔處。

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● 正坐或俯卧位，兩髂嵴高點連線與脊柱交點，向下數2個椎體，旁開肩胛骨內緣（近脊柱側點）至后正中線一半的距離為小腸俞，在小腸俞與后正中線之間，有一個指甲大小的凹陷，即為此穴。

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簡便取穴是臨床上常用的一種取穴方法，是長期臨床經驗總結的方法，操作簡便，便於記憶。一般情徠況下，簡便取穴的方法只適合日常按摩、拔罐、艾灸等養生防病時運用。如果使用穴位進行疾病的治療，則需要使用精準取穴。

● 皮膚，皮下組織，胸腰筋膜淺層，豎脊肌。

● 淺層有臀中皮神經；深層有第1骶神經后支的肌支及骶外側動、靜脈分支。

● 婦科及男科病症，如月經不調，陰挺，帶下，不孕症，子宮內膜炎，盆腔炎，子宮脫垂；睾丸炎，遺精，陽痿。

● 局部病症，膀胱炎，二便不利，腰骶痛，腰膝酸軟。

● 神經系統疾病，如坐骨神經痛，下肢癱瘓。

● 直刺1～1.5寸；可灸。

● 指壓按摩：用指尖按揉，每次3分鐘。

● 灸法：艾條懸灸10～15分鐘；艾炷灸5～7壯。

● 《針灸甲乙經·卷九》：腰足痛而凊，善傴，睾跳騫，上髎主之。

● 《素問·骨空論》：腰痛不可以轉搖，急引陰卵，刺八髎與痛上。

● 《類經圖翼·卷七》：上髎，主治婦人陰中癢痛，赤白帶下。

● 配關元，治陽痿、遺精。

● 配次髎、下髎，治痛經。

● 配孔最，治熱病汗不出。

● 配氣海、血海，治月經不調，帶下。

● 配環跳、陽陵泉，治偏風，下肢癱瘓。

● [1] 孫國傑。針灸學.2版。北京：人民衛生出版社，2018.

● [2] 解秸萍，程凱。北京中醫藥大學針灸取穴特色技法詳解。北京：中國中醫藥出版社，2017.

● [3] 郭長青。人體經絡穴位使用大圖冊。北京：中國醫藥科技出版社，2016.