香辣豬蹄
一道美食
香辣豬蹄是一道美食,主要材料有豬蹄,配料有花椒、干紅辣椒、蔥、姜、蒜等。其味道香辣可口,肥而不膩。香辣豬蹄是一道家常菜。
徠香辣豬蹄烹飪方法有五種。該菜適宜於經常四肢乏力、兩腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性腦病患者食之。
香辣可口,肥而不膩,美容養顏,營養價值豐富。
用料
食材 | 用量 |
豬蹄 | 1個 |
大蒜 | 2個 |
紅辣椒 | 2個 |
生抽 | 半勺 |
老抽 | 半勺 |
生抽 | 少許 |
料酒 | 半湯匙 |
蔥姜 | 少許 |
糖 | 半勺 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 豬蹄1個斬小塊,清水多浸泡幾次中途換去血水,清洗乾淨 |
步驟二 | 步驟二 | 鍋中水燒熱,豬蹄放進去煮3-5分鐘 |
步驟三 | 步驟三 | 去除浮沫,裝盤備用 |
步驟四 | 步驟四 | 鍋燒熱加適量的油把提前準備好的蔥姜蒜、辣椒段爆炒 |
步驟五 | 步驟五 | 加兩勺郫縣紅油豆瓣醬 |
步驟六 | 步驟六 | 翻炒出紅油 |
步驟七 | 步驟七 | 豬蹄放進去翻炒,加半勺生抽 |
步驟八 | 步驟八 | 半勺老抽 |
步驟九 | 步驟九 | 料酒半湯匙 |
步驟十 | 步驟十 | 糖半勺提鮮 |
步驟十一 | 步驟十一 | 鹽小半勺 |
步驟十二 | 步驟十二 | 翻炒均勻加熱水沒過豬蹄 |
步驟十三 | 步驟十三 | 大火燒開小火燜至豬蹄熟透即可 |
步驟十四 | 步驟十四 | 成品:裝盤撒蔥花,真的非常好吃,味道很棒 |
步驟十五 | 步驟十五 | 成品 |
用料
食材 | 用量 |
豬手 | 1隻 |
大蔥 | 適量 |
生薑 | 5片 |
老抽 | 適量 |
生抽 | 適量 |
鹽 | 適量 |
料酒 | 適量 |
蒜頭 | 3瓣(切半) |
干辣椒 | 適量 |
青辣椒 | 2個 |
熟白芝麻 | 適量 |
雞精 | 1勺 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 豬手洗凈 |
步驟二 | 步驟二 | 清水下鍋,放料酒焯水 |
步驟三 | 步驟三 | 撈出洗凈 |
步驟四 | 步驟四 | 清水放入豬手,放入大蔥,薑片,鹽,生抽,老抽,料酒,煮90分鐘(也可用高壓鍋煮,節省時間),控制好時間,不要煮太爛了 |
步驟五 | 步驟五 | 撈出燉煮好的豬手備用 |
步驟六 | 步驟六 | 炒鍋內倒入油,把干辣椒,蒜瓣放入 |
步驟七 | 步驟七 | 倒入豬手翻炒,加入已切好的青辣椒片,放入雞精 |
步驟八 | 步驟八 | 出鍋時撒上白芝麻 |
用料
食材 | 用量 |
豬蹄 | 2個 |
大蒜 | 5瓣 |
干辣椒 | 20克 |
薑片(大片) | 15克 |
薑片(小片) | 10克 |
蔥段(長段) | 40克 |
蔥段(短) | 30克 |
花椒 | 3克 |
八角 | 2個 |
香葉 | 2片 |
白芷 | 2片 |
丁香 | 5粒 |
梔子 | 1個 |
草寇 | 1個 |
料酒(焯水用) | 15毫升 |
醬油(滷製用) | 40毫升 |
雞汁 | 10毫升 |
醬油 | 15毫升 |
料酒 | 10毫升 |
辣椒油 | 40毫升 |
線椒 | 2根 |
白芝麻 | 10克 |
白鬍椒粉 | 2克 |
白糖 | 10克 |
詳細步徠驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 所用食材:豬蹄,干紅辣椒,花椒,八角,香葉,白芷,丁香,草果,梔子,蔥姜蒜 |
步驟二 | 步驟二 | 豬蹄洗凈冷水入鍋 |
步驟三 | 步驟三 | 倒入料酒焯水 |
步驟四 | 步驟四 | 水煮開后撇去浮沫撈出備用 |
步驟五 | 步驟五 | 另起一鍋乾淨清水,放入豬蹄,倒入薑片蔥段 |
步驟六 | 步驟六 | 放入香料 |
步驟七 | 步驟七 | 倒入40毫升醬油 |
步驟八 | 步驟八 | 大火煮開后小火慢燉90分鐘 |
步驟九 | 步驟九 | 煮好后撈出姜蔥大料 |
步驟十 | 步驟十 | 盛出豬蹄備用 |
步驟十一 | 步驟十一 | 另起炒鍋倒入少許色拉油,放入蔥姜花椒煸炒 |
步驟十二 | 步驟十二 | 放入干辣椒 |
步驟十三 | 步驟十三 | 煸炒出香味 |
步驟十四 | 步驟十四 | 倒入豬蹄 |
步驟十五 | 步驟十五 | 放入雞汁 |
步驟十六 | 步驟十六 | 倒入料酒 |
步驟十七 | 步驟十七 | 放入醬油翻炒 |
步驟十八 | 步驟十八 | 期中加入少許煮豬蹄的湯,繼續翻炒至入味 |
步驟十九 | 步驟十九 | 加入辣椒油 |
步驟二十 | 步驟二十 | 出鍋前加入線椒 |
步驟二十一 | 步驟二十一 | 倒入蒜末 |
步驟二十二 | 步驟二十二 | 放入白芝麻 |
步驟二十三 | 步驟二十三 | 撒入白鬍椒粉 |
步驟二十四 | 步驟二十四 | 加入白糖翻勻即可 |
步驟二十五 | 步驟二十五 | 完成品 |
步驟二十六 | 步驟二十六 | 完成品 |
步驟二十七 | 步驟二十七 | 完成品 |
步驟二十八 | 步驟二十八 | 完成品 |
步驟二十九 | 步驟二十九 | 完成品 |
步驟三十 | 步驟三十 | 完成品 |
豬蹄:含有較多的蛋白質、膠原蛋白、脂肪和碳水化合物,可加速新陳代謝,延緩機體衰老,增加皮膚彈性,抗皺防衰老。並且對於哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作用,另外具通乳脈,滑肌膚、去寒熱、托癰疽、發瘡毒、抗老防癌之功效,特別適宜於經常四肢乏力、兩腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性腦病患者食之。
熱量:1619.55大卡
膽固醇:1152毫克
鈉:606.41毫克
鉀:324.15毫克
鈣:201.45毫克
磷:198毫克
蛋白質:135.6克
美容抗衰老、促進生長、改善冠心病。
動脈硬化和高血壓病患者慎食。