接力跑

奧運會比賽項目分男、女4×100米接力跑和4×400米接力跑。1908年第4屆奧運會首次設立接力項目，但4名運動員所跑距離不等。1912年第5屆奧運會改設4×100米接力跑4×400米接力跑。女子4×100米接力跑和4×400米接力跑分別於1928年、1972年被列入奧運會比賽項目。接力跑運動員必須持棒跑完各自規定的距離，並且必須在20米的接力區內完成傳接棒。有時又有4×100米的，但很少。

接力跑是多人徑項。跑手會傳接30厘米長的金屬圓柱。他們必須在接棒區內接棒。當拿著棒的跑手接近，將接棒的跑手 便開始跑，以更早達到最高速度。因此，接力賽的成績除以跑手人數通常比獨立項目的成績為快。根據跑手的速度，接力賽的跑手位置通常如下：第二快、第三快、最慢、最快。如果站出了跑道，會被取消資格。

接力跑是由幾個人組成接力隊，每人跑完一定的距離，用接力棒或接力帶進行傳遞，相互配合跑完全程的集體徑賽項目。

目前，在田徑場跑道上正式比賽的接力跑有：男、女4x100米、4x400米。有時候舉行4x200米和4x800米的接力賽跑。還有在公路上舉行的接力賽，如公路馬拉松接力賽。

在群眾性體育活動中，還有不同形式的接力跑，如：不同距離的團體接力，各種形式的迎面接力、異程接力等。

除了起跑者用蹲踞式起跑之外，其他人都是站立起跑。交捧的手勢分上挑傳棒和下壓傳棒。上挑傳棒有跌棒的可能性較大。

奧運的聖火點燃就參考了接力跑的形式。德國接力跑是在網路上的特殊活動。游泳亦有接力賽，但沒有接力棒。

在4x400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一彎道是分道跑，第二棒運動員要跑至搶道線後方可自由搶道。第一棒的傳接必須在參賽者指定的線道內進行，其餘各棒的傳接，裁判員會根據第二及第三棒運動員通過200米起點處之先後，按次序讓其第三及第四棒的隊友在接棒範圍內，由內至外排列等候接棒。所有接棒者均不可以在接棒區外起跑。

接力棒必須拿在手上，直到比賽結束為止。任何人掉了棒，必須由其本人拾回，而且要在不影響別人的情況下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。所有接力賽事，必須在接棒區內完成交接棒。‘接棒區內’的判定是根據接力棒的位置，而不是根據參賽者的身體或四肢的位置。任何參賽者在傳接棒完畢后故意越出跑道以妨礙其他參賽隊伍，其隊伍可以被取消資格。

接力跑引入體育比賽，不只是田徑項目，在不少其他體育活動中也有類似的比賽。就田徑而言，其起源是諸說不，主要有 兩種說法：

一種說法是由非洲黑人接力運送木材演變而來的。非洲人在茂密的森林中砍伐木料后，道路崎嶇，運送困難，於是採用了接力的方法。搬運過程中，彼此進行速度比賽，看誰搬的快，運的多。

另一種說法是在十七世紀時，葡萄牙一艘軍艦外出，水兵上岸遊玩，發現當地居民聚在一起進行一種有趣的遊戲。參加者分成若干組，每組4人，每組有一人拿著空壇，比賽開始后，持空壇的人迅速跑向50米外的水壇，將水倒人空壇，然後拿著空壇跑回交給本組第二人。如此循環往複，直到全組跑完，最先跑完者獲勝。葡萄牙水兵將這種遊戲帶入歐洲，並加以改變，以木棒代替空壇，很快就成為學校中的一項活動，以後又演變成田徑運動中的接力賽。

十九世紀末，接力跑被正式列為徑賽項目。當時的比賽規則規定接棒人在20米接力區內，跑進中從傳棒人手中接棒。而現在4x100米接力，接棒人在接力區前10米即可開始預跑，但傳接棒仍在20米的接力區內完成。

1912年，男子4x100米和4x400米接力跑被正式列為奧運會比賽項目。

1928年，女子4x100米接力正式成為奧運會的比賽項目。

男子4x100米接力於1912年首次列為奧運會項目。參賽共8個隊，但最後只取了兩個隊，美國、瑞典分獲冠亞軍。德國隊在預賽中以42秒3創造了這個項目的第一個正式世界紀錄。此後美國在奧運會接力賽中出盡風頭。從192年第7屆始，除1960年、1988年和1992年(1980午莫斯科奧運會沒參加)外，包下了其餘各屆4x100米接力的冠軍。他們在世界盃、世界錦標賽上也屢建功勛。世界紀錄的寶座，雖競爭激烈，但大多數時間在美國人手中，英國、荷 蘭、德國也曾數領風騷。

4x400米接力賽比4x100米接力早4年列入奧運會，美國隊更是戰績輝煌。自1911年美國創建第一個世界紀錄后的數十年間，世界紀錄雖多次被刷新，絕大多數是美國隊所創造。

女子接力賽登上世界舞台的時間較晚，1928年奧運會上首次進行了女子4x100米接力賽，加拿大獲得冠軍，成績為48秒4。4年後，美國以47秒捧杯。1936年柏林奧運會，德國人在預賽中以46秒4創造該項第一個世界紀錄，但冠軍卻被美國人奪去。1952年奧運會，4x100米接力賽高潮迭起，首先是澳大利亞在預賽中破世界紀錄，接著美國和前聯邦德國在決賽中雙破紀錄並分享了冠、亞軍。60年代，前蘇聯也展現了一定的實力，曾數破世界紀錄。女子4x400米接力開展較晚，1969年才由前蘇聯創下第一個世界紀錄，成績3分47秒4。但這只是一個開端。這一年，此項紀錄像開了閘的潮水，不足4個月的短短時間內，歐洲的前蘇聯、英、法、德等國，相互角逐，7次破世界紀錄，成績從3分47秒4提高到3分30秒8。1972年，女子4x400米接力

無論是4x100米，還是4x400米，需要4名運動員都具備高水平的100米和400米單項成績，加之良好的傳接棒技術，才能在接力賽跑中取得好成績。中國短跑運動員的整體水平距世界水平差距較大，因此在亞洲雖然佔有優勢，但還無法與世界強隊相抗衡。

接力跑傳、接棒的方法一般有上挑式、下壓式和混合式三種。

(1)上挑式：接棒人手臂自然向後伸出，掌心向後，虎口張開朝下，傳棒人將棒由下向上挑，送入接棒人手中。

(2)下壓式：接棒人的手臂后伸，掌心向上，虎口張開朝後，拇指向內，其餘四指併攏向外，傳棒人將棒的前端由上向前下壓，放入接棒人手中。下壓式的優點是接棒后不必再

調整持棒手的位置。

(3)混合式：第1棒用“上挑式”傳棒，第2棒用“下壓式”傳棒，第3棒仍用“上挑式”。

4x100米接力跑在安排各棒隊員時，必須考慮發揮每個人的特長。一般第一棒應安排起跑好，並善於跑彎道的運動員；第二棒應是速度快、專項耐力好，善於傳、接棒的運動員；第三棒除應具備第二棒的長處外，還要善於跑彎道；通常把全隊成績最好、衝刺能力最強的運動員放在第四棒。4~400米接力跑，由於400米后程的跑速明顯地降低，傳接棒的技術比較簡單。各棒之間的配合以第一棒和第四棒的安排為主。一般將速度較快的運動員放在第一棒，爭取獲得領先地位；第四棒安排速度耐力好，意志品質較頑強地運動員，一旦前三棒落後，可奮起直追，一拼到底。

接力棒為光滑的空心圓管，由木料、金屬或其他材料製成。長度為28-30厘米，直徑為3-3.5cm，重量為50克。一般漆成紅、白各半的顏色。正式接力比賽在標準田徑場地上進行，接力區為30 米。