菜脯蛋
菜脯蛋
菜脯蛋是一道家常菜,流行於台灣、福建、廣東地區,在雞蛋裡面混入菜脯炒成,有時也會加入一些蔥。菜脯蛋的“脯”常俗寫為“哺”,其實“脯”字才是正寫,“脯”的本意是肉乾,“菜脯”就是腌制過的蘿蔔乾,而閩南語習慣稱蘿蔔為“菜頭”,因此把腌蘿蔔乾稱為“菜脯”。
菜脯蛋是台灣十大經典名菜,是2018年9月10日發布的“中國菜”之一。
此菜乃廣東,福建,台灣三地特有的風味小吃。近年來台胞越來越多,台灣小吃店在街頭也越來越多。廣東,福建,台灣都叫蘿蔔乾為菜脯。於是,蘿蔔乾煎雞蛋也有了一個好吃的名字:菜脯蛋。碎菜脯好像包在雞蛋里一樣,脆脆的,不很咸卻很鮮,就著白粥,真好吃。
菜脯蛋
1)蘿蔔乾洗凈,瀝干水分,切小丁;大蒜去皮,蔥洗凈,均切末。
2)雞蛋加蔥末,調味料打勻。
3)熱油1大匙,爆香大蒜及蘿蔔乾,放入打勻的蛋液以中小火煎至兩面金黃色即可。
打蛋時可加入約1大匙澱粉水一起攪拌,如此煎好的蛋極富彈性,口感亦會更加膨鬆。而且喝粥是最適合的,有時候有點咸,應該把菜脯(蘿蔔乾)洗乾淨。
用料
食材 | 用量 |
菜脯 | 2條 |
雞蛋 | 4個 |
花生油 | 30ml |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 準備好材料 |
步驟二 | 步驟二 | 菜脯切成小粒 |
步驟三 | 步驟三 | 鍋里熱油後放入切碎的菜脯放入鍋中煸出香味 |
步驟四 | 步驟四 | 然後倒入打散的雞蛋煎至兩面金黃 |
步驟五 | 步驟五 | 出鍋 |
步驟六 | 步驟六 | 近看 |
步驟七 | 步驟七 | 不錯吧 |
用料
食材 | 用量 |
雞蛋 | 2枚 |
蘿蔔脯 | 約1/3杯 |
洋蔥 | 1/2個 |
青椒 | 1枚 |
胡椒粉 | 1/3小匙 |
菜油 | 1大匙 |
精鹽 | 1/4小匙 |
白蘭地 | 1/2大匙 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 青椒去籽切圈,洋蔥切絲、蘿蔔脯用冷水稍沖洗,嘗試鹹度,如果比較咸,炒起菜來要減少或省略用鹽量,把蛋打散,放胡椒粉1/3小匙、菜油1大匙、精鹽1//4小匙、白蘭地1/2大匙,再再打均勻備用; |
步驟二 | 步驟二 | 把蘿蔔脯下鍋煸香; |
步驟三 | 步驟三 | 加菜油約1大匙,放洋蔥絲和青椒圈,幾下; |
步驟四 | 步驟四 | 中大火,把鍋里的材料鋪平,均勻注入蛋液; |
步驟五 | 步驟五 | 稍烘片刻,待蛋底部凝固,將整塊蛋滑出另一碟以便翻面; |
步驟六 | 步驟六 | 把蛋餅倒扣在鍋上,以達到翻面的目的,稍烘片刻待蛋稍凝固即出鍋,蛋不要煎得太老哦。Enjoy ! |
步驟七 | 步驟七 | 說明。 |
用料
食材 | 用量 |
菜脯 | 20克 |
雞蛋 | 4個 |
蒜頭 | 2瓣 |
醬油 | 幾滴 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 菜脯洗凈和蒜頭一起切碎備用。 |
步驟二 | 步驟二 | 雞蛋打入碗中,加入幾滴醬油或少許鹽,用筷子攪拌均勻備用。 |
步驟三 | 步驟三 | 鍋中倒入油,大火燒熱,下入菜脯和蒜末煸炒出味。 |
步驟四 | 步驟四 | 轉圈淋入雞蛋液,中火煎制。 |
步驟五 | 步驟五 | 兩面都煎至微焦即可關火。 |
步驟六 | 步驟六 | 出鍋裝盤即可享用。 |
步驟七 | 步驟七 | 送粥送飯都非常開胃可口。 |
營養豐富。