菜脯蛋

菜脯蛋

菜脯蛋是一道家常菜,流行於台灣、福建、廣東地區,在雞蛋裡面混入菜脯炒成,有時也會加入一些蔥。菜脯蛋的“脯”常俗寫為“哺”,其實“脯”字才是正寫,“脯”的本意是肉乾,“菜脯”就是腌制過的蘿蔔乾,而閩南語習慣稱蘿蔔為“菜頭”,因此把腌蘿蔔乾稱為“菜脯”。

菜脯蛋是台灣十大經典名菜,是2018年9月10日發布的“中國菜”之一。

菜脯蛋簡介


此菜乃廣東,福建,台灣三地特有的風味小吃。近年來台胞越來越多,台灣小吃店在街頭也越來越多。廣東,福建,台灣都叫蘿蔔乾為菜脯。於是,蘿蔔乾煎雞蛋也有了一個好吃的名字:菜脯蛋。碎菜脯好像包在雞蛋里一樣,脆脆的,不很咸卻很鮮,就著白粥,真好吃。

菜脯蛋原料


菜脯蛋
菜脯蛋
蘿蔔乾150克,大蒜2粒,蔥1根,雞蛋4各。調味料雞精1小匙。
1)蘿蔔乾洗凈,瀝干水分,切小丁;大蒜去皮,蔥洗凈,均切末。
2)雞蛋加蔥末,調味料打勻。
3)熱油1大匙,爆香大蒜及蘿蔔乾,放入打勻的蛋液以中小火煎至兩面金黃色即可。

特點


打蛋時可加入約1大匙澱粉水一起攪拌,如此煎好的蛋極富彈性,口感亦會更加膨鬆。而且喝粥是最適合的,有時候有點咸,應該把菜脯(蘿蔔乾)洗乾淨。

做法


做法一

用料
食材用量
菜脯2條
雞蛋4個
花生油30ml
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
準備好材料
步驟二
步驟二
步驟二
菜脯切成小粒
步驟三
步驟三
步驟三
鍋里熱油後放入切碎的菜脯放入鍋中煸出香味
步驟四
步驟四
步驟四
然後倒入打散的雞蛋煎至兩面金黃
步驟五
步驟五
步驟五
出鍋
步驟六
步驟六
步驟六
近看
步驟七
步驟七
步驟七
不錯吧

做法二

用料
食材用量
雞蛋2枚
蘿蔔脯約1/3杯
洋蔥1/2個
青椒1枚
胡椒粉1/3小匙
菜油1大匙
精鹽1/4小匙
白蘭地1/2大匙
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
青椒去籽切圈,洋蔥切絲、蘿蔔脯用冷水稍沖洗,嘗試鹹度,如果比較咸,炒起菜來要減少或省略用鹽量,把蛋打散,放胡椒粉1/3小匙、菜油1大匙、精鹽1//4小匙、白蘭地1/2大匙,再再打均勻備用;
步驟二
步驟二
步驟二
把蘿蔔脯下鍋煸香;
步驟三
步驟三
步驟三
加菜油約1大匙,放洋蔥絲和青椒圈,幾下;
步驟四
步驟四
步驟四
中大火,把鍋里的材料鋪平,均勻注入蛋液;
步驟五
步驟五
步驟五
稍烘片刻,待蛋底部凝固,將整塊蛋滑出另一碟以便翻面;
步驟六
步驟六
步驟六
把蛋餅倒扣在鍋上,以達到翻面的目的,稍烘片刻待蛋稍凝固即出鍋,蛋不要煎得太老哦。Enjoy !
步驟七
步驟七
步驟七
說明。

做法三

用料
食材用量
菜脯20克
雞蛋4個
蒜頭2瓣
醬油幾滴
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
菜脯洗凈和蒜頭一起切碎備用。
步驟二
步驟二
步驟二
雞蛋打入碗中,加入幾滴醬油或少許鹽,用筷子攪拌均勻備用。
步驟三
步驟三
步驟三
鍋中倒入油,大火燒熱,下入菜脯和蒜末煸炒出味。
步驟四
步驟四
步驟四
轉圈淋入雞蛋液,中火煎制。
步驟五
步驟五
步驟五
兩面都煎至微焦即可關火。
步驟六
步驟六
步驟六
出鍋裝盤即可享用。
步驟七
步驟七
步驟七
送粥送飯都非常開胃可口。

營養價值


營養豐富。