羽毛球

本書是一本羽毛球運動專業知識的普及教材，是結合普通大學生的實際需要編寫的。全書共分為三個部分，即教學篇、訓練篇、健身篇，內容包括：第一章羽毛球運動概述；第二章羽毛球運動的基礎理論；第三章羽毛球運動基本技術；第四章羽毛球運動基本技術教學訓練；第五章羽毛球運動戰術；第六章羽毛球運動的身體素質訓練；第七章羽毛球運動的健身作用；第八章羽毛球運動的損傷與預防。

本書既可作為大專院校的俱樂部教學用書，又可作為羽毛球愛好者的指導用書。

第一部分 教 學 篇

第一章 羽毛球運動概述 3

第一節 羽毛球運動的起源與發展 3

第二節 主要世界大賽的介紹 7

第三節 羽毛球運動的特點與價值 8

複習思考題 11

第二章 羽毛球運動的基礎理論 12

第一節 羽毛球運動的技術理論 12

第二節 羽毛球運動場地與器材 13

第三節 羽毛球運動競賽規則與裁判法 16

複習思考題 28

第三章 羽毛球運動基本技術 29

第一節 羽毛球運動基本技術的特點和要求 29

第二節 羽毛球運動的握拍技術 30

第三節 羽毛球運動的發球技術 32

第四節 羽毛球運動的基本步法 36

第五節 羽毛球運動的擊球技術 50

複習思考題 70

第二部分 訓 練 篇

第四章 羽毛球運動基本技術教學訓練 73

第一節 羽毛球運動基本技術的訓練原則 73

第二節 羽毛球運動手法技術的教學訓練 74

第三節 羽毛球運動步法技術的教學訓練 83

複習思考題 86

第五章 羽毛球運動戰術 87

第一節 羽毛球運動戰術簡介 87

第二節 羽毛球運動單打戰術 89

第三節 羽毛球運動雙打戰術 94

第四節 羽毛球運動混雙戰術 101

複習思考題 103

第六章 羽毛球運動的身體素質訓練 104

第一節 速度訓練 104

第二節 力量訓練 105

第三節 耐力訓練 107

第四節 柔韌訓練 109

複習思考題 110

第三部分 健 身 篇

第七章 羽毛球運動的健身作用 113

複習思考題 115

第八章 羽毛球運動的損傷與預防 116

複習思考題 119

參考文獻 120