肥胖標準
肥胖標準
肥胖是體內脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態。是一種多因素造成的慢性代謝性疾病。肥胖是體內脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態。是一種多因素造成的慢性代謝性疾病。能量攝入得多，消耗得少，造成能量的“正平衡”。多出的能量在體內貯存，變成脂肪，堆積在皮下和內臟，最終導致肥胖。能量攝入得多，消耗得少，造成能量的“正平衡”。多出的能量在體內貯存，變成脂肪，堆積在皮下和內臟，最終導致肥胖。長期肥胖，可導致各種疾病狀態，如糖尿病、高脂血症、冠心病、膽囊炎、膽石症、胰腺炎，等等。嚴重的肥胖一眼就看得出來，但多數人需要進行身高、體重的測定和體質指數的計算。嚴重的肥胖一眼就看得出來，但多數人需要進行身高、體重的測定和體質指數的計算。
● 知道標準體重和理想體重範圍的確定方法后，衡量一個人是否肥胖就沒有困難了。具體方法如下：
● 1.根據實際體重占理想體重的百分比來衡量實際體重/理想體重比值（%）=實際體重（公斤）÷理想體重（公斤）×100%。結果判定：
● （1）90%～110%之間，表明體重正常；
● （2）110%～120%之間，屬於超重；
● （3）120%，則可診斷為肥胖；
● （4）120%～130%之間，為輕度肥胖；
● （5）130%～150%之間，為中度肥胖；
● （6）150%～200%之間，為重度肥胖；
● （7）200%，則屬於病態肥胖。
● （8）80%～90%之間，屬於體重偏輕；
● （9）小於80%，則屬於消瘦。
● 2.以體重指數衡量
● 體重指數被認為是反映肥胖症的可靠指標。體重指數（BMI）=體重（公斤）÷［身高（米）］²。
● 目前，我國學術界制定的體重指數參考標準為：
● （1）體重指數正常值：19～24；
● （2）超重值：體重指數＞24；
● （3）肥胖值：體重指數＞28。
● 上述兩種公式計算簡單、實用，因而得以在臨床廣泛應用。然而，有時僅靠體重一項指標來判定是否肥胖並不準確，例如一些運動員，因肌肉發達，其體重可能已達到上述肥胖標準，但一般並不將他們列入肥胖行列。
● 3.以體脂衡量
● 為準確起見，有時需採用測定體脂來判定是否肥胖的方法。男性體脂含量大於25%可診斷為肥胖，女性大於30%可診斷為肥胖。
● 1.出現水腫、腹水等，可引起細胞外液相對增加，造成體重升高的假象。同時，可掩蓋體內化學物質及細胞內物質的丟失；
● 2.出現巨大腫瘤或器官肥大等，也造成體重升高的假象，並可掩蓋脂肪和肌肉組織的丟失；
● 3.利尿劑的使用會造成體重喪失的假象；
● 4短時間內出現能量攝入及鈉量的顯著改變，可導致體內糖原及體液的明顯改變，從而影響體重；
● 5.如果每日體重改變大於0.5公斤，往往提示是體內水分改變的結果，而非真正的體重變化。