排球發球

發球是排球技術中唯一不受別人制約的技術。準確而有攻擊性的發球，不僅可以得分，而且還可破壞對方的戰術組成。可以起到先發制人，爭取主動，擺脫被動的作用。發球攻擊性強，可以鼓舞全隊士氣，振奮精神，擴大戰果，從而挫傷對方的銳氣，打亂對方的部署，在心理上給對方造成很大威脅。發球攻擊性不強，將失去直接得分和破壞的機會；也容易給對方組成戰術，給本方防守造成很大困難。發球失誤，將丟失發球權或失分。因此，發球既要有攻擊性，又要有準確性。

發球的成敗關鍵靠運動員自己掌握，發球技術的熟練程度，發球時的站位都不受距離遠近的限制。發球時可運用正面、側面、上手、下手、助跑或起跳發球。擊球手法可用全手掌、掌根、半握拳、虎口和腕部。發球有5秒限制。隊員因拋球不當，可讓球落地后再行拋球，不算犯規，但不得有意拖延比賽時間。發球后，即可迅速入場參加比賽。

排球發球技術同其它技術一樣，也是在不斷地改進和提高。五十年代的發球，是繼承了九人制排球的發球技術，當時大多採用勾手大力發球和正面上手發球。從六十年代起，飄球開始出現，各隊廣泛採用上手飄球和勾手飄球的發球方法。由於發出的球飛行軌跡不固定而使球產生上下或左右搖晃，給接發球帶來很大威脅。七十年代在發球方法上沒有多大改變，但在發球的戰術運用上有所發展。常用一種發球姿勢，發出幾種不同性能的變化球。八十年代跳發球被各隊廣泛採用，給接發球帶來一定威脅。目前，各國排球隊正尋求發球破墊技術，在一些強隊中主要採用正面上手發高點平沖飄球來提高破攻率。

此項發球技術最為基礎，發球運動員面對球網，兩腳前後開立，兩膝微屈，上身稍前傾，重心偏後腳，左手持球於腹前。將球拋起在身前右側，右臂伸直，向後擺動。借右腳蹬地力量，身體重心隨著右手向前擺動擊球而移至前腳上。在腹前以全手掌或握拳擊球的後下方。手觸球時，手指手腕緊張，手伸直。擊球后，隨著擊球動作，重心前移。

發球運動員面對球網站立，更便於觀察對方，發球的準確性大，易控制落點，並能充分利用轉體、收腹的動作，帶動手臂加速揮動。運用手腕的推壓作用，使發出的球呈上旋，不易出界，從而可以加大發球的力量和速度。身材高大臂部力量和手臂爆發力強的隊員採用這種方法更具有威脅性。

此技術在發球時不使球產生旋轉，而使球不規則的向前飄晃飛行的發球方法。這種發球技術易使接發球隊員難以判斷球的飛行路線和落點。由於發球隊員面對球網站立，便於觀察瞄準目標，以便尋找對方的弱點，故發球準確性較高。

此技術發球時，發出的球不旋轉而在空中飄晃不定，給接發球隊員造成較大困難，具有較強的攻擊性。發球隊員由於採用側面站立，可充分利用腰部扭轉帶動手臂加速揮動。這種發球方式較為省力，對肩關節負擔較小，適用於遠距離發飄球。

此發球技術能充分運用全身的爆發力和協調性，因而發出的球力量大、速度快、弧度低、球旋轉，在一定程度上給對手造成較大的威脅。但在排球比賽中，由於接發球採用墊球以後，這種發球的攻擊性被削弱。加之訓練時消耗體力過大，不宜過多訓練，因此目前此發球技術已較為少見。

此技術發球弧度較高，且球旋轉，可利用球體下落的速度和弧度軌跡造成對手接發球困難，由於此技術發球弧度高，因而具有一定的威脅性。

跳發球技術可以提高發球的擊球點，居高臨下的將球攻入對方區域。由於隊員跳起在空中身體能夠充分伸展，便於運動員充分發力，以加大發球力量，從而增強發球的攻擊性。